Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

**SpikeAman** · 22-03-13 23:06

Το πρωινο μου αποτελειται απο 1 ποτηρι γαλα και 4-5 φετες με βούτυρο και μέλι!

**Morihey** · 24-03-13 19:24

Ως πρωτάρης στο φόρουμ, διάβασα αξιολογήσεις για τις περισσότερες "διάσημες" πρωτείνες, αλλα δεν έχω καταλήξει ακόμα.
Επειδή είμαι σε φάση γράμμωσης, ψάχνω πρωτείνες που :
Να τη χρησιμοποιώ μετά την προπόνηση [γρήγορη απορρόφηση]
Δυνατότητα να αντικαθιστά [πρωτεινικά] ένα γεύμα μέσα στη μέρα
Να αντικαθιστά πριν τον ύπνο ένα γεύμα [λογικά αργής αποδέσμευσης αυτη]

Υπάρχει κάποια μάρκα που να είναι λίγο από όλα? Ή έστω 2 διαφορετικές πρωτείνες που να καλυπτουν αυτές τις ανάγκες? Γιατί στο κατάστημα μου είπε ο υπάλληλος ότι πολλών πηγών είναι για όλα, ενώ μία whey δεν αντικαθιστά γεύμα και πάει άχρηστη αν ληφθεί το βράδυ.

**and345** · 24-03-13 20:45

Αρχικό μήνυμα απο Morihey

Ως πρωτάρης στο φόρουμ, διάβασα αξιολογήσεις για τις περισσότερες "διάσημες" πρωτείνες, αλλα δεν έχω καταλήξει ακόμα.
Επειδή είμαι σε φάση γράμμωσης, ψάχνω πρωτείνες που :
Να τη χρησιμοποιώ μετά την προπόνηση [γρήγορη απορρόφηση]
Δυνατότητα να αντικαθιστά [πρωτεινικά] ένα γεύμα μέσα στη μέρα
Να αντικαθιστά πριν τον ύπνο ένα γεύμα [λογικά αργής αποδέσμευσης αυτη]

Υπάρχει κάποια μάρκα που να είναι λίγο από όλα? Ή έστω 2 διαφορετικές πρωτείνες που να καλυπτουν αυτές τις ανάγκες? Γιατί στο κατάστημα μου είπε ο υπάλληλος ότι πολλών πηγών είναι για όλα, ενώ μία whey δεν αντικαθιστά γεύμα και πάει άχρηστη αν ληφθεί το βράδυ.

με τα 2 που εκανα bold καταλαβαινεις οτι δεν μπορει να ειναι μια γιατι ειναι αντι8ετα πραγματα. δεν μπορεις να εισαι και γρηγορος και αργος ταυτοχρονα

για αντικατασταση που λες ΜΟΝΟ πρωτεινικα ολες το κανουν γιατι ολες σου δινουν πρωτεινη.
για μετα την προπονηση θα σου ελεγα μια whey οπως πχ την ΟΝ που ειναι 80ρα (αφου εισαι σε γραμμωση μπορεις και iso αλλα ειναι ποιο ακριβες), και για το βραδυ καζεινη που ειναι αργης απελευθερωσης και για τις 8 ωρες του υπνου εισαι καλυμενος
οποτε κατ'εμε με μια whey για τις 2 πρωτες περιπτωσεις και μια καζεινη για το βραδυ εισαι μια χαρα.

**Devil** · 25-03-13 12:12

προσωπικα θα ελεγα να παρεις μονο μια whey.... και αυτη concentrate.... (εκτος αν εχεις θεμα με τη λακτοζη)....

η πρωτεινη με την πιο αργη απορροφηση ειναι η τροφη..... δλδ με ενα κομματι κρεας εισαι κομπλε.... δεν νομιζω οτι ειναι αναγκη να παρεις καποια καζεινη για αυτο το λογο....

η μονη χρηση της ειναι να αντικαταστηεις ενα γευμα σε περιπτωση που δεν μπορεις να φας κατι στερεο την δεδομενη στιγμη..... τοτε οκ...

