Φωτογραφιες Eddie.

**72K** · 30-01-12 01:25

Για σου ρε Βασίλη με τα gun-ια σου

**Eddie** · 30-01-12 02:49

Αρχικό μήνυμα απο GREEK POWER

Τι λε ρε παιδι μου τοσα ποστ για ενα χερι....?

Ρε man απεκτησες σεβαστο εμβαδον , με αντικειμενικη αξια θα σε υπολογιζουμε στο εξης

xaxaxaxaxax πες το ψεμματα

Αρχικό μήνυμα απο pan0z

δωσε πονο eddie!!!!

To χερι ειναι μετα απο προπονηση¨?

Αγορινα

Οχι,χθες ειχα γαμπες..τελειως ασχετη μερα και εντελως κρυα τα χερια δλδ

Αρχικό μήνυμα απο oldhiphop

o ρε μαν! εισαι πολυ B.I.G τελικα ^^
εχεις ποσταρι πουθενα το προγραμμα σου για χερια? ^^

Ευχαριστω φιλε!!Οχι,δεν εχω ποσταρει πουθενα προγραμμα μου και δε θα το κανω γιατι περαν 1-2 βασικων ασκησεων για δικεφαλα και τρικεφαλα κανω παντα διαφορετικες ασκησεις

Αρχικό μήνυμα απο 72K

Για σου ρε Βασίλη με τα gun-ια σου

Γεια σου και σενα big bear

**pan0z** · 30-01-12 03:49

νταξ πραγματικα respect αν ειναι ετσι κρυα τα χερια σου σοβαρα...

**Eddie** · 30-01-12 03:58

Αρχικό μήνυμα απο pan0z

νταξ πραγματικα respect αν ειναι ετσι κρυα τα χερια σου σοβαρα...

χαχα..ναι ρε συ,ηθελα να βγαλω καμια φωτο εκεινη την ωρα γιατι συνηθως πηγαινω οταν εχει βραδιασει,και μου αρεσε η εικονα τους οπως τα εβλεπα στον καθρεφτη..και λεω δε βγαζω μια?αφου κοσμο δεν εχει ουτως η αλλως..thanks αγορινα

**vaggan** · 30-01-12 10:19

τωρα ειδα και τις αλλες φωτο απο τις αλλες σελιδες τετοια διαφορα σε ενα χρονο

μα ποιος εισαι ο σουπερμαν

**Nastya** · 30-01-12 11:58

κτηνος !! πολυ καλος Βασιλη, μπραβο σου

**Eddie** · 30-01-12 14:57

Αρχικό μήνυμα απο vaggan

τωρα ειδα και τις αλλες φωτο απο τις αλλες σελιδες τετοια διαφορα σε ενα χρονο

μα ποιος εισαι ο σουπερμαν

χαχα,νταξ φιλε τα παραλες!!

δεν εχει να κανει ο ενας χρονος η οι 6 μηνες..εγω γυμναζομαι πολλα χρονια απλως δεν ειχα αποφασισει ποτε να πεσω χαμηλα σε βαρος-λιπος.Σιγουρα τα τελευταια 2 χρονια εχει μπει και αρκετη μαζα μιας και μονο αυτο το διαστημα προσεχω τη διατροφη μου,απλως η περισσοτερη δουλεια προυπηρχε

Αρχικό μήνυμα απο Nastya

κτηνος !! πολυ καλος Βασιλη, μπραβο σου

Ευχαριστω πολυ ρε φατσα,το καταδυναμην..

**destroyerody94** · 30-01-12 20:38

Ωραίος Eddie, τούμπανο όπως πάντα

Μια συμβουλή πάντως, παρόλλο που στο χέρι κρατάς φλέβα και κρύος, η κοιλιά μοιάζει λίγο να έχει αρχίσει να ξεφεύγει, για μένα μην ανεβαίνεις άλλο σε κιλά, δούλεψε αυτά η κατέβα.

Περαστικά και με τους τραυματισμούς μαν

**pan0z** · 30-01-12 20:47

Eddie στα 100 εφτασες γιατι το ηθελες εσυ ή απο σαβουρα απλα ξεφυγες?Γιατι θυμαμαι που ελεγες οτι δεν ηθελες να ξαναπας 3ψηφιο

**Eddie** · 31-01-12 00:06

Αρχικό μήνυμα απο destroyerody94

Ωραίος Eddie, τούμπανο όπως πάντα

Μια συμβουλή πάντως, παρόλλο που στο χέρι κρατάς φλέβα και κρύος, η κοιλιά μοιάζει λίγο να έχει αρχίσει να ξεφεύγει, για μένα μην ανεβαίνεις άλλο σε κιλά, δούλεψε αυτά η κατέβα.

Περαστικά και με τους τραυματισμούς μαν

Ευχαριστω πολυ αγορινα!!Η κοιλια μου ειναι χρονια προβλημα,τα χουμε ξαναπει.Απλα φαντασου οτι η περιφερεια μου οταν ημουν τερμα κομμενος,ηταν αρκετα μεγαλυτερη απο αλλους που σε παραπανω κιλα απο μενα ηταν στο τελευταιο σταδιο ογκου,οποτε καταλαβαινεις..περισσοτερα διαβασε παρακατω στο αλλο κουοτ

Υ.Γ.κι εσυ εχεις κανει ωραια προοδο και ηθελα να σχολιασω,αλλα 2 φορες που ετοιμασα κειμενο,μολις πατησα υποβολη με πεταξε εξω και τσατιστηκα

Αρχικό μήνυμα απο pan0z

Eddie στα 100 εφτασες γιατι το ηθελες εσυ ή απο σαβουρα απλα ξεφυγες?Γιατι θυμαμαι που ελεγες οτι δεν ηθελες να ξαναπας 3ψηφιο

Στα 100 εφτασα γιατι απλα ξεφυγα και τα πραγματα δε πηγαιναν οπως θα ηθελα η οπως τα ειχα υπολογισει.

1ον ηρθαν οι τραυματισμοι με τους οποιους εγω ΔΕΝ μπορω να συμβιβαστω..μου εκοψαν ολη την ορεξη που ειχα για προπονηση,διατροφη,ξεκουραση κλπ κλπ..δεν υπηρχε κινητρο με λιγα λογια,γιατι εχω ξαναπει οτι οταν δε γυμναζομαι σκληρα,ετσι οπως μ αρεσει και οπως ξερω,νομιζω οτι κοροιδευω τον εαυτο μου,κι αυτο με οδηγει στο να μη προσπαθω για το καλυτερο.Δε με νοιαζει η διατροφη δηλαδη οταν δε μπορω να παω να τα σπασω,να γυρισω κατακουρασμενος και να πω οτι οκ..τωρα εχω κανει οτι μπορουσα και για σημερα και ειναι ωρα για να μπει λιγο ποιοτικη τροφη για να ολοκληρωθει μαζι με την ξεκουραση ολη η μυικη αναπτυξη.Μπορει να ακουγεται κουλο..αλλα δεν ειπα ποτε κι οτι ειμαι στα καλα μου

2ον τα αεροβια πηγαιναν χαλια τελειως γιατι μια βαριομουν,μια κρυωνα και μια δεν εβρισκα παρεα..απ την αλλη βεβαιως βεβαιως αεροβικη και σαβουρα ΔΕΝ πανε μαζι οποτε ειναι και η σαβουρα ενας σημαντικος λογος που δεν ειχα ορεξη για αεροβια.Σκεφτομουν...τι να παω να καψω,τη σοκολατα που εφαγα χθες η το κεμπαπ που θα φαω σε 2 μερες?ε fuckησε τα..

3ον απογοητευτηκα οταν ειδα οτι αμεσως αμεσως μεσα στον πρωτο μηνα μετα τη γραμμωση,στη συντηρηση δλδ ειχα βαλει 3 με 4 κιλα και με πηρε απο κατω..ειχα προδικασμενη την 100αρα δλδ και υστερα απλα το αποδεχθηκα.

