Θέμα: Wing chun

Σελίδα 1 από 9 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 130
  1. 07-07-08 14:56 #1
    Προεπιλογή Wing Chun Kung fu
    (Wing) σημαίνει δοξάζω ή εγκωμιάζω. Chun, μία όμορφη Ανοιξη, KUEN δηλώνει πυγμή ή την τέχνη της πυγμαχίας. Αλλά (Wing Chun) ήταν μία κυρία της δυναστείας CHING.

    Η ΙΔΡΥΣΗ ΤΟΥ

    Πριν από 240 χρόνια περίπου, στη διάρκεια μίας πολιορκίας ενός μοναστηριού Σαολίν, από στρατιώτες της κυβέρνησης Manchu , ξέσπασε φωτιά η οποία κατέστρεψε το μοναστήρι Siu Lam και σκότωσε τους μοναχούς, αφήνοντας μόνο συντρίμια και στάχτες. Μόνο μερικοί γνώστες των πολεμικών τεχνών κατάφεραν να αποδράσουν και ζούσαν από τότε, με ψεύτικα ονόματα και σε άλλους τόπους απομακρυσμένοι από το πεδίο της πολιορκίας .

    Ανάμεσα σε αυτούς τους επιζήσαντες ήταν και η Βουδίστρια μοναχή Ng Mui , μία από τους πέντε σεβάσμιους αρχηγούς του Μοναστηριού Siu Lam. Η Ng Mui βλέποντας το μοναστήρι να καίγεται και τους προδότες να βοηθούν την κυβέρνηση Manchu να καταστρέψει τους ανθρώπους που βοηθούσαν να ανατρέψουν την δυναστεία Ching και να αποκαταστήσουν την δυναστεία Ming αποσύρθηκε στο βουνό Tai Leung ανάμεσα στις επαρχίες Szechwan και Yunnan.

    Εκεί αφιερώθηκε ολοκληρωτικά στην προσπάθεια να δημιουργήσει ένα καινούριο σύστημα πάλης που θα μπορούσε να υπερτερήσει του προηγούμενου συστήματος Siu Lam και έτσι να αντιμετωπισθούν οι προδότες του Μοναστηριού. Τελικά, δημιούργησε ένα σύνολο αρχών Kung-Fu σύμφωνα με το οποίο χρησιμοποιείται η εξυπνάδα για να νικήσει την ωμή φυσική δύναμη, γρήγορα και δραστικά. Αυτό το σύνολο τεχνικών πάλης προορίζονταν να νικήσει τους προδότες και για τον λόγο αυτο οι κινήσεις του ήταν τέτοιες ώστε να υπερνικούν το υπάρχον Siu Lam Kung Fu, το οποίο ήταν άκαμπτο και πολύπλοκο αντίθετα με την καινούρια τέχνη που ήταν απλή. Στο Siu Lam Kung Fu, ένας πρακτικός χρειαζόταν αρκετά χρόνια να κατακτήσει τις βασικές του τεχνικές, ενώ αυτό το καινούριο σύστημα αποχωρίστηκε τις περισσότερες από τις πολύπλοκες και επαναλαμβανόμενες κινήσεις πού είναι λιγότερο σημαντικές. Το Siu Lam Kung Fu δίνονταν έμφαση στην σκλήρη εκπαίδευση και στην μηχανική, αλλά το νέο σύστημα αφήνει την παράδοση και προσέχει μόνο την "ελεύθερη εφαρμογή της δύναμης". Ένας πρακτικός αυτή της φόρμας δεν χρειάζεται να παλεύει σε προκαθορισμένα πρότυπα, αλλά πρέπει να εφαρμόζει κινήσεις σύμφωνα με τις εκάστοτε ανάγκες. Το νέο λοιπόν σύστημα του Kung Fu που δημιουργήθηκε από την Ng Mui ήταν εντελώς αντίθετο απο το παραδοσιακό Siu Lam Kung Fu.

    Επειδή σκοπός της Ng Mui ήταν να δημιουργήσει αυτό το νέο σύστημα για να αντιπράξει στο αρχικό Siu Lam Kung Fu, δεν το έκανε φανερό. Αντίθετα, κράτησε αυτό το καινούριο σύστημα πάλης μυστικό. Παρόλα αυτά, σε μία περίπτωση που ήταν αυτόπτης μάρτυς, βλέποντας ένα λεπτό κορίτσι να φιλονικεί, η καλόκαρδη Βουδίστρια μοναχή δεν μπόρεσε να μην δεχτεί το κορίτσι σαν οπαδό της. Της έδειξε λοιπόν τις τεχνικές αυτού του συστήματος το οποίο απο τότε ονομάστηκε με το όνομα του κοριτσιού: YIM YONG CHUN (YIM WING TSUN).

    Η περιγραφή της προέλευσης του Wing Chun μπορεί να έχει τις προδιαγραφές ενός μύθου, αλλά οι θεωρίες, η φόρμα και οι μέθοδοι αυτόυ του συστήματος είναι πράγματι σε όλα διαφορετικά από εκείνα του συστήματος Siu Lam, και είναι αναμφίβολα αλήθεια ότι το YONG CHUN από τον ένα απόγονο στον άλλο έφτασε τελικά στον Great Grand Master YIP MAN.

