για σας και συγνωμη που ανοιγω καινουριο τοπικ εδω αν δεν ειναι το σωστο μερος (δεν ηξερα που αλου να το καταχορισω αυτο το θεμα).
σημερα πηγα για ενα 40λεπτο τρεξιμο με ενταση και γυρνοντας σπιτι ειχα την αισθηση πως ο ιδροτας μου μυριζε αμωνια. ειχα να κανω αεροβικη με τετοια ενταση απο την περασμενη βδομαδα.
διατηρω την διαιτα του φορουμ για γραμμωση και προσπαθω να μην πεφτω πολυ εξω.
τωρα που το σκεφτομαι νομιζω οτι και παλαιοτερα μου ειχε συμβει παλι σε τρεξιμο με ενταση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 38
-
07-10-09 02:51 #1
- Εγγραφή
- 08-02-2009
- Περ.
- Βενετία (ΙΤ)
- Μηνύματα
- 91
ιδροτας και μυροδια αμονιας
-
07-10-09 09:35 #2
- Εγγραφή
- 17-09-2009
- Μηνύματα
- 199
Αν όντως μυρίζει αμμωνία (και δεν ειναι απλως ιδεα σου) αυτό μπορεί να δείχνει πρόβλημα στα νεφρά ή στο ήπαρ,αυτό μόνο ενας γιατρος θα στο πει κατοπιν εξετάσεων.
Η μυρωδια του ιδρώτα παντως εξαρτάται πολύ από την διατροφή μας.
-
07-10-09 10:29 #3
Αυτό το παθαινω συνέχεια(χρόνια τωρα) μετα απο μεγάλο κομμάτι,πάντα!!!!Με το συνεχόμενο τρέξιμο για ωρα εκτος του οτι ιδρώνεις και αφυδατώνεσαι χάνεις και ποσοτητα νατρίου(με τον ιδρώτα),δεν νομιζω οτι είναι τραγικο μιας και το έχω συζητήσει και με άλλους δρομείς που συμβαίνει το ιδιο.Να αναπληρώνεις τα υγρα που χάνεις και αμα τρεχεις τακτικά να κανεις και λιγο παραπάνω σε σχεση με τους bodybuilders προσληψη νατρίου.
-
07-10-09 11:43 #4
- Εγγραφή
- 08-02-2009
- Περ.
- Βενετία (ΙΤ)
- Μηνύματα
- 91
-
07-10-09 17:15 #5
Οταν λες ενταση εννοείς εναλλαγές ταχύτητας?Η συνεχόμενο τρέξιμο με ρυθμο γιατι αν κάνεις 8χλμ σε 40λεπτά αυτό σημαίνει οτι πας με 5 λεπτά το χλμ!!!!Ωραίος ρυθμός και εγω οταν παω για κομματι(από 8-12χλμ)αυτόν τον ρυθμό έχω.Από την στιγμή που ιδρωνεις και εξατμίζεται ο ιδρώτας απο το δερμα σου μενει το νατριο και μυριζεις αμωνία.Και εσυ και εγω και άλλοι που χανουν νερο κατα την διαρκεια του παρατεταμένου τρεξιματος.Εγω ομως βλέπω κατι άλλο αφου πας με 5 λεπτα το χλμ (εκτος αν κανεις εναλλαγες)γιατι δεν πας και πιο περα?Εννοω 10χλμ και 12χλμ?Να ξεπερασεις την ωρα και να ενεργοποιήσεις περισσοτερο την ¨λιποδιάλυση¨μιας και η VO2max σου είναι σε αυτον τον ρυθμό χωρις να γαλακτώνεις.Υπόψιν στο μέλλον(σε μερικες προπονήσεις ακομα)δεν θα σε πιάνει το ιδιο η προπόνηση και θα πρέπει να αυξήσεις ρυθμό μιας και αυτός ο ρυθμός θα είναι πολύ χαλαρός.
Τωρα με το θέμα του γιατρού πηγαινε και ψαξτο είμαι πάντα 100%υπερ οταν προκειται για ιατρική διαγνωση.Προσωπικα το οτι μετα απο καθε κομματι μυριζω αμμωνία δεν μου έχει δημιουργηθει κανενα προβλημα.
