Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 45
  1. #1

    Προεπιλογή whey πρωτεινη για γραμμωση!

    παιδια λεω να ξεκινησω τωα για το καλοκαιρι να παρω πρωτεινη

    μετα απο ψαξιμο αποφασισα να παρω whey πρωτεινη για γραμμωση ομως (μην γινω ντουλαπα σας καποιους εδω μεσα)!!!!!!

    το φαγητο μου βασιζεται σε πρωτεινες πχ αυγα,τονο κτλ αλλα θελω να παρω και καθαρη πρωτεινη σε σκονη

    ειμαι αναμεσα στην

    1. NITRO-TECH HARDCORE και

    2.100% Whey Protein (Myopro)

    ποια ειναι καλυτερη?αν και θα ηθελα να παρω την δευτερη αλλα θελω και τις δικιες σας γνωμες!

    ευχαριστω

  2. #2
    Full blown
    Εγγραφή
    20-04-2009
    Περ.
    Düsseldorf
    Μηνύματα
    8.417

    Προεπιλογή

    καλως ηρθες, μια και εισαι καινουριος ειναι μια καλη ευκαιρια να συστηθεις σε ολα τα μελη του φορουμ με ενα-δυο λογια για σενα.

    καλυτερη ειναι υποκειμενικο..εγω θα σου λεγα τη δευτερη, που και πιο λιγα λεφτα θα δωσεις και θα κανεις τη δουλεια σου.

    εμενα αυτη ειναι η γνωμη μου.

  3. #3
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    καταρχήν καλός ήρθες στο φορουμ,

    για να γινεις ''ντουλαπα'' θελεις καμια 5-10 χρονια προπόνησης + πολλά άλλα, αρα δεν υπάρχει προβλημα με αυτο μη φοβάσαι,
    όμως επιδη δε φαίνεται να γνωρίζεις βασικα πράγματα απο συμπληρώματα καλύτερα διάβασε στην ενότητα τα αρθα για να καταλάβεις τη θα κανει πανω σου το επεξεργασμένο γάλα (whey) που θελεις να αγοράσεις.
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  4. #4

  5. #5

    Προεπιλογή

    δυο πραγματα για μενα!

    παω γυμναστηριο εναμιση χρονο και γενικος δεν μου αρεσει ο πολυ ογκος και προτιμω την γραμμωση!ειμαι 83 κιλα 1.86 υψος και το ποσοστο λιπους σε ζυγαρια ειναι 14% (αν και οι ζυγαριες δεν ειναι σιγουρες στην μετρηση λιπους)!

    και επιτελους μετα απο εναμιση χρονο εμφανιστηκαν οι κοιλιακοι!οχι φετες αλλα φαινονται καπως καλυτερα σε σχεση με πριν που φαινοβτουσαν μονο οι γραμμες!γιαυτο θελω να παρω πρωτεινη για να γραμμωσω καλυτερα και οπως ειπα...δεν θελω ογκο!

  6. #6
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Levrone Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλυτερη ειναι υποκειμενικο..εγω θα σου λεγα τη δευτερη, που και πιο λιγα λεφτα θα δωσεις και θα κανεις τη δουλεια σου.
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144 Εμφάνιση μηνυμάτων
    διάβασε στην ενότητα τα αρθα για να καταλάβεις τη θα κανει πανω σου το επεξεργασμένο γάλα (whey) που θελεις να αγοράσεις.
    ογκο πάντως σίγουρα δε θα σου βάλει.
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  7. #7

    Προεπιλογή

    όμως επιδη δε φαίνεται να γνωρίζεις βασικα πράγματα απο συμπληρώματα καλύτερα διάβασε στην ενότητα τα αρθα για να καταλάβεις τη θα κανει πανω σου το επεξεργασμένο γάλα (whey) που θελεις να αγοράσεις.[/QUOTE]


    τι θες να πεις με αυτο?

    πριν τις παρω λεω να κανω εξετασεις να δω αν το συκωτι μου ειναι καλα κτλ ετσι ενημερωτικα μονο θα κανω τις εξετασεις!

  8. #8
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    οχι φίλε μου δε θέλω να πω αυτό, διάβασε εδώ: Whey πρωτεϊνη

    αν εγω σου πω 5 πραγματα ετοιμα απο το λινκ που σου δινω θα καταλαβεις 105.
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  9. #9

    Προεπιλογή

    Οι κοιλιακοι φτιάχνονται στην κουζίνα.-
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png

  10. #10
    Moderator
    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    18.348

    Προεπιλογή

    η γουέι είναι μια καλή υψηλής βιολογικής αξίας πρωτείνη πολύ καλά αφομοιώσιμη , αλλα όπως είπαν και τα παιδια δεν είναι αυτό απο μόνο του που θα σε κάνει να βάλεις όγκο η να κάνεις γράμμωση , αυτό εξαρτάτε και απο το φαγητό σου ,όπως επίσης και απο την προπόνησή σου με την ίδια πρωτείνη μπορείς να βάλεις όγκο ακόμη και να χοντραίνεις όπως επίσης και να γραμώσεις αλλαζοντας τις διατροφικές σου συνήθειες και προσαρμόζοντας τις θερμίδες σ αυτό που θες να πετύχεις.

    άρα η γουέι καλό θα σου κάνει στο χτήσιμο μάζας αλλα οχι μόνο αυτη
    Ηλιας Τριανταφυλλου

  11. #11

    Προεπιλογή

    το τοπικ εχει πολυ πλακα....

    εγω παλι θα σου προτεινα να μην παρεις κανεναν συμπληρωμα γτ προφανως δεν τ εχεις αναγκη
    δεν εχεις διαβασει βασικα πραγματα ριξε μια ματια στα στικυ του φορουμ και μετα ξεκινα
    πρωτα διαβαζουμε μετα ρωταμε μετα καταννοουμε οσο μπορουμε και μετα προχωραμε οχι αναποδα

  12. #12

    Προεπιλογή

    ρε παιδια τα εχω διαβασει τα αθρα σχετικα με τις πρωτεινες!

    οι κοιλιακοι φυσικα χτυζονται στην κουζινα αλλα βαρεθηκα να τρωω μετα την προπονηση ή τονο ή ομελετα με ασπραδια αυγων!!!μερικες φορες τρωω και κοτοπουλο στηθες φυσικα!

    αν παρω whey protein θα παιρνω μονο μια φορα την μερα μετα την προπονηση!!!

    τελικα να παρω ή οχι!!!και αν παρω δεν θελω να παρω ογκο (λιγο δεν θα με πειραζε)

  13. #13
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο γιωργαλης Εμφάνιση μηνυμάτων
    και αν παρω δεν θελω να παρω ογκο (λιγο δεν θα με πειραζε)
    τώρα αυτό με τον ογκο καταντάει εκνευριστικό,
    φιλε γιωργαλη ποιο εύκολα θα πάρεις ογκο με καρπούζι παρα με συμπλήρωμα πρωτεΐνης,
    δλδ να υπάρχει και λιγη λογική, στο λινκ που σου έδωσα γράφει πως η whey ειναι κυρίως απο επεξεργασμένο γάλα......................................

    φαγακι ειναι με λιγες θερμίδες αρα δε κανει για όγκο...........................

    θα σου πω γιατι παίρνω εγω whey
    1) για το πρωινο
    2) για μετα την προπόνηση
    3) οταν δε προλαβαινω να φαω κανονικο φαγητό
    4) οταν βαριεμαι να μασαω
    5) οταν δεν εχω ορεξη αλλα πρέπει να φαω .

    προβλημα με οτιδήποτε θα εχεις μονο σε περίπτωση υπερκατανάλωσης γενικά πρωτεΐνης (και απο τα φαγητά δλδ) οχι μόνο απο whey.
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  14. #14

  15. #15

    Προεπιλογή

    γιωργαλης αν υπαρχει ενας λογος απο αυτους που αναφερει πιο πανω ο ΚΑΤΕRINI που σε αφορα τοτε ναι και φυσικα να παρεις whey. Δυστυχως πολλες φορες ειναι πολυ δυσκολο να μαγειρεψεις η και να φας στερεο φαγητο και για αυτο ερχετε το συμπληρωμα (ΕΞΟΥ και η ονομασια συμπληρωμα διατροφης).
    Σε περιπτωση που χρησημοποιησεις whey ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ κανενας λογος ανυσηχιας ως προς την υγεια του οργανισμου σου και οσο ανυσηχεις τοσο θα κουραζεις τον οργανισμο σου. Τελος η whey οπως μπορεις να ξερεις ηδη προερχεται απο την επεξεργασια του γαλακτος οποτε για αυτο και δεν υπαρχει κανενας λογος ανησυχιας μιας και το γαλα δεν ειναι βλαβερο για την υγεια.......

    Υ.Γ. Σε περιπτωση που ακουσεις ή σου πουνε ή κτλ κατι το αντιθετο απο ολα αυα που αναφερονται στα ποστς απλα χαμογελα κ γραφε τους κανονικοτατα οι τυποι θα ειναι ασχετοι 100%

  16. #16

    Εγγραφή
    19-01-2009
    Περ.
    Athina
    Μηνύματα
    459

    Προεπιλογή

    α και μακρια απο Νιτροτεκ να συμπληρωσω..

    η δευτερη που παρεθεσες ειναι κορυφαια whey
    Practice makes perfect !

  17. #17
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.874

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο γιωργαλης Εμφάνιση μηνυμάτων
    παιδια λεω να ξεκινησω τωα για το καλοκαιρι να παρω πρωτεινη

    μετα απο ψαξιμο αποφασισα να παρω whey πρωτεινη για γραμμωση ομως (μην γινω ντουλαπα σας καποιους εδω μεσα)!!!!!!

    το φαγητο μου βασιζεται σε πρωτεινες πχ αυγα,τονο κτλ αλλα θελω να παρω και καθαρη πρωτεινη σε σκονη

    ειμαι αναμεσα στην

    1. NITRO-TECH HARDCORE και

    2.100% Whey Protein (Myopro)

    ποια ειναι καλυτερη?αν και θα ηθελα να παρω την δευτερη αλλα θελω και τις δικιες σας γνωμες!

    ευχαριστω

    ό,τι σου είπαν τα παιδιά

  18. #18

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο γιωργαλης Εμφάνιση μηνυμάτων
    παιδια λεω να ξεκινησω τωα για το καλοκαιρι να παρω πρωτεινη

    μετα απο ψαξιμο αποφασισα να παρω whey πρωτεινη για γραμμωση ομως (μην γινω ντουλαπα σας καποιους εδω μεσα)!!!!!!

    το φαγητο μου βασιζεται σε πρωτεινες πχ αυγα,τονο κτλ αλλα θελω να παρω και καθαρη πρωτεινη σε σκονη

    ειμαι αναμεσα στην

    1. NITRO-TECH HARDCORE και

    2.100% Whey Protein (Myopro)

    ποια ειναι καλυτερη?αν και θα ηθελα να παρω την δευτερη αλλα θελω και τις δικιες σας γνωμες!

    ευχαριστω
    -μακαρι να μπορουσες να βρεις την πρωτεινη της atp...απο τις παλιες αλλα και καλες...τωρα να σου πω και εγω την αληθεια τα παιδια παραπανω τα λενε με το ν και με το ς...για μενα προσεχε αποκλειστικα τη διατροφη σου...μπορεις να απευθυνθεις και σε εναν διατροφολογο για αυτο...με σωστους συνδιασμους τροφων θα παρεις το επιθυμητο αποτελεσμα στο αψε σβησε....
    Αλλα που να βγει η περιεργια της γατας απο το κεφαλι σου....αγορασε οποια πρωτεινη θελεις με βαση αυτα που ειπαν τα παιδια πιο πανω να σου φυγει η περιεργια...αλλα σκεψου οτι το αποτελεσμα που θα δεις πανω σου δεν θα ειναι απο το συμπληρωμα που αγορασες αλλα απο τη σκεψη και μονο: εδωσα λεφτα, πρεπει να προπονηθω σκληρα και να κανω πολυ καλη διατροφη-διαιτα....και μετα αναρωτησου:
    την διαφορα την ειδα απο το συμπληρωμα η απο την σκληρη προπονηση σε συνδιασμο με διατροφη????

