τις οff μερες το περνετε το πρωι με το πρωτο γευμα?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 91 έως 105 από 420
-
14-05-10 12:10 #91Το γάλα από μικρό με έκανε παληκάρι και ο γαλατάς της γειτονιάς αγόρασε Ferrari
-
14-05-10 12:21 #92
- Εγγραφή
- 14-05-2009
- Περ.
- Burkina Faso
- Μηνύματα
- 962
Nαι, πριν το πρωινο γευμα.
-
14-05-10 12:26 #93
αν περιοριστω στις 2/2500 θερμιδες ημερισιως αλλα αυξησω πρωτεινη στα 3γραμ./κιλο μαζι με μ-στακ ειμαι κομπλε ετσι???θελω να βαλω κιλα με οσο το δυνατων λιγοτερο λιπος...(τι ειπα τωρα,λες και υπαρχει κανεις που θελει να βαλει λιπος) ακουω...
-
14-05-10 12:29 #94
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Πόσα κιλά είσαι και θα βάλεις λίπος με πάνω από 2500 θερμίδες; Αν είναι να πάρεις m-stak και να είσαι με τη ζυγαριά μη τυχόν πήρες λίπος, άστο καλύτερα. Είναι προϊόν για όγκο αν δεν τρως μη το παίρνεις.
-
14-05-10 16:43 #95
βασικα ο σκοπος στη διατροφη οι πρωτεινες δεν ειναι?με 3 γραμμαρια ανα κιλο δλδ δε βαζει καπιος ογκο?ο ρολος των θερμιδων η ενεργεια δεν ειναι?
-
14-05-10 19:04 #96
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Η ανάρρωση και η ανάπτυξη θέλουν υδατάνθρακα, διαφορετικά θα τρώγαμε και στη γράμμωση όλες τις θερμίδες μόνο πρωτεΐνη και θα αναπτυσσόμασταν μειώνοντας το λίπος.
-
14-05-10 19:38 #97
-
14-05-10 19:50 #98
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Αυτά είναι τα πρώτα που μαθαίνεις. Γίνεται δουλειά, απλά το m-stak δε θα σου δώσει ούτε το 1/4 απ' ότι αν έκανες ένα σωστό όγκο. Προς το παρόν απ' ότι καταλαβαίνω δεν κάνεις καν όγκο όποτε καλύτερα να το ξεχάσεις για το καλό της τσέπης σου κυρίως.
Όπως γράφει και ο Niiick στην υπογραφή του, όποιος φοβάται πέφτει και κοιμάται, δε παίρνει m-stak.
-
-
15-05-10 15:12 #100
λες να φοβαμαι το προιον?απλα προτιμω να εχω πιο σταδιακα αποτελεσματα παρα να αρχισω να βαζω και να βαζω κιλα γιατι δε προκειται να ειναι ολα ''καλα'' κιλα...και οπιος φοβαται ..σταματαει να φοβαται και κοπαναει ενα μ-στακ και ερχεται στα ισα του!
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη nikos* : 15-05-10 στις 15:15
-
26-05-10 23:46 #101
- Εγγραφή
- 23-11-2009
- Μηνύματα
- 112
το m-stak μπορω να το χρησιμοποιησω στην ηλικια που ειμαι?ειμαι 21 και κάνω 2 χρονια γυμναστηριο
68 κιλα και 1,70 υψος,θελω να ανεβάσω λιγα.Εννοείται πως κανω σωστή διατροφη-πρωτείνη
-
27-05-10 12:14 #102www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
25-06-10 13:19 #103
εμενα αυτος απο το μαγαζι που το πηρα μου ειπε να μην το περνω καθε μερα.5 την εβδομαδα για να μου βγαλει ενα μηνα.τις ημερες που δεν γυμναζεστε δεν περνετε το κοκκινο χαπι?
Το γάλα από μικρό με έκανε παληκάρι και ο γαλατάς της γειτονιάς αγόρασε Ferrari
-
25-06-10 16:57 #104
το κοκκινο χαπι ειναι η καφεινη και γενικα τα διεγερτικα(μη σε τρομαζει η λεξη,την καφεινη ενοει) δε νομιζω να χρειαζεται τις μερες που δε πας γυμναστηριο εκτος αμα θες να το παρεις το πρωι αντι για τον καφε σου για να σε ξυπνησει(εγω αυτο εκανα και με βοηθουσε)αν το χρησιμοποιεις μαζι με cuts η pump και εισαι σε μερα που εχεις γυμναστηριο,μη παρεις το κοκκινο και απο τα δυο,αν κανεις καπιο τετιο συνδιασμο m-stak+pump,cuts+pump,m-stak+cuts θα παρεις το κοκκινο απο ενα απ τα δυο και τις μερες που δεν εχεις γυναστηριο αν θες το παιρνεις αντι για καφε
-
25-06-10 17:31 #105
- Εγγραφή
- 23-11-2009
- Μηνύματα
- 112
Ρε παιδια σορρυ για την ερωτηση αλλα πραγματικα απο την εμπειρια σας τα οφελη απο αυτο το προιον μενουν?