Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
  1. 11-12-09 15:29 #1
    Προεπιλογή Πρόβλημα Κούρασης και κόπωσης
    Παιδια δεν ξερω αν αυτη ειναι η σωστη ενοτητα... Λοιπον, την τελευταια εβδομαδα νιωθω μια μεγαλη κοπωση και ατονια... Επισησ νιωθω οτι δεν μπορω να βγαλω το προγραμμα μου με τα κιλα που εκανα και χρησιμοποιω λιγοτερα... δηλαδη αντι να ανεβαινω, πεφτω... να σημειωσω οτι οι δραστηριοτητες μου ειναι ιδιες με τον προηγουμενο καιρο, οπως και η διατροφη μου αλλα και οι ωρες υπνου μου παραμενουν ιδιες... μηπως ειναι καποιο μεταβατικο σταδιο??? γνωριζετε τιποτα???
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-12-09 15:31 #2
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο alkispanorama Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια δεν ξερω αν αυτη ειναι η σωστη ενοτητα... Λοιπον, την τελευταια εβδομαδα νιωθω μια μεγαλη κοπωση και ατονια... Επισησ νιωθω οτι δεν μπορω να βγαλω το προγραμμα μου με τα κιλα που εκανα και χρησιμοποιω λιγοτερα... δηλαδη αντι να ανεβαινω, πεφτω... να σημειωσω οτι οι δραστηριοτητες μου ειναι ιδιες με τον προηγουμενο καιρο, οπως και η διατροφη μου αλλα και οι ωρες υπνου μου παραμενουν ιδιες... μηπως ειναι καποιο μεταβατικο σταδιο??? γνωριζετε τιποτα???
    παρε 2 βδομαδες οφφ και θα σαι μια χαρα μετα ..
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 11-12-09 15:41 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    παρε 2 βδομαδες οφφ και θα σαι μια χαρα μετα ..
    Συνφωνώ απολύτως.
    Νους υγιής εν σώματι υγιή
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-12-09 16:12 #4
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    παρε 2 βδομαδες οφφ και θα σαι μια χαρα μετα ..
    Εδω ο Thegravijia μιλαει εκ πειρας
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 11-12-09 16:32 #5
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο NASSER Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εδω ο Thegravijia μιλαει εκ πειρας
    ναι ετσι ειναι...βασικα εγω εκατσα 3 βδομαδες αλλα μετα το διαλειμα εισαι μια χαρα και επιστρεφεις με πολυ πιο πολυ ορεξη..και για την δυναμη που θα χασεις alkispanorama μην αγχωνεσαι - σε 3 βδομαδες θα σαι πισω παλι στα βαρια κιλα που εκανες πριν..
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 12-12-09 16:51 #6
    Προεπιλογή
    ξερετε μηπως γιατι συμβαινει αυτο?? παντως ευχαριστω για τις συμβουλες... εγω παντως ακουσα περι αλλαγης του μεταβολισμου μου... ισχυουν?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-12-09 17:17 #7
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Οσο συμαντικη ειναι η ασκηση για τους μυς,αλλο τοσο συμαντικη ειναι και η αναρωση-ξεκουραση των μυων απο την εντονη κοπωση.
    Υπαρχει περιπτωση κατα την διαρκεια αποχης απο το προγραμα να εσθανεσαι το ιδιο πρηξημο σαν να εκανες προπονιση.
    Στο λεω γιατι καπως ετσι γινεται σε εμενα, δεν ξερω πως.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 12-12-09 23:27 #8
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Yπερπροπονηση,όχι αρκετη λήψη θρεπτικων συστατικων για την αναρρωση των μυων,λιγοτερη ξεκουραση απ΄οτι πραγματικα χρειαζεσαι,όλα αυτα προφανως συμβαίνουν,αλλο σε λιγότερο βαθμο και αλλο σε περισσότερο και σε οδηγουν σε καταβολισμο,μια μικρη υπερκόπωση..Ξεκουρασου χωρίς να χαλασεις την διατροφή σου,βελτίωσε την κιολας.Δεν είναι τίποτα..
    Γενικα είναι καλο να ακουμε τα καμπανακια του οργανισμου μας...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 13-12-09 00:08 #9
    Το avatar του χρήστη flinstone

    Εγγραφή
    12-11-2009
    Περ.
    Αγία Γαλήνη
    Μηνύματα
    396
    Προεπιλογή
    συνφονω απολιτος με πολινεικος
    ΑΠΟ ΜΙΚΡΟΣ ΦΕΝΟΤΑΝ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ
    Απάντηση με παράθεση