    Η ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΟΥ

    Το Wing Chun έχει δικές του ιδιότητες, όντας ένα σύστημα Kung Fu, δίνει έμφαση στην ελεύθερη εκμάθηση και ελεύθερη εφαρμογη ανάλογα με τις περιστάσεις. Έτσι σε αρκετά σημεία βρίσκεται σε αντίθεση με την θεωρία της παραδοσιακής κινέζικης πολεμικής Τέχνης. Το Wing Chun διδάσκονταν συνέχεια και βελτιώνονταν από γενιά σε γενιά με μεγάλη μυστικότητα, μέχρι το γνωστό σε όλους Great Grand Master Yip Man που ίδρυσε για πρώτη φορά σχολή στο Hong Kong, γνωρίζοντας την ευρεία αποδοχή των ασκούμενων στις πολεμικές τέχνες. Στη δύση εισχώρησε και έγινε διάσημο και έξω απο την Κίνα, όταν ένας από τους πρώτους μαθήτες του Yip Man ονόματι Bruce Lee άνοιξε σχολή στην Αμερική. Επειδή ο Bruce Lee δεν κατείχε ολοκληρωμένο το σύστημα, συμπλήρωσε το πρόγραμμα εκπαίδευσης του Wing Chun με άλλα στοιχεία και έφτιαξε το δικό του στυλ, όπου μετά το θάνατο του έγινε γνωστό με το όνομα Jeet Kune Do.

    Φτάνοντας στις μέρες μας, ο Grand Master Leung Ting ήταν ο τελευταίος και συγχρόνως ο αγαπητότερος μαθητής του Yip Man. Μετά το θάνατο του δασκάλου το 1972, ο Leung Ting ανέλαβε στη θέση του Grand Master. Το 1974 το Wing Tsun Kung Fu εξαπλώθηκε μέσω της συνεργασίας του Leung Ting με τον Μaster K . Kernspecht , στην Ευρώπη αλλά και διεθνώς.
    "Be formless... shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 07-07-08 15:09 #2
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή Re: Wing Chun Kung fu
    Ωραιος Mike
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 07-07-08 15:16 #3
    Προεπιλογή Re: Wing Chun Kung fu
    Αυτά εδώ είναι κάποια video που δείχνουν περί τίνος πρόκειται.
    Θα βάλω μερικά video:http://www.youtube.com/watch?v=wadyk0xCo1o
    http://www.youtube.com/watch?v=gEzKl...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=VQTBA...eature=related
    Αυτά τα video δείχνουν την ιδιαιτερότητα τις πολεμικής αυτής τέχνης και όχι ( αθλήματος ).
    http://www.youtube.com/watch?v=VBp51...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=veRte...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=HZFTjRfPCIg
    http://www.youtube.com/watch?v=q_hJB3zU9eg
    http://www.youtube.com/watch?v=Te8kDovRS-o

    Αμα ενδιαφέρεστε δέστε αυτά τα dvd βάζω το ένα επεισόδιο στην τύχη ως link πιστέψτε με ότι άμα τα δείτε (12 συνολικά από 4 λεπτά) θα μάθετε πολλά που ίσιος σας χρειαστούν,,
    http://www.youtube.com/watch?v=EO6A8...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=A8fxn...eature=related


    Αυτά άμα δεν βαριέστε .
    Ο δάσκαλος αυτός συγκρίνει κάποια πράματα ανάμεσα στις πολεμικές τέχνες.


    http://www.youtube.com/watch?v=jB3eW...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=n96vB...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=0SJ3-...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=EPXBP...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=W6z5Q...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=uynAf...eature=related

    Συγγνώμη που έχω βάλει σε ένα post τόσα πολλά αλλα δεν ήθελα να κάνω συνεχόμενα posts

    Απλός μην βαριέστε να τα δείτε άμα έχετε απορίες κάντε posts.
    "Be formless... shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-07-08 15:18 #4
    Προεπιλογή Wing Chun Kung fu
    Ευχαριστώ Billy
    "Be formless... shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-07-08 16:06 #5
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    την γνωρίζω πολύ καλά αυτή την πολεμική τέχνη γιατί έχω στο γυμναστήριο wing chung και ο δασκαλος ειναι φίλος παλιά έκανε κουνκ φου και ταε κβον ντο τελικά τον κέρδισε το γουιν τσουνκ και εχει τμημα στο γυμναστήριο μου που πάει πολύ καλά, γιατί βλέπω οτι είναι απο τις πιο αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες και δεν χρειάζετε τρελή φυσική κατάσταση γιατί εκμεταλεύεσαι την δύναμη του αντιπάλου.
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 07-07-08 16:30 #6
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.908
    Προεπιλογή
    πολύ καλό! respect!

    MB
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-12-08 18:05 #7
    Προεπιλογή Chi sao
    Η Τέχνη της Αφής - Chi Sao