    εν κατακλειδη, να παρεις μια πρωτεινη...ειναι καλη εμπειρια...σε βαζει σε προγραμμα....

    chris kapa

  19. #19

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chris kapa Εμφάνιση μηνυμάτων
    -μακαρι να μπορουσες να βρεις την πρωτεινη της atp...απο τις παλιες αλλα και καλες...τωρα να σου πω και εγω την αληθεια τα παιδια παραπανω τα λενε με το ν και με το ς...για μενα προσεχε αποκλειστικα τη διατροφη σου...μπορεις να απευθυνθεις και σε εναν διατροφολογο για αυτο...με σωστους συνδιασμους τροφων θα παρεις το επιθυμητο αποτελεσμα στο αψε σβησε....
    Αλλα που να βγει η περιεργια της γατας απο το κεφαλι σου....αγορασε οποια πρωτεινη θελεις με βαση αυτα που ειπαν τα παιδια πιο πανω να σου φυγει η περιεργια...αλλα σκεψου οτι το αποτελεσμα που θα δεις πανω σου δεν θα ειναι απο το συμπληρωμα που αγορασες αλλα απο τη σκεψη και μονο: εδωσα λεφτα, πρεπει να προπονηθω σκληρα και να κανω πολυ καλη διατροφη-διαιτα....και μετα αναρωτησου:
    την διαφορα την ειδα απο το συμπληρωμα η απο την σκληρη προπονηση σε συνδιασμο με διατροφη????

    εν κατακλειδη, να παρεις μια πρωτεινη...ειναι καλη εμπειρια...σε βαζει σε προγραμμα....
    γνωρίζετε καμία εταιρεία με πρωτεινη αλμουμίνης από καταστήματα στη Θεσ/νίκη? Ενδιαφέρομαι να αποκτήσω, δεν είναι καθόλου βολική η συχνή αγορά αβγών!! Σόρρυ για το off :-/

  20. #20
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο chris kapa Εμφάνιση μηνυμάτων
    -μακαρι να μπορουσες να βρεις την πρωτεινη της atp...απο τις παλιες αλλα και καλες...τωρα να σου πω και εγω την αληθεια τα παιδια παραπανω τα λενε με το ν και με το ς...για μενα προσεχε αποκλειστικα τη διατροφη σου...μπορεις να απευθυνθεις και σε εναν διατροφολογο για αυτο...με σωστους συνδιασμους τροφων θα παρεις το επιθυμητο αποτελεσμα στο αψε σβησε....
    Αλλα που να βγει η περιεργια της γατας απο το κεφαλι σου....αγορασε οποια πρωτεινη θελεις με βαση αυτα που ειπαν τα παιδια πιο πανω να σου φυγει η περιεργια...αλλα σκεψου οτι το αποτελεσμα που θα δεις πανω σου δεν θα ειναι απο το συμπληρωμα που αγορασες αλλα απο τη σκεψη και μονο: εδωσα λεφτα, πρεπει να προπονηθω σκληρα και να κανω πολυ καλη διατροφη-διαιτα....και μετα αναρωτησου:
    την διαφορα την ειδα απο το συμπληρωμα η απο την σκληρη προπονηση σε συνδιασμο με διατροφη????

    εν κατακλειδη, να παρεις μια πρωτεινη...ειναι καλη εμπειρια...σε βαζει σε προγραμμα....
    για να του φυγει η περιέργεια πρεπει να παρει συμπληρωμα πρωτεινης?!
    αυτο τωρα που κολλάει, προτείνεις και συγκεκριμένη μάρκα, δλδ με την atp φεύγει η περιέργεια και έχεις καλύτερη εμπειρία ?! στο τη? έλεος chris kapa........................
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  21. #21
    Retired Μod
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.084

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Stephany Thes Εμφάνιση μηνυμάτων
    γνωρίζετε καμία εταιρεία με πρωτεινη αλμουμίνης από καταστήματα στη Θεσ/νίκη? Ενδιαφέρομαι να αποκτήσω, δεν είναι καθόλου βολική η συχνή αγορά αβγών!! Σόρρυ για το off :-/
    εδω κολλούσε περφεκτ η ερωτηση στεφανυ, αφου αλλαν ταλλον λέμε,

    ρίξε μια ματιά στους χορηγούς, θα βρεις.
    ψυχραιμία, τώρα με το πρωτογενές πλεόνασμα θα τρέχουν τα δανεικά από τα μπατζάκια μας !

