Γεια χαρα παιδια..Με λενε Νικο,ειμαι 19 χρονων και ασχολουμαι με το γυμναστηριο περιπου εξι χρονια..ειμαι 91 κιλα...Δεν με νοιαζει ποσο πρεπει να αδυνατισω,αρκει να καθαρισει λιγο το στομαχι μου...Εχω κυριως ενδομορφικο τυπο σωματος,με λιγα στοιχεια απο μεσομορφικο..Αν θυμαμαι καλα,το ποσοστο λιπους μου κυμαινεται γυρω στο 15 με 18%...Σκεφτηκα οτι αν και χειμωνας θα ηταν πιο σωστο να χασω καποια κιλα.Νομιζω οτι εχω γυρω στα 7-8 κιλα παραπανισια..ετσι ωστε να εμφανιστουν οι κοιλιακοι μου...γνωριζω οτι ειναι δυσκολο να χτισεις κοιλιακους..Αυτο που θελω ειναι ενα επιπεδο στομαχι...Δεν κυνηγαω τις ¨φετες¨,γιατι πιστευω πως μετα θα μου ειναι δυσκολο να κρατησω το λιπος μου σε αρκετα χαμηλο επιπεδο...
Τα σχολια ειναι οοοοοοοοοολα αποδεκτα..!!!!!ΘΑ βγαλω και φωτο να ανεβασω...
Θέμα: Nεο μελος...!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 10 από 10
-
25-11-09 16:17 #1
- Εγγραφή
- 21-11-2009
- Περ.
- Aθηνα
- Μηνύματα
- 309
Nεο μελος...!
"there is no reason to be alive if you can't do deadlift"
Jón Páll Sigmarsson
-
-
-
25-11-09 20:13 #4Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.723
Καλως ηρθες στο φορουμ
περιμενουμε φωτο ου!
-
-
-
25-11-09 23:47 #7Moderator
- Εγγραφή
- 29-11-2007
- Περ.
- ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
- Μηνύματα
- 24.816
καλώς ήρθες νίκο και με σιγουριά μπορω να σου πώ πως με όρεξη και σωστές γνώσεις (όχι τίποτε υπερβολές )όλα γίνονται και είναι εφικτα χωρίς ακραία πράγματα , καλό διάβασμα λοιπόν στο φόρουμ
Ηλιας Τριανταφυλλου
-
-
-
26-11-09 12:50 #10
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Μηνύματα
- 5
καλώς ήρθες, να ξέρεις ότι τους κοιλιακούς δεν τους χτίζεις τόσο στο γυμναστήριο, όσο στην κουζίνα σου..Αυτό μου το είπε κάποιος απο εδώ, και πραγματικά τότε δεν το πίστεψα, παρόλα αυτά έτσι είναι...Και όπως είπαν και παραπάνω, μακριά απο ακραία πράγματα
))