-
07-10-09 17:57 #6
- Εγγραφή
- 17-09-2009
- Μηνύματα
- 199
Θα ελεγα οτι εαν δεν εχεις καποιο άλλο συμπτωμα να μην πας στον γιατρο, δες και ενα link να σε καθησυχασει.
Εγω δεν το αντιμετωπισα ποτε αυτο το προβλημα,προφανως γιατι πινω τονους νερο.
http://www.bodybuilding.com/fun/ammonia.htmΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Ballbreaker : 07-10-09 στις 18:00
-
07-10-09 18:46 #7
- Εγγραφή
- 08-02-2009
- Περ.
- Βενετία (ΙΤ)
- Μηνύματα
- 91
-
07-10-09 19:06 #8
υ
Αυτο το οτι καιγονται μυες με το παραμικρό ειλικρινα δεν ξερω απο που εχει βγει.Ο μυς ερεθισμα θελει για να αναπτυχθει + φαγητο.Οι μαραθωνοδρομοι που είναι πετσι και κόκκαλο αλλα με ελαχιστο ποσοστό λίπους τρεχουν 300χλμ την βδομαδα ογκο προπόνησης και δεν τρωνε τοσο περωτεινη οσο υδατανθρακα.Κανε μυική ενδυνάμωση και μην τρως θα γίνεις και πετσι και κόκκαλο,γιατί θα ανεβάσεις το μεταβολισμό με την ασκηση θα καις αλλα αφου δεν τρως θα χανεις κιλα είναι φυσιολογικο!!!!Τρεχω χρονια (περσι ετρεξα και τον πρωτο μου ημιμαραθώνιο)και κανω και μυικη ενδυναμωση παραλληλα(καθε μερα+τρέξιμο) αλλα τρωω φουλ και γυμνάζομαι φουλ,παροτι δεν με βοηθάει και το οργανικό μου σύστημα μιας και είμαι γυναίκα εχω μυικό και χρόνο με το χρόνο βάζω κιόλας.
Ρίξε μια ματιά και εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthr...6139#post86139
-
07-10-09 21:32 #9
- Εγγραφή
- 08-02-2009
- Περ.
- Βενετία (ΙΤ)
- Μηνύματα
- 91
-
08-10-09 11:35 #10
Φυσικα και καις οπως καις λίπος και με την διατροφη,αλλα η συχνότητα και η ποσότητα διαφέρουν με βάση το είδος προπόνησης.Με αναερόβια προπόνηση χρησιμοποιείς κατα κύριο λόγο γλυκογόνο όπως και φτιάχνεις και την αγαλακτική ικανότητά σου ανεβάζεις και την VO2max με παρατεταμένο τρεξιμο αερόβιο χρησιμοποιείς οξυγόνο εξαντλείς αποθέματα γλυκογόνου και ο οργανισμός στρεφεται στην χρησιμοποίηση λιπους κατα κύριο λόγο για να ανταπεξέλθει στην συνέχιση της προπόνησης
Προσωπικά θα κανω 3 αερόβια την βδομάδα σχεδόν μερα παρα μέρα(10-12χλμ την φορα)2-3 αναερόβια(σπριντ-αλματα-ταχυτητες)κυρίως πρωι και απογευμα γυμναστηριο μια μυική ομάδα την φορα.Εννοειται και διατροφή(αν προπονήσαι και δεν τρως μετα λες οτι καις μυς αντι για λίπος)Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Μαρία : 08-10-09 στις 11:39
-
08-10-09 13:11 #11
-
08-10-09 14:49 #12
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
σου απαντησε οτι λιπος καις και τρεχοντας με παραπανω παλμους.....
-
25-12-10 04:38 #13Ο ιδρωτας μου μυρίζει κατι σαν αμμωνία..
kalispera, exw parathrisei oti otan kanw entoni askisi (anaerobia kata to 95% twn periptwsewn) o ydrwtas mou kai genika to swma mou myrizei ammwnia . Xrisimopoiw kapoia sumplirwmata twra alla auto sinebene kai paliotera pou apla etrwga ayga tonous brizoles ktl.
Mipws 8a prepei na arxisw na anisixw???
PS. auto sumbainei mono otan kanw arketa entoni askisi.
-
25-12-10 04:44 #14
1ον) Γραφε με ελληνικα γιατι ειναι κανονας του φορουμ
2ον)Δοκιμασες να βαλεις αποσμυτικο???Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
-
25-12-10 05:06 #15