**Morihey** · 25-03-13 18:33

Αρχικό μήνυμα απο Devil

προσωπικα θα ελεγα να παρεις μονο μια whey.... και αυτη concentrate

Από άποψη γεύσης/τιμής/χαρακτηριστικών ποιες concentrate προτείνεις?
Τhnx και στους 2 ^^

**Plus`** · 25-03-13 23:19

Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα το οποίο να περιέχει σε πολύ καλές δόσεις και μορφές τα εξής:
Selenium,melatonin,zinc,green tea,folic acid,acetyl-l-carnitine, c2,c16,b6,b12

Δεν ζητάω πολλά;

**Plus`** · 25-03-13 23:46

Αρχικό μήνυμα απο Plus`

Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα το οποίο να περιέχει σε πολύ καλές δόσεις και μορφές τα εξής:
Selenium,melatonin,zinc,green tea,folic acid,acetyl-l-carnitine, c2,c16,b6,b12

Δεν ζητάω πολλά;

Όλοι θα το.δουν εδώ....

**Greg1997** · 27-03-13 23:49

καλησπερα θελω να μου λυσετε μια απορια τι διαφορα εχει μια whey isolate απο μια απλη whey?

**ελμερ** · 27-03-13 23:55

Διαβασε αυτο που εξηγει τις διαφορες των διαφορων ειδων πρωτεινων πρωτεινες

**Nikolas_mk2** · 27-03-13 23:57

Δεν υπάρχει ''απλή'' whey με την εννοια οτι ο ορος γαλακτος απομονωνεται με καποιον τροπο απο την πηγη προελευσης,η isolate εχει απομονωθει/επεξεργασθει σε πολύ μεγαλο βαθμο γι'αυτο κι εχει σχεδον μηδενικους υδατανθρακες/λιπαρα και φυσικά υψηλοτερη τιμη από τις υπόλοιπες....

**Greg1997** · 27-03-13 23:59

Αρχικό μήνυμα απο Nikolas_mk2

Δεν υπάρχει ''απλή'' whey με την εννοια οτι ο ορος γαλακτος απομονωνεται με καποιον τροπο απο την πηγη προελευσης,η isolate εχει απομονωθει/επεξεργασθει σε πολύ μεγαλο βαθμο γι'αυτο κι εχει σχεδον μηδενικους υδατανθρακες/λιπαρα και φυσικά υψηλοτερη τιμη από τις υπόλοιπες....

Αρα isolate θεωρειτε καλυτερη?

**chiken** · 30-03-13 00:31

whey gold standard vs pro plex protein... ποια η καλυτερη??
λοιπον... μεχρι στιγμης ειχα.. την iso100 της dymatize

*******

η οποια εχει καταπληκτικη γευση την οποια την περνω 1 scoop αμεσως μετα το gym.... λογω της γρηγορης αφομιωσης της...μαζι με λιγο βρωμη.... (αυτη θα την κρατησω για μετα το gym)

και περνω και 1 scoop whey gold standard

********

μαζι με το πρωινο με βρωμη αμυγδαλα κ σταφιδες.. και ακομα ενα scoop πριν απο την προπονηση μαζι με ενα φρουτο
συνηθως

σκεφτομαι.. να αντικαταστησω την gold standard whey με την pro plex

********

ποια η γνωμη σας????? να συμπληρωσω οτι περνω ακομα 2 καψουλες την ημερα αλκαλικη κρεατινη 1 πριν και 1 μετα την προπονηση...

Ποια η γνωμη σας λοιπον? whey gold standard ή pro plex protein.. αν εχεται καποια αλλη συμβουλη για την αλκαλικη που περνω ή για την βρωμη που συνδιαζω με την πρωτεινη θα ηθελα να την ακουσω ευχαριστω εκ των προτερων¨)

**sTeLaKoS** · 30-03-13 02:19

Έχεις ανοίξει νέο τόπικ για το ίδιο θέμα.

whey gold standard vs pro plex protein... ποια η καλυτερη?

**klag** · 01-04-13 15:14

παιρνω εδω και ενα μηνα το weider fat burner της victory!
και μου προτινε ενας φιλοσ το BioTech - Thermo Drine Liquid
τι λετε;

**andreasaxo** · 02-04-13 10:11

Καλυμερααα!!

Παιδια ψαχνω απο χθες πληροφορειες για το πρωτο πρωτεινουχο συμπληρομα που ηρθε ποτε στην Ελλαδα.
Το aminovit ειναι η πριν απο αυτο ειχαν ερθει κι'αλλα;

Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread