Προγραμματα γυμναστικης με βάρη

[crazydoctor]

Καλησπερα Ηλία...
μία ερώτηση..
μπορώ να εφαρμόσω το πρόγραμμα 3 ημερών "συνεχόμενα", δηλαδή μετά τις 3 πρώτες ημέρες να αρχίσω πάλι απο από την αρχή χωρις διακοπή??

ευχαριστω

μπορει να παθεις υπερπροπονηση..