    Ο άνθρωπος είναι ένα οπτικό ον αλλά στην εξέλιξή του έμαθε να χρησιμοποιεί ένα πολύ ανεπτυγμένο όργανο για να αλληλοεπιδρά με το περιβάλλον του: το δέρμα.
    Πρέπει επίσης να θυμόμαστε πως ένα μεγάλο μέρος του νευρικού μας συστήματος δαπανά την ενέργεια του για να δημιουργήσει ένα δίκτυο. Το νευρικό σύστημα μας ενημερώνει κατά τη διάρκεια κάθε επαφής.
    Η επαφή είναι μια κατάσταση την οποία το σώμα μας βιώνει κάθε στιγμή, μια απλή μα πολύ σημαντική πράξη. Συχνά όμως υποτιμάται ο τρόπος με τον οποίο εκφράζεται η πληροφορία που εισέρχεται στον εγκέφαλο. Όταν δεχόμαστε επίθεση, η επαφή αυτή αποτελεί προαίσθηση και αντανακλαστικό.
    Παλεύοντας με έναν καλό μαχητή του Yong Chun πολλοί πληρώνουν ακριβά το λάθος να αντιδρούν πολύ αργά σε επαναλαμβανόμενες επιθέσεις. Συχνά, πρόκειται για επίθεση σε κλάσματα δευτερολέπτου. Δεν υπάρχει κάποιο μυστικό. Απλώς σημαίνει πως κάποιος που εφαρμόζει Chi Sao (κολλημένα χέρια) αισθάνεται την δύναμη των δακτύλων του αντιπάλου, η οποία περιμένει να «εκραγεί».
    Το Yong-Chun είναι μια από τις λίγες πολεμικές τέχνες, που κατάφερε να εκμεταλλευτεί το σύστημα της νευροδιαβίβασης του ανθρώπινου σώματος, το οποίο δουλεύει με μεγάλη ακρίβεια. Επειδή είμαστε πολιτισμένα όντα θα έπρεπε να βρεθούν αμυντικά μέσα στη μάχη (πάλη) και φυσικά το Chi-Sao είναι το κλειδί για να μπορέσουμε να πετύχουμε αυτό το στόχο.
    Η αφή μπορεί να είναι ο αυτόματος πιλότος που καταλαβαίνει και την παραμικρή αλλαγή του αντιπάλου και στέλνει πληροφορίες στον εγκέφαλο ο οποίος χαράσσει το σχέδιο μάχης και έτσι το σώμα αντιδρά.


    CHI SAO

    Γενικά είναι γνωστό πως το Chi Sao είναι η ψυχή της πολεμικής τέχνης Yong Chun. Αυτό βασίζεται στους συνδυασμούς όλων των τεχνικών που μαθαίνει ο μαχητής στην προπόνηση και στην εξάσκηση του Chi Sao, που μπορούν να εφαρμοστούν στην μάχη. Το Chi Sao δεν είναι μάχη, αλλά μας προσφέρει τις ικανότητες και τις ιδιότητες που χρειαζόμαστε για να εφαρμόσουμε τις θεμελιώδεις αρχές του Yong Chun.
    Φυσικά, το Chi Sao έχει σχεδιαστεί να μας κάνει πιο ευαίσθητους στα χαρακτηριστικά της εξάσκησης, αλλά αυτή δεν είναι η μοναδική του λειτουργία. Υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις Chi Sao για προοδευτική εξάσκηση, που βοηθούν τον μαχητή που εφαρμόζει το Yong Chun να αποκτήσει τις παρακάτω ικανότητες:



    1.Συνείδηση / Ευαισθησία
    Αυτό το χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι το πιο γνωστό. Αφορά την συνειδητή λειτουργία κατά την επαφή του σώματος του μαχητή με τον αντίπαλο. Συνήθως η επαφή αυτή εκτελείται με τα χέρια και τα πόδια, χρησιμοποιείται για να προβλέψουμε την ισχύ του επόμενου χτυπήματος του αντιπάλου για να μπορέσουμε να αποκρούσουμε την επίθεσή του. Στην πραγματικότητα υπολογίζουμε με την αφή την πορεία της κίνησης του αντιπάλου και την δύναμη που ασκεί προς εμάς.
    Εδώ εφαρμόζουμε 2 θεμελιώδεις αρχές: «Μείνε κοντά στον αντίπαλό σου και κάνε επίθεση όταν βρεις κάποιο ελεύθερο σημείο ή άνοιγμα». Το Chi Sao συνδυάζει την συνειδητή υποχωρητικότητα και την ευαισθησία προκειμένου να βρεθεί κάποιο ελεύθερο σημείο και να «περάσει» η επίθεση με όλη της την δυναμική.

    2.Δυναμικό «ρίζωμα»
    Λέγοντας «ρίζωμα» εννοούμε την ικανότητα να δουλέβουμε με το έδαφος, το οποίο είναι το θεμέλιο όλων των τεχνικών. Το «ρίζωμα» περιλαμβάνει κάποια σημαντικά στοιχεία, όπως ισορροπία, σταθερότητα και βηματισμό. Λέγοντας δυναμικό εννοούμε την ικανότητα να μπορεί ο μαχητής να συνδυάσει με το έδαφος, την ισορροπία και την σταθερότητα για να απορροφήσει την δύναμη επίθεσης του αντιπάλου.
    Η τεχνική αυτή μας στηρίζει περισσότερο στην επίθεση του αντιπάλου διότι επιτρέπει στο μαχητή του Υ.C. να είναι σε εγρήγορση και να αγρυπνά όταν νιώθει μέσω του αντιπάλου πότε ξεκινάει η επίθεση του και έτσι να μπορεί να αποκρούσει ανάλογα.

    3.Δυναμική χαλάρωση
    Είναι η ιδιότητα της μετάβασης από μια χαλαρή κατάσταση σε μια κινητική - δυναμική κατάσταση. Στη διάρκεια της εξάσκησης Chi Sao πρέπει ο μαχητής να αποβάλλει την ακαμψία, πράγμα που θα τον βοηθήσει να εκτελέσει δυναμικές κινήσεις τόσο με ροή όσο και αστραπιαία.

