ογκος-γραμμωση

[γιαννης93]

ποσο καιρο πρεπει να κανεις ογκο και ποσο γραμμωση?ή αν δεν παιζει ρολο ο χρονος ποσα κιλα πρεπει να παρεισ για να αρχισεις γραμμωση για καλυτερα αποτελεσματα?για πειτε ποσο καιρο κανετε κ εσεις να δω...

[NASSER]

δεν σχετιζεται τιποτα με το χρονο και τιποτα με τη ποσοτητα. Ο καθενας βαζει προσωπικους στοχους και ευελπιστει να μην κολησει η προοδος του.