  22. #22

    Προεπιλογή Συκώτη και Συμπληρώματα Διατροφής

    Γεια σας είμαι νέο μέλος στο φόρουμ και θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσο επηρεάζουν τα συμπληρώματα διατροφής το συκώτι. Γυμνάζομαι 9 μίνες και σκέφτομαι να πάρω συμπληρώματα. Αλλά μου είπαν ότι θα μου δημιουργήσουν προβλήματα στο συκώτι οπότε, όπως καταλαβαίνεται….

    Θα εκτιμούσα την γνώμη σας πάνω σε αυτό το θέμα.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Driver007 : 04-07-09 στις 01:16

  23. #23
    Kris Dim follower
    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.482

    Προεπιλογή

    ποιος στο ειπε ?
    ΚΑΙ με τη δικαιολογια?

    η μονη περιπτωση να παθεις κατι ειναι αν ειναι χαλασμενο το σκευαμα...
    αλλα και με το φαι δεν συμβαινει αυτο ..δεν ειμαι σιγουρος ..τεσπα..

    χαλασμενο εννοω ητε λυγμενο ητε να χει γινει κατι λαθος στο τροπο παρασκευης η οτιδηποτε τετοια περιπτωση..
    welcome..
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia

  24. #24

    Προεπιλογή

    Εντάξει thegravijia... στη μούχλα πήγες και εσύ? (μιας και σε βρήκα αν θες τσέκαρε λίγο τη διατροφή μου και το πρόγραμμα γυμναστικής μου στις ανάλογες κατηγορίες, έχω και φωτό - λυπάμαι για το off topic αλλά δεν βλέπω κίνηση...)

    Καταρχήν πες μας για τι συμπληρώματα ενδιαφέρεσαι. Υπάρχουν πολλά... Κάτι γενικό όμως που ισχύει για τα πάντα είναι πως η κατάχρηση ναι, μπορεί να σε βλάψει. Αλλά αυτό ισχύει για τα πάντα.

    Επίσης σίγουρα να επιλέξεις εταιρείες γνωστές στο χώρο και όχι τίποτα άγνωστα που μπορεί να στα πλασάρει κάποιος.

    Ψάξε λίγο εδώ μέσα για τα σχετικά - θα βοηθηθείς πολύ διότι πολλοί έχουν γράψει και αναφερθεί σε αυτά. Πάντως μην το σκέφτεσαι, δεν παθαίνεις τίποτα.

    (Είναι και λίγο άσχετο το θέμα σου σε αυτή τη κατηγορία, λογικά θα μεταφερθεί. Πήγαινε εκεί που λέει "Συμπληρώματα", "Διατροφή" κτλ)
    Hate me, for what I am.
    Love me, for what I'll never be.

  25. #25

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    THESSALONICI
    Μηνύματα
    96

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Driver007 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γεια σας είμαι νέο μέλος στο φόρουμ και θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσο επηρεάζουν τα συμπληρώματα διατροφής το συκώτι. Γυμνάζομαι 9 μίνες και σκέφτομαι να πάρω συμπληρώματα. Αλλά μου είπαν ότι θα μου δημιουργήσουν προβλήματα στο συκώτι οπότε, όπως καταλαβαίνεται….

    Θα εκτιμούσα την γνώμη σας πάνω σε αυτό το θέμα.
    αφτο που εχω να σου πω εγω ειναι να πσρεις αφοβα συμπληρωματα να μη φοβασε δεν παθενει κατι το συκωτη σου οσο για τους μυθους οτι κανουν ζημια αυτο ισχιει για αλλου ειδους συμπληρωματα και οχι για πρωτεεινες αν θες να αναπτυξεις παραπανω τους μυες σου.


 
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio