Ντάκος

[Giannis12]

Τι εχετε να πειτε για το Κρητικο ντακο σε περιοδο γραμωσεις;
Εχω διατροφη με οσο γινεται λιγοτερους υδατανθρακες και λιπαρα,αλλα με οσο το δυνατον περισσοτερη πρωτεινη και θελω να προσθεσω και αυτα (χωρις να μειωσω καποια ποσοτητα γευματος) γιατι ειναι αρκετα χορταστικα,αν και λιγο σκληρα για τα δοντια

Ειναι κριθινα ολικης αλεσης.
Αυτα που περνω εγω τουλαχιστον περιεχουν στα 100 γραμαρια :
Πρωτεινες : 12,95 γρ
Λιπαρα : 2,46 γρ
Υδατανθρακες : 76,29 γρ

[Jeik]

φίλε μ όχι...72,9 γρ υδατάνθρακα??? αν θες κάτι με πρωτείνη και τόσο υψηλή ποσότητα σε υδατάνθρακα θα σου πρότεινα μαυρομάτικα φασόλια
ανα 100 γρ:
20,1 γρ πρωτείνης
50 γρ υδατάνθρακα
1,3 λίπος
3,4 ίνες

[Giannis12]

φίλε μ όχι...72,9 γρ υδατάνθρακα??? αν θες κάτι με πρωτείνη και τόσο υψηλή ποσότητα σε υδατάνθρακα θα σου πρότεινα μαυρομάτικα φασόλια
ανα 100 γρ:
20,1 γρ πρωτείνης
50 γρ υδατάνθρακα
1,3 λίπος
3,4 ίνες

Οχι! δεν θελω υδατανθρακα,πρωτεινη θελω!
Απλος αυτο με προβληματιζει στο ντακο το οτι εχει πολυυ υδατανθρακα.
Σε "περιοδο γραμμωσης" βρισκομαι!

[Jeik]

φίλε μ αν θες πρωτείνη φάε τόνο,αυγά,γαλοπούλα,κοτόπουλο και γουέι..αυτά!!

[Giannis12]

φίλε μ αν θες πρωτείνη φάε τόνο,αυγά,γαλοπούλα,κοτόπουλο και γουέι..αυτά!!

Ισως δεν καταλαβες καλα το θεμα!
Διατροφη κανω,αυγα κοτοπουλα,τονους οπως τα λες κι εσυ τα τρωω!!!
Απλος γιατι καποια γευματα τα καθηστερω αρκετες ωρες,και δεν μπορω να κουβαλαω μαζι μου το φαγητο,λεω να τρωω συν καποια ποσοσοτητα ντακου που οπως ειπα ειναι αρκετα χορταστικος,αλλα εχει πολλους υδατανθρακες!
Αυτο ειναι το "προβλημα" μου, αν μου χαλασουν την διαιτα εστω και σε μικρο βαθμο;

[Machiavelli]

Δεν κάνει... Θες 250 γραμμάρια για να καλύψεις πρωτεΐνη. Άσε που έχει μέσα αλάτι και ζάχαρη σίγουρα.

[Giannis12]

Δεν κάνει... Θες 250 γραμμάρια για να καλύψεις πρωτεΐνη. Άσε που έχει μέσα αλάτι και ζάχαρη σίγουρα.

Εννοειτε πως κανω διατροφη, και την πρωτεινη θα την παρω απο το κυριο γευμα,αφου ο ντακος θα ειναι εξτρα (για να μου γεμισει το στομαχι)!
Οσο για την ζαχαρη δεν παιζει να περιεχει,αλλα αλατι σιγουρα.

[ggeorge]

καλησπέρα σας

Εχω διαβασει αρκετα για τη διατροφή μέσα στο forum αλλα θα ήθελα να κανω μια ερωτηση. Είμαι σε φάση που θελω να χασω λιπος (κοιλια).
Ποια η γνώμη σας για τον ντάκο; (Παξιμάδι φέτα ντομάτα λαδακι)
Πολυ λίπος;
Ενταξει δε λεω για κυριως γευμα... Ετσι να σπαει η μονοτονία... Μαλλον δεν ειναι και οτι καλυτερο ε;

καμια μαρκα φετας με λίγα λιπαρα; κανενα παξιμαδι;

Και μια ακομα ερωτηση...
club σαντουιτσ;

Οχι τιποτα αλλο αλλα παμε για καφεδακια και πειναω και θελω κατι να φαω εκει στη παραλια...
Ευχαριστω...

[Qlim4X]

καλησπέρα σας

Εχω διαβασει αρκετα για τη διατροφή μέσα στο forum αλλα θα ήθελα να κανω μια ερωτηση. Είμαι σε φάση που θελω να χασω λιπος (κοιλια).
Ποια η γνώμη σας για τον ντάκο; (Παξιμάδι φέτα ντομάτα λαδακι)
Πολυ λίπος;
Ενταξει δε λεω για κυριως γευμα... Ετσι να σπαει η μονοτονία... Μαλλον δεν ειναι και οτι καλυτερο ε;

καμια μαρκα φετας με λίγα λιπαρα; κανενα παξιμαδι;

Και μια ακομα ερωτηση...
club σαντουιτσ;

Οχι τιποτα αλλο αλλα παμε για καφεδακια και πειναω και θελω κατι να φαω εκει στη παραλια...
Ευχαριστω...

αραβικη γαλοπουλα τυρι μαρουλι

χωρις μαγιονεζες ντοματες κτλ

[thanasis76]

καλησπέρα σας

Εχω διαβασει αρκετα για τη διατροφή μέσα στο forum αλλα θα ήθελα να κανω μια ερωτηση. Είμαι σε φάση που θελω να χασω λιπος (κοιλια).

Και μια ακομα ερωτηση...
club σαντουιτσ;

Οχι τιποτα αλλο αλλα παμε για καφεδακια και πειναω και θελω κατι να φαω εκει στη παραλια...
Ευχαριστω...

μετα απο τοσο διαβασμα θελεις να χασεις λιπος απο την κοιλια και θελεις και club...ακια??

αυτα δεν πανε μαζι.
για να μην πεινας στο καφεδακι σου, τρωγε απο το σπιτι κατι σωστα πριν πας για καφε...

[Ximerakis]

[ggeorge]

ε ενταξει την ηξερα την απάντηση...


Απλα ηθελα να μου πει καποιος δε βαριεσαι ... τι ειναι ενα σαντουιτσακι...

Με τον ντακο που με ενδιαφερει πιο πολυ; Χαλια και αυτος ε;

[thanasis76]

ε ενταξει την ηξερα την απάντηση...


Απλα ηθελα να μου πει καποιος δε βαριεσαι ... τι ειναι ενα σαντουιτσακι...

Με τον ντακο που με ενδιαφερει πιο πολυ; Χαλια και αυτος ε;

αν θελεις να κανεις σωστη δουλεια και οχι να παιδευεσαι αδικα, ναι χαλια και αυτος...

[jackieboy]

Γιατι ρε μαγκες, ο ντακος τοσο φοβερος ειναι? Παξιμαδι μαυρο, με ανθοτυρο και ντοματα και ελαχιστο λαδι ειναι...

[thanasis76]

Γιατι ρε μαγκες, ο ντακος τοσο φοβερος ειναι? Παξιμαδι μαυρο, με ανθοτυρο και ντοματα και ελαχιστο λαδι ειναι...

ο ντακος που θα φας σε ενα μαγαζι εχει αυτα που λες??? δεν νομιζω...
το παιδι μιλαει για οταν ειναι για καφε, η για ουζακι...