Ιμαντες=Αναπτυξη

**yasou** · 11-03-09 12:50

Θα ήθελα να αναφέρω πόσο πολύ με έχουν βοηθήσει οι ιμάντες χεριών, στις ασκήσεις με βάρη.
Πρώτη φορά τους χρησιμοποίησα πριν 2 χρόνια και από τότες έχω δει τρομερή διαφορά.
Έχω μικρές παλάμες και δεν μπορούσα να πιάσω την μπάρα όπως ήθελα με αποτέλεσμα ενώ μπορούσα να τραβήξω περισσότερα κιλά να μην μπορώ λόγο τζόγου στην λαβή.
Με έχουν βοηθήσει πολύ στις, προσθολεμιες-πισολεμιες και γενικά σε οτι άρση κάνω, στις άρσις θανάτου, κωπηλατική με αλτήρα (στα 60kgr), και πάρα πολύ στης ανασκόπησις ώμων.

Εσείς χρησημοποιοιτε?

**NASSER** · 11-03-09 14:11

Kαι εγω χρισημοποιω ιμαντες στην προπονηση πλατης! Οντως βοηθανε πολυ!
Πρωτη φορα τους ειχα χρισημοποιησει στο μονοζυγο και πλεον μονο εκει δεν τους χρισημοποιω.
Αποτελει και ασφαλεια στο να τραβας πολλα κιλα.

**billys15** · 11-03-09 19:02

Κι εγω ειμαι απο αυτους που χρησιμοποιουν στις περισσοτερες ασκησεις και ειναι πολυ βολικοι!

**Muscleboss** · 11-03-09 19:06

χρησιμοποιώ και γώ μόνο σε προπόνηση πλάτης.

ΜΒ

**Exci** · 11-03-09 19:12

Σκεφτομουν να παρω και γω αλλα φοβαμαι οτι με το να παιρνω εργο απο τους πηχεις θα μεινουν πισω..Σαν περιπτωση win some-lose some φαινεται. Τι λετε?

**slaine** · 11-03-09 19:15

στα μεγάλα ζόρια να χρησιμοποιείτε δε χάνουν τόσο πολύ οι πήχεις από το ζόρι όσο νομίζετε. είναι μονόδρομος πάνω από κάποια κιλά πιστεύω. ταυτόχρονα οι πήχεις δουλεύουν και στα χέρια, ώμους κλπ.
μία εικόνα για όσους δεν ξέρουν περί τίνος πρόκειται:

**KM2909** · 11-03-09 22:00

τους ιμαντες τους προτιματε με ''χρατς'' η χωρις?

**Muscleboss** · 11-03-09 23:08

αυτοι που έβαλε ο slaine ειναι οι παραδοσιακοί και πολύ καλοί.

ΜΒ

**napstor** · 12-03-09 00:26

και εγω τους χρησιμοποιω στις ασκησεις πλατης αλλα δεν νομιζω οτι με βοηθανε και ουτε κανω περισσοτερα κιλα.επισης οι πηχεις δεν απομονωνονται και ειτε τους φοραω ειτε οχι κανουν το ιδιο εργο

**Exci** · 12-03-09 19:56

Αρχικό μήνυμα απο napstor

και εγω τους χρησιμοποιω στις ασκησεις πλατης αλλα δεν νομιζω οτι με βοηθανε και ουτε κανω περισσοτερα κιλα.επισης οι πηχεις δεν απομονωνονται και ειτε τους φοραω ειτε οχι κανουν το ιδιο εργο

Εμμ, μηπως τους εχεις χαλαρους η δεν τους χρησιμοποιεις σωστα?

**billys15** · 13-03-09 00:32

Αρχικό μήνυμα απο napstor

και εγω τους χρησιμοποιω στις ασκησεις πλατης αλλα δεν νομιζω οτι με βοηθανε και ουτε κανω περισσοτερα κιλα.επισης οι πηχεις δεν απομονωνονται και ειτε τους φοραω ειτε οχι κανουν το ιδιο εργο

Εδω κολλαει το "ειναι καλο να μαθεις να ελεγχεις τους μυες"

Σοβαρα τωρα,σκεψου οτι τα χερια σου δεν δουλευουν καθολου,απλα ειναι ο μοχλος που σηκωνεις το βαρος.Μην τα κουνας καθολου,μην χρησιμοποιεις τον καρπο ας πουμε,μονο μπες με την πλατη.Ελπιζω να καταλαβες τι εννοω

**napstor** · 13-03-09 00:40

πιστευω οτι περισσοτερο βοηθαει η επικεντρωση στο μυ που θελω να γυμνασω παρα οι ιμαντες.αλλα ειναι αρκετα δυσκολο.

**yasou** · 13-03-09 12:13

Εγω εκανα ενα μηνα να μαθω να τους δουλευω σωστα.
Με ειχε μαθει ενας φιλος μου φυσικοθεραπευτής.
Δεν νομιζω Cutler και Coleman που βλεπω στα video να τους χρησημοποιουν, να μην ξερουν τη κανουν?
Καποιο οφελος θα εχουν, και εγω εχω δει μεγαλη διαφορα στα μεγιστα.

**pankol** · 15-03-11 00:34

λοιπόν, ξεθάβω το θέμα γιατί θέλω και γω να αγοράσω ιμάντες, μιας και στην προπόνηση πλάτης, ειδικά στο μονόζυγο και στις άρσεις, όλο φεύγει το χέρι.
μια ματιά που έριξα στα extreme stores είδα δύο. μπορεί κάποιος πιο ειδικός να προτείνει κάτι συγκεκριμένο; θα με βοηθούσε πολύ.
επίσης τι διαφορά υπάρχει στον πήχη όταν βάζουμε ιμάντες;

ευχαριστώ πολύ!!!

**racingman** · 26-10-11 22:57

καποιο λινκ υπαρχει για να αγορασω?τα χρεαζομαι για προπονηση πλατης,ελπιζω να καταλαβατε τι θελω....

Θέμα: Ιμαντες=Αναπτυξη

Εργαλεία Θεμάτων

Display