    4.Σωματική σύμπραξη ή συνεργασία
    Είναι η ιδιότητα, της συνεργασίας όλων των μελών του σώματος έτσι ώστε να σχηματίσουν μια ολότητα που ενώνει δύναμη και έκφραση. Όπως όλα στο Yong Chun, έτσι και εδώ υπάρχει μια Yin και μια Yang πλευρά. Το Yin βασίζεται στην ικανότητα να απορροφάς την μηχανική ενέργεια του επιτιθέμενου και να την κατευθύνεις από το σώμα προς το έδαφος, αφού αυτό υποστηρίζει την δική σου σταθερότητα (δυναμικό ρίζωμα).
    Ο γνώστης του Yong Chun αισθάνεται με απόλυτη σαφήνεια πως όταν έρχεται σε επαφή με τον αντίπαλο, εκτρέπει την δύναμη που ασκείται από τον αντίπαλο στο σημείο όπου γίνεται η επαφή με το πόδι, οπότε ακολουθεί η φυσική κίνηση των ποδιών. Αυτήν την εσωτερική συνοχή των σωματικών μελών, πρέπει ο μαχητής του Yong Chun να την δουλεύει επίμονα για να μπορεί να την ελέγχει συνειδητά. Αυτή η συνοχή απορροφά το σοκ της επίθεσης και ουσιαστικά «απορροφάει» την ενέργεια του επιθετικού χτυπήματος και τη μετατρέπει σε αμυντική ενέργεια ή την επιστρέφει πολλαπλασιασμένη στον αντίπαλο με επίθεση.
    Ένα καλό παράδειγμα είναι όταν τα χτυπήματα απορροφούνται ή συμπιέζονται.
    Το Yang είναι η ικανότητα να χρησιμοποιήσει κανείς σωστά την απελευθερωμένη και συμπιεσμένη ενέργεια. Για να το κάνεις αυτό πρέπει να μπορείς να συντονίσεις τις μικρότερες κινήσεις σου, που προέρχονται από όλες τις πλευρές του νευρικού και μυϊκού σου συστήματος. Αυτό είναι εγγύηση για την άμυνα σου. Στο Yong Chun υπάρχει ένα αυτόματο σύστημα διόρθωσης σφαλμάτων, για την κατάταξη των εξασκούντων σε τμήματα ανάλογα με τον βαθμό τους. Έτσι κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν μπορείς να κουνήσεις τον αντίπαλό σου ή να «διασπάσεις» την επίθεσή του, εάν δεν εφαρμόσεις σωστά μια από τις συνδεόμενες τεχνικές.
    Από την άλλη, αν η εκτέλεση της κίνησης είναι άριστη, ακόμα και αν είναι αργή, ο αντίπαλος δεν μπορεί να αντιδράσει. Σε αυτό το επίπεδο πρέπει να επιτευχθεί ο συντονισμός των κινήσεων και η συνοχή, έτσι ώστε να μπορείς να εκτελείς τις κινήσεις χαλαρά. Πέρα από αυτό θα φτάσεις στο σημείο που δεν θα σκέφτεσαι τις κινήσεις σου, αλλά τα χτυπήματα σου θα είναι τόσο δυνατά και εκρηκτικά, που ακόμα και εσύ ο ίδιος θα εκπλήσσεσαι από τις δυσκολίες που θα προκαλείς στον αντίπαλό σου.
    Αυτό συμβαίνει, επειδή το πρόγραμμα Chi Sao σε εκπαιδεύει σε δύναμη και εκρηκτικότητα. Να προσθέσουμε ότι η ποιότητα της ενέργειας εκλεπτύνεται στην προπόνηση και ανεβάζει την επιτυχία και την πρόοδο του ασκούμενου. Αυτή η πρόοδος επιτυγχάνεται ακόμα και σε πολύ μεγάλες ηλικίες.

    5.Βηματισμός
    Δουλεύουμε και προπονούμαστε Chi Sao με όλες τις πιθανές τεχνικές βήματος και ιδιαίτερα με τον συντονισμό βηματισμού και τεχνικών για την αύξηση της δύναμης. Ένα χαρακτηριστικό του Yong Chun είναι ο συνδυασμός τεχνικών με ένα βήμα, έτσι ώστε να επιτευχθεί πλεονέκτημα από το σύνολο της αμυντικής δύναμης του σώματος. Όταν κινηθεί το χέρι, πρέπει να ακολουθήσει όλο το σώμα για να καλύψει το χτύπημα. Έτσι η μέθοδος «δοκιμή-σφάλμα-διόρθωσης» υποστηρίζει πως πρέπει να υιοθετήσεις τον συνδυασμό: χτύπημα - βήμα, αν θέλεις να έχεις καλύτερη κίνηση προς τον αντίπαλο.

    6.Αυθορμητισμός και ρευστή κίνηση.
    Το Chi Sao σαν πρόγραμμα μας προτρέπει να απελευθερωθούμε από τις προσχεδιασμένες κινήσεις και να εκτελούμε ελεύθερες κινήσεις που προέρχονται από την κίνηση του αντιπάλου και την ενστικτώδης αντίδραση μας σε αυτές.
    Είναι μία ασυνείδητη προσαρμογή στις κινήσεις του αντιπάλου. Έρχεται η στιγμή που ανακαλύπτεις την ροή της κίνησης του αντιπάλου σου, και μπορείς να αμύνεσαι και να αντιδράς αυθόρμητα χωρίς να καταλαβαίνεις πως κατάφερες να την διακρίνεις και να αντιδράσεις. Πως μπορεί να το διδαχτεί κανείς;
    Από την στιγμή που το Yong Chun είναι πολεμική τέχνη, έχει ως στόχο να χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν λιγότερες κινήσεις στην μάχη (οικονομία κίνησης), γι' αυτό εφαρμόζουμε ειδικές μεθόδους, έτσι ώστε αυτό που θα απορροφά την προσοχή του αντιπάλου μας να είναι η δύναμη των κινήσεων (χτυπημάτων). Η εντατικότητα και η δύναμη που χρειαζόμαστε δεν παράγονται από τις κινήσεις μας, ακόμα και αν ακολουθούμε τις ίδιες βιολογικές και μηχανικές αρχές του μποξ.
    Στο Yong Chun πρέπει να μάθουμε να συνδυάζουμε το σκελετικό με το μυϊκό σύστημα, που λειτουργεί διαφορετικά κατά τη διάρκεια των κανονικών, καθημερινών κινήσεων και αυτό αποτελεί και την μεγαλύτερη δυσκολία. Ο μαθητής δεν έχει την παραμικρή ιδέα πώς να υλοποιήσει αυτά που πρέπει να κάνει. Πραγματικά αυτή η κατάσταση είναι τόσο μπερδεμένη, όσο αυτή ενός νεογέννητου μωρού. Ένα νεογέννητο πρέπει πάνω απ' όλα να μάθει, διότι δεν γνωρίζει τίποτε. Από την άλλη όμως ένας μαθητευόμενος πρέπει επιπλέον να προσπαθήσει να διαγράψει από το μυαλό του όλες τις κινήσεις και τις σειρές από κινήσεις που έχει μάθει στη διάρκεια της ζωής του και τις οποίες έχει εφαρμόσει ενστικτωδώς χιλιάδες φορές.
    Ο τρόπος για να το πετύχει αυτό είναι οι ασκήσεις Chi Sao. Γι' αυτόν τον λόγο υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που ακολουθεί το Chi Sao, για να καταλάβει καλύτερα ο μαθητής τις απόψεις του εκπαιδευτή και για να μπορέσει να αφομοιώσει υποσυνείδητα τις τεχνικές του Yong Chun.
    Οι αρχές αυτές είναι:
    i. Συνειδητή εκπαίδευση και τελειοποίηση της κινησιολογίας της φόρμας
    ii. Σταθερή εξάσκηση της διόρθωσης σφαλμάτων κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης
    iii. Επίπονη πρόοδος στην εκμάθηση του συστήματος και των μαχητικών τεχνικών
    iv. Ανάλυση και Αντίδραση της κάθε κίνησης ή σειράς κινήσεων - επιθέσεων
    v. Υιοθέτηση της ταχύτητας στην μαχητική εφαρμογή των τεχνικών
    vi. Αμοιβαία συνεργασία - Όχι ανταγωνισμός μεταξύ των μαθητών αλλά πνεύμα συνεργασίας
    vii. Ελεύθερος Αυτοσχεδιασμός με βάση τις τεχνικές
    viii. Υπομονή στην εκμάθηση και στην πρόοδο στο σύστημα



    i. Συνειδητή εκπαίδευση και τελειοποίηση της κινησιολογίας της φόρμας

    Μάθε την φόρμα, την στάση, την σωστή γωνία. Το Yong Chun έχει ένα βιολογικό-μηχανικό τρίγωνο. Η δύναμη μεταδίδεται κατά μήκος του τριγώνου αυτού. Οι πλευρές του τριγώνου είναι ενωμένες μεταξύ τους και κινούνται κατά μήκος του σώματος. Πρώτα απ' όλα ο μαθητής πρέπει να μάθει την πιο κατάλληλη γωνία για να αποκρούει την επίθεση, καθώς και την καταλληλότερη γι αυτόν γεωμετρική δομή. Αυτή είναι μια από τις λειτουργίες της φόρμας.
    Μάθε επίσης πως η αίσθηση έρχεται αργότερα. Κατά την διάρκεια της Yong Chun προπόνησης, ο μαθητής θα συνειδητοποιήσει πως όταν εκτελέσει σωστά την στάση και τις κινήσεις, θα πετύχει διάφορα αποτελέσματα που θα συνδέονται με μια σειρά από τις «δικές του» εσωτερικές αισθήσεις. Βήμα - βήμα, όταν ο μαθητής μαθαίνει τις διάφορες δύσκολες ασκήσεις, θα πετύχει καλύτερο έλεγχο του νευρικού-μυϊκού του συστήματος και αποκτάει κάθε στιγμή έντονη αίσθηση. Μια μέρα θα γίνει κύριος της οποιασδήποτε μαχητικής κατάστασης και αυτό θα συμβεί όταν μάθει να ελέγχει τη δύναμη του, να απορροφά την δύναμη-ενέργεια του αντιπάλου και να την αναχαιτίζει σκόπιμα. Όταν φτάσει σε αυτό το σημείο μπορεί να ξεχάσει τη φόρμα των κινήσεων, θα αφομοιώσει τις αρχές του Yong Chun και δεν θα χρειάζεται πια τις αρχικές δομές. Εκείνη τη στιγμή θα είναι απόλυτα ελεύθερος, και ακριβώς αυτό είναι το Yong Chun.

    ii. Σταθερή εξάσκηση και διόρθωση σφαλμάτων κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
    Για να κατανοήσουμε έναν εντελώς άγνωστο κόσμο, στον οποίον η κανονική μας αντίληψη δεν λειτουργεί, χρειαζόμαστε έναν κεκπαιδευτή, που θα μας διδάξει αυτές τις μεθόδους. Ο Δάσκαλος είναι ένας τέτοιος καθοδηγητής. Υπό αυτές τις συνθήκες ο Sifu προτιμά να διδάσκει τους μαθητές του πρακτικά και όταν είναι ανάγκη να τους διορθώνει. Με τη μέθοδο της εξάσκησης και της διόρθωσης των σφαλμάτων ο μαθητής μαθαίνει με πρωτότυπο αντισυμβατικό τρόπο.
    Ο Sifu αναγνωρίζει μια λανθασμένη κίνηση πριν ακόμα ο μαθητής αναζητήσει μέσα του την διόρθωσή της και την σωστή της εκτέλεση. Να θυμόμαστε πάντα πως ο μαθητής δεν μπορεί να διακρίνει ξεκάθαρα την ορατή πλευρά. Κατά τη διάρκεια της εξάσκησης Chi Sao, μόνο ο Sifu μπορεί να του την περιγράψει. Είναι σαν να οδηγάς ποδήλατο: Πέφτεις μέχρι να αφομοιώσεις την διαδικασία της κίνησης και να οδηγήσεις μερικά μέτρα αφομοιώνεις τη διαδικασία της κίνησης και δεν ξαναπέφτεις ποτέ. Που σημαίνει πως ο εγκέφαλος μαθαίνει να αναγνωρίζει τα ερεθίσματα εκείνα που είναι αναγκαία προκειμένου να δώσει την κατάλληλη εντολή για να μπορέσει το σώμα να κρατήσει ισορροπία. Από τη στιγμή που η διαδικασία της κίνησης είναι υπό έλεγχο δεν πέφτεις.
    Ας μην ξεχνάμε πως η διαδικασία των κινήσεων απορροφάται ασυνείδητα από τον εγκέφαλο και αφομοιώνεται. Η όραση δεν βοηθάει πάντα. Το Chi Sao είναι εύκολο, δεν υπάρχουν όμως κανόνες που να μας επισημάνουν αν κάτι κάναμε λάθος ή σωστά, χρειαζόμαστε κάποιον που θα μας το δείξει πρακτικά. Παραδοσιακά αυτό το πρόσωπο ήταν ο Sifu, ο δάσκαλος που καθοδηγεί τον προστατευόμενο στο μάθημα.
    Έτσι ακριβώς δεν μπορεί κάποιος να μάθει Yong Chun απλά παρακολουθώντας. Πρέπει ο ίδιος να εξασκηθεί με έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να βιώσει την αίσθηση των κινήσεων των χεριών και των ποδιών.
    Αναγνωρίζοντας αυτή την κατάσταση, δημιουργήθηκε ένα σύστημα εξάσκησης με το όνομα «Τμήμα του ChiSao», το οποίο παρέχει την δυνατότητα να μάθει κανείς τις κινήσεις, τις εξελίξεις και τις τεχνικές αρχές χωρίς την παρουσία του προσωπικού εκπαιδευτή. Ένας συμμαθητής που βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο αρκεί για να τελειοποιήσει τις βασικές ασκήσεις. Οι ίδιες ασκήσεις δείχνουν στον μαθητή τους μηχανισμούς της μεθόδου «δοκιμής-λάθους-διόρθωσης» έτσι ώστε ο μαθητής να μπορεί να διορθώνει τον εαυτό του κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης.
    Η δομή των ασκήσεων είναι έτσι φτιαγμένη ώστε σε περίπτωση λανθασμένης εκτέλεσης ο μαθητής χάνει την ισορροπία του εξαιτίας του συμμαθητή του χάνοντας ταυτόχρονα τη δυνατότητα του να αμυνθεί. Αυτό συνεπάγεται μια μεγάλη ευθύνη για τον μαθητή, αλλά και δοκιμασία σχετικά με τη σταθερότητα και το αίσθημα ευθύνης του αναφορικά με την πρόοδο που θα έχει κάνει σε αυτό το χρονικό διάστημα. Αν ο μαθητής δεν είναι σε θέση να διατηρήσει και να εξελίξει το ενδιαφέρον του, να διορθώσει τις κινήσεις του και να «αφουγκραστεί τον εαυτό του», δεν έχει κανένα νόημα το πόσο χρονικό διάστημα εξασκείται: δεν θα εξελιχθεί. Δεν τίθεται θέμα ποσότητας αλλά ποιότητας της εξάσκησης.

    iii. Επίπονη πρόοδος στην εκμάθηση του συστήματος και των μαχητικών τεχνικών
    Στο πρώτο μέρος παρουσιάσαμε μεθόδους που φτάνουν μέχρι το 5ο τεχνικό επίπεδο. Αλλά ο βαθμός δυσκολίας αυξάνεται μέχρι το 24ο επίπεδο. Ποιος είναι ο σκοπός αυτής της εξέλιξης; (Για εκείνον που εφαρμόζει Yong Chun ο σκοπός είναι να προοδεύσει και να εκτελεί τις κινήσεις πιο εκλεπτυσμένα, αποδοτικά και αποτελεσματικά). Κάθε ενότητα αυξάνει την χρήση των μυών στην πάλη. Η απόσταση όλο μικραίνει και ο μαθητής μαθαίνει περισσότερες μεθόδους για να απορροφά την ενέργεια της αντίπαλης επίθεσης, να την εκτρέπει και να καταβάλλει όλο και περισσότερη δική του ενέργεια με σκοπό να μικρύνει την απόσταση από τον αντίπαλο. Το αποτέλεσμα αυτής της εξάσκησης είναι η συνεχώς αυξανόμενη αποδοτικότητα, ώστε η κατάσταση που πριν φαινόταν δύσκολη να αποτελεί πλέον «παιχνιδάκι».

