^^ tnx for this useful post !!

Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144 Εμφάνιση μηνυμάτων
εγω δε συμφωνω λεαν, οταν κανω μονο πιεσεις με αλτηρες σε καποιο προγραμμα δεν ''πιανωμαι'' πλαγια στο στήθος και ψιλά εκει που ενώνεται με τον ώμο, ενω αντίθετα οταν κανω ανοίγματα η πεκ ντεκ πιάνομαι και εκεί.
μη με πεις πως δεν κανω σωστά τις πιέσεις αλτήρα
να σου πω. πλαγια και κατω, διζυγο που θες να πιασει διαφορετικά, ανοιχτα ή παράλληλα. Δλδ αφου καποιος μπορεί να κανει μια πολυαρθρική κ να πιασει στο ιδιο σημειο, αλλά κ αλλου αφου ειναι πολυαρθρική γιατί να κανει μια απομονωσης. (απλά συζητηση κανω, όλοι ειμαστε διαφορετικοι, για 2 διαφορετικά ατομα μπορει να δουλευουν και διαφορετικά πραγματα)

τους γυρίζεις τους αλτηρες πάνω, να ακουμπάνε και οι τεσσεροι δισκοι (ο Gironda ελεγε ότι αν δεν τους γυρίζεις ο ωμος παιρνει περισσότερο εργο απότι το στηθος, και συμφωνώ με αυτό)