Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

[COBRA_STYLE]

παιδιά θέλω κι εγώ να μου πει κάποιος έμπειρος:
1.τι κάνει το size on?
2.μπορεί να το πάρει κάποιος που είναι κάτω των 18?
3.πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζεσαι για να το πάρεις?γιατί στα πιο πολλά λένε
* Το προϊόν αυτό δεν απευθύνεται σε άτομα που δεν γυμνάζονται ή που ξεκίνησαν να γυμνάζονται κατά το τελευταίο διάστημα.
ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΕ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ.

το επαιρνα εγω μεχρι πριν 1μιση μηνα καπου εκει μαζι με το Σουπερ Παμπ...εγω να σου πω την αληθεια δεν ειδα τπτ τρελο...τον αυγουστο κλεινω τα 19..ας πουμε για παραδειγμα στο στηθος που ξεκιναγα οριζοντιο παγκο σηκωνα 110κιλα 5 επαναληψεις εχοντας πιει το Παμπ..τωρα σηκωνω χωρις τπτ 100..βλακειες(ουτε με τσιτωνε ουτε τπτ)σορρυ για το οφ

μετα ενδιαμεσα που επινα το size on οσον αφορα ενεργεια κ τετοια δεν ειδα τπτ...τωρα στο αποτελεσμα,ολοι μου λεγανε ρε φιλε εισαι τουμπανο,εχεις γινει τετραγωνος,μην φουσκωσεις παραπανω κ τετοια...αχαχχαχα....εγω που με βλεπω συνεχια(και γενικα δεν ενθουσιαζομαι καθολου ευκολα) λεω μετρια αποτελεσματα

[versus]

το επαιρνα εγω μεχρι πριν 1μιση μηνα καπου εκει μαζι με το Σουπερ Παμπ...εγω να σου πω την αληθεια δεν ειδα τπτ τρελο...τον αυγουστο κλεινω τα 19..ας πουμε για παραδειγμα στο στηθος που ξεκιναγα οριζοντιο παγκο σηκωνα 110κιλα 5 επαναληψεις εχοντας πιει το Παμπ..τωρα σηκωνω χωρις τπτ 100..βλακειες(ουτε με τσιτωνε ουτε τπτ)σορρυ για το οφ

μετα ενδιαμεσα που επινα το size on οσον αφορα ενεργεια κ τετοια δεν ειδα τπτ...τωρα στο αποτελεσμα,ολοι μου λεγανε ρε φιλε εισαι τουμπανο,εχεις γινει τετραγωνος,μην φουσκωσεις παραπανω κ τετοια...αχαχχαχα....εγω που με βλεπω συνεχια(και γενικα δεν ενθουσιαζομαι καθολου ευκολα) λεω μετρια αποτελεσματα

size on είχε πρηξίματαα;

[COBRA_STYLE]

size on είχε πρηξίματαα;

oxi

[versus]

οκ!

[COBRA_STYLE]

την τελευταια φορα που πηγα γυμναστηριο πριν 1 βδομαδα γτ εχω εξεταστικη τωρα,ηπια Whey μιση ωρα πριν και τα πρηξιματα ηταν τρελα,μα το θεο δλδ,ενω με το το Super Pump ειχα ελαχιστα...και με τη πρωτεινη εχω και ενεργεια και αντοχη πολυ καλη...μου εκανε μεγαλη εντυπωση(η ΟΝ)

[Haris Pilton]

Ποση ώρα πριν τη whey είχες φάει στερεο γεύμα;Είχε υδατάνθρακα ή λίπη;

[COBRA_STYLE]

Ποση ώρα πριν τη whey είχες φάει στερεο γεύμα;Είχε υδατάνθρακα ή λίπη;

χμμμ..εεε τη whey νομιζω την ηπια γυρω στισ 6μιση και ειχα φαει 3-3μιση καπου εκει...κοτοπουλο με μαρουλι ειχα φαει..λιπος απο το Fish Oil 1 soft gel(ON) μονο

[Haris Pilton]

1γρ λιπους δεν μετράει καν σαν πηγή ενεργείας.
Το μαρούλι ειναι νερό με 1γ φυτικής ινας στα 100γ ,δηλαδή 1-2 πιατα μαρούλι.

Δηλαδή δεν είχες καμιά πηγη ενεργείας περαν της πρωτεΐνης απο το κοτόπουλο για πάνω απο 5-6+ ώρες.

Έτσι η whey με γλυκογένεση ,έγινε υδατάνθρακας και σου έδωσε τα πρηξίματα.
Ακριβώς το ιδιο θα έκανε λιγη γλυκόζη τη δεδομένη στιγμη ή μια μακαρονάδα καμιά ωρίτσα+ πριν.

[COBRA_STYLE]

1γρ λιπους δεν μετράει καν σαν πηγή ενεργείας.
Το μαρούλι ειναι νερό με 1γ φυτικής ινας στα 100γ ,δηλαδή 1-2 πιατα μαρούλι.

Δηλαδή δεν είχες καμιά πηγη ενεργείας περαν της πρωτεΐνης απο το κοτόπουλο για πάνω απο 5-6+ ώρες.

Έτσι η whey με γλυκογένεση ,έγινε υδατάνθρακας και σου έδωσε τα πρηξίματα.
Ακριβώς το ιδιο θα έκανε λιγη γλυκόζη τη δεδομένη στιγμη ή μια μακαρονάδα καμιά ωρίτσα+ πριν.

αρα εκανα βλακεια ε?γιατι μετα την προπονηση ηπια παλι πρωτεινη με 20γρ δεξτροζη..που μαλλον το μεγαλυτερο εγινε λιπος??

[Haris Pilton]

Γιατί να γίνει λίπος ;Δε νομίζω ,καλά έκανες.
Απλά αν θες να πίνεις γουει πριν τη προπο για τ`αμινοξέα ,τρωγε γερά στο γεύμα πριν αυτού.

[COBRA_STYLE]

Γιατί να γίνει λίπος ;Δε νομίζω ,καλά έκανες.
Απλά αν θες να πίνεις γουει πριν τη προπο για τ`αμινοξέα ,τρωγε γερά στο γεύμα πριν αυτού.

κανω γραμμωση(και καλα) γιαυτο τρωω πιο ελαφρια...ειπα οτι ισως ενα μερος να εγινε λιπος γτ με το να ανεβαζεις συχνα την ινσουλινη γινεται αυτο,γιαυτο το ειπα αλλα μπορει να ειμαι κ λαθος...αρα θα πρεπει καλυτερα να πηγαινω πιο νωρις γυμναστηριο...δλδ 2 ωρες μετα μετα το μεσημεριανο να πινω πρωτεινη και μετα απο μιση ωρα γυμναστηριο.

[Haris Pilton]

Ναι ,μη το παρακάνεις με τη γουει ,αν πας 1-2 ώρες μετά το γεύμα σου,δε τη χρειάζεσαι πριν τη προπόνηση.

[COBRA_STYLE]

το κανω αυτο τωρα γτ ερευνες εχουν δειξει οτι 15γρ πρωτεινης 30 λεπτα πριν την ασκηση,προσδιδουν αυξημενα επιπεδα αυξητικης ορμονης και βοηθανε την τεστο να μεινει σταθερη και να μην πεσει..γιαυτο

[versus]

ρε παιδία..μία ερώτηση!για να "τουμπανιάσεις" χρειάζεται να πάρεις οπωσδήποτε κρεατίνη!γενικά δεν γουστάρω την κρεατίνη σαν συμπλήρωμα!δηλαδή διατροφή και πρωτείνη δεν αρκούν;έστω και αν αυτή η πρωτείνη είναι "όγκου"!

[COBRA_STYLE]

ρε παιδία..μία ερώτηση!για να "τουμπανιάσεις" χρειάζεται να πάρεις οπωσδήποτε κρεατίνη!γενικά δεν γουστάρω την κρεατίνη σαν συμπλήρωμα!δηλαδή διατροφή και πρωτείνη δεν αρκούν;έστω και αν αυτή η πρωτείνη είναι "όγκου"!

αχαχχαχαχα.....αναλογα πως αντιλαμβανεται ο καθενας το "τουμπανιασμα"...χαχαχαχαχ...δεν μπορω να σταματησω να γελαω με αυτο που ρωτας...ας πουμε οι γυναικες,με το που δουν καποιον γραμμωμενο με ο οποιος μπορει να μην γυμναζεται καν και απλα να φαινονται οι φλεβες,να τον λενε τουμπανο και τι σωμα εχει και τετοια,και τα πιστευει αυτος κ χαιρεται κιολας χαχααχ

τωρα,εγω πιστευω οτι σωμα μπορεις να κανεις και με καλη διατροφη και σκετη πρωτεινη και ΣΩΣΤΟ ΥΠΝΟ!!!!ειναι και αναλογα το σκαρι σου φιλε...εγω τοσο καιρο χωρις φοβερη διατροφη και πρωτεινη μονο μετα την προπονηση ειχα και ανοιγμενο στηθος που φαινοτανε και πλατη και χερια πολυ καλα...εκανα κ κολυμβηση 4-5 χρονια πιο παλια