Γεια σας παιδια ανοιγω αυτο το τοπικ γιατι εψαξα και δεν μπορεσα να βρω πουθενα διατροφικα στοιχεια απο καστανο ρυζι- λευκο ρυζι ... Εννοω στα 100 γρ ποσα ειναι υδατανθρακες κτλπ εχει το καθενα...!Επισης μια ακομα ερωτηση το λευκο ρυζι και αυτο εχει συνθετους υδατανθρακες απλα ειναι - στις βυταμινες σωστα? ( ενα ναι η ενα οχι εδω)
οποιος ξερει ας το ποσταρει παρακαλω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 38
Hybrid View
-
09-03-10 04:00 #1καστανο ρυζι vs λευκο ( brown rice vs white rice)
-
09-03-10 07:49 #2
Θερμιδικά τα 2 είδη ρυζιού δεν έχουν μεγάλη διαφορά. Συγκεκριμένα, στα 100γρ που λες, το λευκό έχει 365 θερμίδες και το καστανό νομίζω 370. Ωστόσο, το καστανό έχει σίγουρα περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα και περισσότερες φυτικές ίνες κι όλα αυτά το κάνουν πολύ ανώτερη τροφή από το λευκό και του μειώνουν και το γλυκαιμικό δείκτη. Οπότε, αν μπορείς go with brown rice.
Την ερώτησή σου δεν την κατάλαβα... τι σχέση έχει η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες;
-
-
09-03-10 13:52 #4Την ερώτησή σου δεν την κατάλαβα... τι σχέση έχει η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με την περιεκτικότητα σε βιταμίνες;
-
09-03-10 14:26 #5The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-03-10 15:26 #6
αρα σιγα την διαφορα να τρωμε λευκο ?
ANNA CHAVDAROVNA και τα μυαλα στα καγκελα