4ον ερωτευτηκα,και γιατι ερωτας στην αρχη χωρις σοκολατιτσες και μερικα ποτακια..δε λεει

**destroyerody94** · 31-01-12 00:15

Αρχικό μήνυμα απο Eddie

4ον ερωτευτηκα,και γιατι ερωτας στην αρχη χωρις σοκολατιτσες και μερικα ποτακια..δε λεει

Το άφησες και τελευταίο ρε μπαγάσα χαχαχαχα
Ουδέν κακό αμιγές καλού, απλά πρόσεχε μην πάρεις άλλα, δεν θα δυσκολευτείς, το έχεις

**grtech** · 31-01-12 02:07

Βασίλη μπράβο έχεις φτιάξει χέρι γίγαντα

, αν συνεχίσεις έτσι θα σε ζητάνε ρε φίλε στο Hollywood να προμοτάρεις σε κάτι τέτοιες σκηνές....

Αρχικό μήνυμα απο Eddie

4ον ερωτευτηκα,και γιατι ερωτας στην αρχη χωρις σοκολατιτσες και μερικα ποτακια..δε λεει

Αυτός είναι ο σοβαρότερος λόγος, η πεμπτουσία της ζωής, όλα τα παραπάνω που ανέφερες είναι απλά δικαιολογίες του ..... αέρα

.

Τώρα για την κοιλιά που γράφεις, έχεις κάνει τεράστια πρόοδο σε σχέση με τα πρωταρχικά στάδιά σου και πιστεύω ότι με τον καιρό έστω και πολύ σιγά η κοιλιακή χώρα και η μέση θα μαζέψουν και άλλο. Ίσως όχι τόσο σύντομα όσο αν έκανες προπόνηση καθαρά υπερτροφίας και αρκετή αερόβια άσκηση. Αλλά όλα αυτά είναι θέμα επιλογών και στόχων.
Υγεία πάνω από όλα και τα υπόλοιπα εδώ είμαστε να τα λέμε.

**Eddie** · 31-01-12 02:13

Ευχαριστω φιλε grtech

Νταξει,μπορω να πω οτι τα χερια ειναι ενα καλο σημειο πανω μου,μονο που στην ποζα των τρικεφαλων αν ειχα λιγο περισσοτερη μαζα στην εξωτερικη κεφαλη (η πιο βαθυ κοψιμο) τοτε πραγματικα θα ηταν παρα πολυ καλο και θα φαινονταν πολυ μεγαλυτερο (λογο σχηματος).

Οσο για την κοιλια,το μονο σιγουρο ειναι οτι χρονο με το χρονο βελτιωνεται.Δηλαδη προπερσυ στα 95 εκανε μπαμ,περισυ στα 95 ηταν αισθητα πιο καλη (στα 92 σχηματιστηκε ο λοξος και λιγο οι πανω μοιρα)..ε φετος στα 95 πιστευω οτι θα μαι τουλαχιστον οπως ημουν περισυ στα 92.Αν ειμαι το ιδιο τοτε δε θα προσπαθησω καν να πεσω παρακατω..θελω να πιστευω οτι θα φαινομαι καλος με μειων 5-6 κιλα και οχι με 10 οπως περισυ.

**grtech** · 31-01-12 02:41

Αν θες να δώσεις επιπλέον όγκο στην εξωτερική κεφαλή του τρικέφαλου, δώσε προτεραιότητα την ημέρα των χεριών ή την ημέρα που έχεις πιέσεις "ανάλογα το πρόγραμμά σου" στις βυθίσεις στο δίζυγο όσο πιο κλειστή λαβή γίνετε με επιπλέον βάρος 8 με 10 επαναλήψεις το σετ και εκτάσεις τρικέφαλων στη τροχαλία με ανάποδη λαβή ''ίσια μπάρα, στραβόμπαρα ή μονή λαβή αναλόγως πως σε πιάνει καλύτερα'' 12 με 15 επαναλήψεις το σετ. Και οι δύο ασκήσεις με αργό τέμπο και συγκέντρωση.

Γνώμη μου πάντα, φιλικά Γιώργος.

**Dreiko** · 31-01-12 20:53

Αρχικό μήνυμα απο Eddie

4ον ερωτευτηκα,και γιατι ερωτας στην αρχη χωρις σοκολατιτσες και μερικα ποτακια..δε λεει

κανω πως δεν το ειδα....

δηλαδη αυτο ηταν????ετσι απλα με πετας σαν στυμμενη λεμονοκουπα??!!!

Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.

Εργαλεία Θεμάτων

Display