έντι πολύ καλός φίλε..εμένα μ αρέσουν πολύ τα χέρια σου και τα πόδια σου!!πολύ δουλεμένα..πλάτη ωραίο άνοιγμα αλλά συμφωνώ με σάβαντζ θέλει γέμισμα..και εγώ εκεί έχω επικεντρωθεί τώρα για την κοιλιά απλά αύξησε λίγο αερόβια και όταν με το καλό έρεθει η ώρα π θες να κόψεις ξεκινάς σταδιακά να αυξάνεις αερόβια και μπαίνεις σε υποθερμιδική διατροφή
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 331 έως 345 από 1447
-
03-12-10 20:19 #331ΔΕΝ ΗΡΘΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΚΡΕΜΙΣΩ ΟΣΟΥΣ ΜΕ ΓΚΡΕΜΙΣΑΝ..
ΗΡΘΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΕΙΞΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΠΕΣΑ..
-
03-12-10 20:25 #332
το σωμα που ειναι νατουραλ κανει μπαμ απο μακρια, και του Βασιλη προφανως και ειναι.
αλλωστε για μενα ΜΕΓΙΣΤΟΣ ΓΚΙΟΖΗΣ δεν ειναι αυτος που παιρνει, αλλα αυτος που παιρνει και το κρυβει..
-
03-12-10 20:42 #333
Κοιταξε,εγω αυτο που εχω στο μυαλο μου ειναι να παιζω στα 95 κιλα +-5 το πολυ.Δε μου αρεσουν τα πολλα σκαμπανευασματα.Εχοντας δει το σωμα μου στα 95 πιστευω οτι αυτο το καλοκαιρι στα 93 θα δειχνει παρα πολυ καλα για τα δικα μου γουστα.
Nα σαι καλα και παλι,καλη συνεχεια και σε σενα!
Ευχαριστω πολυ φιλε!!Και για πες,τι κανεις για πλατη?Βλεπεις διαφορα?
Εεεεεεεετττσσσσσσιιιιιιιιιι!!!!!!!!!Πες τα γιατρε!!!
-
03-12-10 20:55 #334
-
03-12-10 21:43 #335
Βασιλη εισαι σε πολυ καλο δρόμο,ανα πασα στιγμη αποφασίσεις η μεση σου καθαριζει και χωρις μεγαλο κοστος καθως εχεις μυικότητα ,γενικα φαίνεται ότι σοβαρη δουλεια και δεν "παίζεις",hardcorila στην μουσικη,hardcorila και στα βαρη..
-
03-12-10 21:49 #336
-
03-12-10 22:06 #337
Φιλε αν σου καρφωθει το μικροβιο με τα βαρη δεν φευγει ευκολα..
Δεν εχει σημασια αν μπορείς παντα να κανεις προσεγμενη διατροφη ή 5 προπονησεις την εβδομαδα,το παν ειναι να υπαρχει η τσαντα παντα πίσω στο πορτ παγκαζ....Ετσι,για να διατηρουνται οι καλοι στα χερια!!
-
03-12-10 22:16 #338
το λουκουμι στον κυριο!
μια μερα που δε θα βαριεμαι θα βαλω φωτος να δειτε που κανω προπονηση..
τοτε μονο θα καταλαβετε που με εχει σπρωξει η αναγκη (χμμ, κακια ατακα αυτη, ειδικα αν τη δει ο beefmeup )..
ολα γινονται για το πρηξιμο την ωρα της προπονησης τελικα.. εγω απο αυτο εχω καταλαβει πως δεν μπορω να απαλλαχτω με τιποτα.
-
03-12-10 22:19 #339
ΩΡαιος ρε
ποσα κιλα ηταν αυτα? 160? μπορουσες 3-4 ακομα επαν
εγω θα σου προτεινα να μπαινεις σε περιοδους γραμμωσης και ογκο απλα να κρατας το αεροβιο και στα 2
δηλ να μην μενεις στασιμος στα ιδια σωματικα κιλαbigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
03-12-10 22:46 #340
-
03-12-10 22:53 #341
-
04-12-10 17:44 #342
Δεν ξέρω σε τι αναφέρεσαι ως προς τα συμπληρώματα και δέχομαι ότι μπορεί να ήμουν αδιάβαστος, αφού δεν έχω εντρυφήσει ιδιαίτερα στη χρήση τους και χρησιμοποιώ ελάχιστα.
Ως προς το θέμα όμως όγκου και λίπους δεν είναι θέμα διαβάσματος, αλλά κάτι οφθαλμοφανές και γνωστό για τη συντριπτική πλειοψηφία όσων γυμνάζονται.
Πολύς όγκος και ιδιαίτερα γραμμωμένο σώμα, ιδίως σε περιοχές όπως η κοιλιά, είναι πολύ σπάνιο φαινόμενο χωρίς τη χρήση ουσιών. Εκτός και αν μιλάμε για πολυετή προπόνηση (4-5+ χρόνια) και άψογη διατροφή σε ΟΛΟ αυτό το διάστημα. Και πάλι όμως, αρκετά δύσκολα.
Η εμπειρία μου, όχι τόσο από εμένα καθώς εγώ ενδιαφέρομαι για όγκο και νορμάλ γράμμωση (όχι 6pack και τέτοια), ούτε τρελές διατροφές κάνω ούτε τίποτα, δεν με ενδιαφέρει κάτι τέτοιο, αλλά από πολλούς φίλους και γνωστούς από τα εκάστοτε γυμναστήρια που έχω πάει είναι πως οι αρκετά ογκώδεις δεν είναι ποτέ φέτες και οι πολύ γραμμωμένοι είναι συνήθως πολύ λιγότερο μυώδεις από τους άλλους.
Αυτός είναι ο κανόνας. Αν εσύ έχεις άλλη εμπειρία, μπορούμε να το συζητήσουμε.
Εξαιρεσεις πάντα και παντού υπάρχουν και εννοείται πως με σκληρή δουλειά μπορείς να πετύχεις θαύματα, εγώ όμως μιλάω γενικότερα, για κάποιον που του αρέσει η γυμναστική αλλά ασχολείται πιο ερασιτεχνικά και όχι φανατικά.
Ε, στην πρώτη περίπτωση φέτες και όγκος συναντιούνται πολύ πολύ σπάνια.
-
04-12-10 18:02 #343
-
04-12-10 18:10 #344
Παιδια δεκτες οι απόψεις σας αλλα να σεβαστουμε το τόπικ του Βασιλη.Καντε ενα quote ο επόμενος να συνεχισει αλλου η θεωρητικη κουβεντα
-