Αδερφέ πραγματικά σου αξίζει ενα μεγάλο μπράβο.........Δεν θέλω να πω ουτε που εισαι καλώς ουτε που εισαι κακώς.....Απλα μπράβο για την σκληρή δουλια...Respect
Θέμα: Φωτος καλικατσαρακου !
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 106 έως 120 από 415
-
24-06-11 17:57 #106
-
24-06-11 18:03 #107
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 30
μπραβο ρε φιλε παρα πολυ καλος.......
και γυμναζεσαι 3 χρονια.....
-
24-06-11 18:43 #108
-
24-06-11 18:50 #109
- Εγγραφή
- 29-03-2010
- Μηνύματα
- 30
απλα ειδα τις πρωτες φωτο....η βελτιωση ειναι τεραστια για το υπεθεσα
-
24-06-11 20:55 #110
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
-
24-06-11 21:40 #111
-
25-06-11 03:59 #112
πολύ καλή δουλειά ρε Alex.. μπράβο"Κι αν δεν μπορείς να κάμεις την ζωή σου όπως την θέλεις, τούτο προσπάθησε τουλάχιστον όσο μπορείς: μην την εξευτελίζεις μες στην πολλή συνάφεια του κόσμου."
-
26-06-11 21:01 #113
Eιλικρινα μου φαινεται απιστευτο το πως ησουν το 2009 (η πρωτη φωτο του θρεντ) και πως εισαι τωρα. Ησουν λαππας και μεσα σε 2 χρονια εγινες ντερεκι. Τετοια πραγματα δε γινονται. Κανεις το bbing να φαινεται πολυ ευκολο.
Και κανεις και 12-16 επαναληψεις. Ε αυτο ηταν απο αυριο κατεβαζω κιλαΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη tasos2 : 26-06-11 στις 21:05
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
26-06-11 21:56 #114
-
27-06-11 11:30 #115
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
να σε καλα αδερφε.
εδω υπαρχει ενα λαθος. ασχολουμε με το ΒΒ 3 χρονια. κια γυμναζομε απο 6 χρονον με διαφορα αθληματα. απλα λογο σοβαρου τραυματισμου εμεινα off 3 χρονια
κανω οτι νιοθω οτι δουλευε στο σωμα μου. εχω δοκιμασει πολες τεχνικες και ακομα δοκιμαζω.
ευχαριστω.
τα κηλα ειναι μοναδα μετρισης και τιποτα παραπανο. η μυικη κουραση δεν θα ερθει με τα κηλα και τις χαμηλες επαναληψης.
δεν ειναι καθολου ευκολο φιλε. 3 χρονια δεν εχω ζωη οσο περιεργο και να φενετε. δεν βγαινω πια εξω. ειμαι ολη μερα με ενα ταπερ. φτινω αιμα στην προπονηση. το προγραμμα μου ειναι πιο αυστηρο απο του πλανηταρχη.
οσο για το λαπας στο σωμα μου πανο υπηρχαν 15 χρονια προπονησης απλα 3 χρονια μονο ετρογα μαλακιες και δεν κουνιομουνα και πολυ. για αυτο πιστευω οτι το σωμα ακουσε τοσο γριγορα. και φενετε και ππου ακουει. λογο στιβου βολει κικ μποξ φενετε οτι το σωμα ειναι πιο δουλεμενο ομους,ποδια, πλατι. και για αυτο πιστευω οτι δεν ακουνε ευκολα τα χερια και το στηθος γιατι ποτε δεν γυμνασα ουσιαστικα αυτες τις ομαδες.
-
27-06-11 12:01 #116
E και παλι ομως 3 χρονια ειναι πολυ μικρο διαστημα ειδικα οταν ξεκιναει καποιος στην ηλικια σου στα 22 δηλαδη, δεν ειναι το ιδιο να ξεκινας στα 18, ειχες χασει ενα σημαντικο διαστημα που οι ορμονες ηταν στο peak. Εξαλλου αρκετοι τα κανουν αυτα που λες. Εγω νταξει οχι οτι δε βγαινω αλλα παντα κανονιζω το πως θα κανω τη διατροφη οτι και να κανω ειναι το πρωτο μου μελημα ακομα και σε διακοπες και εγω δε ξενυχταω σχεδον ποτε και φτυνω αιμα στην προπονηση αλλα δε νομιζω οχι να σε φτασω οπως εισαι τωρα ουτε θα σε πλησιασω καν οσα χρονια και να περασουν.
Τωρα το αλλο που λες ειναι μια εξηγηση οτι ησουν αρκετα δουλεμενος απο μικρος με αλλα αθληματα και στη φωτο δε σου φαινεται λογω λιπους. Γιατι τωρα να ξυπνας ενα πρωι χωρις να εχεις καμια σχεση με τη γυμναστικη και να λες σε 3 χρονια θα γινω ετσι νταξει δε γινεται πιστευω οσες θυσιες και να κανεις. Δηλαδη πιο μικρος που ησουν στο σχολιο ειχες εμφανη μυικοτητα και εκανες και βαρη για τα αθληματα αυτα ή οχι?
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
27-06-11 12:52 #117
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
μην το λες αυτο φιλε δεν εχω κανει κατι ακατορθοτο η τρομερο. να ξερεις το σωμα εχει την καλητερη μνημη. αν γυμναζεσε απο μικρος ξερει τι να κανει. αν ξεκινησες τωρα τοτε πρεπει να προσαρμοστη και θελει παραπανο χρονο.
απο μικρος ειμουνα δουλεμενος με γραμοση και μυικοτιτα. απλα φαρδινα
-
27-06-11 13:14 #118
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
Μπραβο πολυ καλη δουλεια!
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
27-06-11 13:33 #119
- Εγγραφή
- 22-05-2009
- Μηνύματα
- 349
μπραβο φιλε,πολυ καλη δουλεια!!ειδικα ωμοι,ποδια,τρικεφαλοι ειναι πολυ μπροστα!!μπραβο!!!ρε παιδια μην ρωτατε ολοι για φαρμακο και τετοια αν θυμαμαι σε καποιο post του το εχει πει κ ο ιδιος οτι δεν ειναι natural..προφανως αυτο δεν αναιρει την προσπαθεια του..η αλλαγη ειναι τεραστια και δυσκολα μπορει να τα καταφερει καποιος!!
-
27-06-11 13:55 #120
- Εγγραφή
- 06-01-2011
- Μηνύματα
- 87
μια ερωτηση στη γραμμωση που λες οτι εκανες HIIT μετα απο βαρη εκανες αεροβιο σωστα?
αν ναι ποση ωρα και με τι ρυθμο?
φανταζομαι μετα απο ολη τη προπονηση επαιρνες τη πρωτεινη σου?