    iv. Ανάλυση και Αντίδραση της κάθε κίνησης ή σειράς κινήσεων - επιθέσεων
    Αυτό είναι το σημείο στο οποίο πολλοί μαθητές αποτυχαίνουν. Για να το πετύχεις πρέπει να ερευνήσεις σταθερά ποια είναι τα σφάλματα στις ασκήσεις σου και να τα διορθώσεις. Όπως είπαμε και πριν, ο μαθητής δεν έχει ιδέα πώς να εκτελέσει τις ασκήσεις. Μπορεί να μιμηθεί όσα βλέπει, γρήγορα όμως θα καταλάβει πως υπάρχουν διαφορές στις κινήσεις του εκπαιδευτή. Δεν μπορεί να διακρίνει το πώς δουλεύει το μυϊκό σύστημα κατά την διάρκεια της εκτέλεσης, παρόλο που αυτό του προκαλεί αίσθηση. Κατά την διάρκεια της εξάσκησης πρέπει να συγκεντρωθεί σε δύο πράγματα:
    Εξωτερικά: Νιώσε πότε ο αντίπαλος χρησιμοποιεί τις 4 αντιδράσεις (κολλάω -ακολουθάω-χτυπώ-υποχωρώ) και απορρόφησε την δύναμή του για να την χρησιμοποιήσεις εναντίον του.
    Εσωτερικά: Κατόρθωσε να αποκτήσεις αίσθηση για το σώμα σου, ώστε να μπορείς να διαμορφώσεις τις κινήσεις σου δημιουργικά. Έτσι θα οδηγήσεις την δύναμη του αντιπάλου στο έδαφος, και να μπορέσεις την ίδια στιγμή να εφαρμόσεις έξυπνα την ενέργειά σου κατά του αντιπάλου. Δηλαδή, όταν ο εκπαιδευόμενος προσπαθεί να αμυνθεί, θα πρέπει να προσπαθήσει να πράξει με βάση τα αντανακλαστικά του, όταν βρίσκεται απέναντι σε έναν ισάξιο αντίπαλο. Αυτές οι αντιδράσεις συνδυάζονται και εξασκούνται ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και δεν μαθαίνονται απλώς με το να κάθεσαι σε μια καρέκλα.

    v. Υιοθέτηση της ταχύτητας στην μαχητική εφαρμογή των τεχνικών
    Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να ελέγχεις και να αλλάζεις την ταχύτητα, αφού υπάρχουν πολλές δυνατότητες να την εφαρμόσεις. Αναλυτικότερα μία άσκηση - τεχνική μπορεί να εκτελεστεί:

    αργά
    μέτρια
    γρήγορα
    αστραπιαία
    Η αργή εκτέλεση μας δίνει τη δυνατότητα για την καλλιέργεια της εσωτερικής συνείδησης, της εκμάθησης της ροής της άσκησης, καθώς και της ανάλυσής της. Μας δίνεται η ευκαιρία έτσι να αντιληφθούμε πως δουλεύουν οι μύες, τα σημεία επαφής, η στάση και ο συντονισμός όλων αυτών των στοιχείων, λαμβάνοντας υπ' όψιν τις διάφορες περιοχές του σώματος που δραστηριοποιούνται κατά την συγκεκριμένη άσκηση.
    Η μέτρια ταχύτητα μας χρησιμεύει για να κρατάμε σταθερή την εξέλιξη της κίνησης και για να αντιλαμβανόμαστε καλύτερα τον αντίπαλό μας και τις κινήσεις του.
    Η γρήγορη ταχύτητα λειτουργεί υποσυνείδητα. Εδώ δεν υπάρχει τόσο η δυνατότητα να αισθανθείς την εξέλιξη των κινήσεων και να τις αναλύσεις, διότι οι αντιδράσεις είναι αντανακλαστικές και πολλές φορές δεν προλαβαίνεις να τις ελέγξεις συνειδητά (λειτουργία σωματικών ελατηρίων).
    Η αστραπιαία εκτέλεση είναι η τελειοποίηση των τεχνικών, η οποία μας δείχνει το πραγματικό μας επίπεδο απόδοσης με την αρχή της επιθετικής αυτοάμυνας κατά τη μάχη..
    Πρέπει να γνωρίζεις καλά και τις 4 ταχύτητες. Κανονικά στην εκπαίδευση μας στο Chi Sao εφαρμόζουμε την αργή και την μεσαία ταχύτητα, μην ξεχνάς όμως την γρήγορη ταχύτητα διότι είναι η γέφυρα για τα LAT SAO (ασκήσεις μάχης). Πολλοί στο Yong Chun παραμελούν την αστραπιαία εκτέλεση με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αμυνθούν σε έναν πραγματικό αντίπαλο.

    vi. Αμοιβαία συνεργασία - Όχι ανταγωνισμός μεταξύ των μαθητών αλλά πνεύμα συνεργασίας
    Το λάθος που κάνουν πολλοί στην εξάσκηση του Chi Sao είναι ότι πιστεύουν πως πρέπει να χτυπήσεις τον αντίπαλο. Μερικοί προπονούνται με άτομα που έχουν μικρότερο τεχνικό επίπεδο από αυτούς επιδεικνύοντας έτσι τον εαυτό τους. Άλλοι πάλι ενοχλούνται όταν ο συμπαίκτης τους αντιλαμβάνεται τα λάθη τους και αμύνεται ανάλογα, γι' αυτόν τον λόγο προτιμούν πιο παθητικούς συμπαίκτες. Η εξάσκηση μας είναι ο καλύτερος καθρέφτης, μας δείχνει αυτά που δεν μπορούμε ακόμα να αισθανθούμε. Για παράδειγμα, αν γύρεις ένα χιλιοστό τον ώμο σου, η τεχνική σου δεν θα είναι καθαρή, δεν είσαι όμως σε θέση να το αντιληφθείς μόνος σου, αν δεν στο πει κάποιος.
    Αυτό το άτομο όμως είναι εκείνος με τον οποίον εξασκείς το Chi Sao. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό; Αν γύρεις τον ώμο σου, η πίεσή του θα επικεντρωθεί και ο συμπαίκτης σου θα επωφεληθεί από την δύναμή σου για να την στρέψει εναντίον σου. Αν υψώσεις τους ώμους σου θα χάσεις την επαφή με το έδαφος και για ακόμη μια φορά θα χάσεις την ισορροπία σου. Αν ο συμπαίκτης σου έχει θέσει κάποια όρια για τον εαυτό του και αμύνεται μόνο, επειδή δεν θέλει να σε τραυματίσει, θα προπονείσαι επί χρόνια κάνοντας τα ίδια λάθη χωρίς να εξελίσσεσαι.
    Η σχέση με τον συμπαίκτη σου πρέπει να αποτελεί μια συμβίωση. Βοηθάμε ο ένας τον άλλον και διορθώνουμε τα λάθη μαζί. Όσο καλύτερος είναι ο συμπαίκτης μου, τόσο καλύτερος θα γίνω και εγώ. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο του, τόσο καλύτερα μπορεί να με διορθώνει, και έτσι εξελίσσεται το επίπεδό μου πιο γρήγορα και αποδοτικά. Από την άλλη πλευρά, αν ο συμπαίκτης μου έχει χαμηλότερο επίπεδο από εμένα, δεν θα αντιλαμβάνεται τα σφάλματά μου και ως εκ τούτου δεν θα μπορεί να με διορθώνει επειδή θα υπερέχω. Αυτό που χρειάζεται είναι μια συνεργασία στην εξάσκηση και η βοήθεια που μπορεί να προσφέρει ο ένας στον άλλο είναι μια από τις θετικές πλευρές της εξάσκησης στο Yong Chun.
    Μας βοηθάει να δούμε τα σημαντικά πράγματα, που συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε στην καθημερινότητά μας, τα οποία βασίζονται στον ανταγωνισμό και στις φιλοδοξίες. Από την άλλη πλευρά συνειδητοποιούμε στο Yong Chun πώς να βοηθάμε τον άλλον αλλά και τον εαυτό μας, με τον σωστό τρόπο.
    Αυτό σημαίνει να θυσιάζεσαι αλλά χωρίς να θυσιάζεσαι και χωρίς υπερβολές / καταχρήσεις. Το να ταπεινώνεσαι εδώ δεν σημαίνει να θυσιάζεις τον εαυτό σου για τους άλλους, αλλά να μην τον θεωρείς υπεράνω. Η αυταρέσκεια είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που μπορεί να σταθεί στην πρόοδό μας. Θα πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τη μάθηση και ο εγωισμός μας θα μας μάθει να αποδεχόμαστε διορθώσεις και επιπλήξεις.
    Για το δικό μας καλό και για την καλύτερη πρόοδο πρέπει να αφήσουμε τον εγωισμό στην άκρη. Διδάσκουμε ότι έχουμε μάθει, για να μπορεί ο συμπαίκτης μας να αποδείξει κατά πόσο είναι καλύτερος και άλλο τόσο καλύτεροι θα γίνουμε και οι δύο. Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε εγκαταλείψει συνειδητά κάθε υπερβολή/κατάχρηση.

    vii. Ελεύθερος Αυτοσχεδιασμός με βάση τις τεχνικές
    Η εξάσκηση του Chi Sao δεν θα πρέπει να περιορίζεται στον τομέα του Poon Sao, αλλά να συμπεριλαμβάνει και ελεύθερες ασκήσεις. Και οι δυο συμπαίκτες πρέπει να προσπαθήσουν με την μέγιστη ταχύτητα και τον αυθορμητισμό να μάθουν από τα λάθη τους αλλά και να κινούνται ελεύθερα όπως θέλουν. Αυτή η επανειλημμένη εξάσκηση της διαδικασίας των κινήσεων είναι πολύ σημαντική και πολλοί που την εφαρμόζουν, ακόμα και εκπαιδευτές, ανέχονται την ελεύθερη εξάσκηση, που είναι το θεμέλιο του Yong Chun (έχοντας υπ' όψιν τους τις βίαιες επιθέσεις που μπορεί να δεχτούν στο δρόμο ή από άλλα συστήματα). Κατά το Yong Chun είναι σημαντική η αυθόρμητη προσαρμογή σε κάθε περίπτωση που μπορεί να αντιμετωπίσει ο μαχητής.

    viii. Υπομονή στην εκμάθηση και στην πρόοδο στο σύστημα
    Οι θεωρητικές δυνατότητες κατανόησης των τεχνικών του Yong Chun δεν μπορούν να συμπορευτούν με τις ιδιότητες της φύσης του ανθρώπου. Ένας απλός μαθητής μπορεί να καταλάβει πολύ καλά, τι πρέπει να κάνει, δεν θα το κάνει όμως, διότι δεν γνωρίζει πώς να μετατρέψει αυτό που είδε σε φυσικές, αποτελεσματικές κινήσεις. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ψυχοπλακωτική και να οδηγήσει σε ανυπομονησία και δυσαρέσκεια.
    Μην ξεχνάς πως δεν υπάρχει πιο γρήγορη πρόοδος, πως δεν υπάρχει εξέλιξη, χωρίς προβλήματα πως στο τέλος μπορεί να νιώσεις εγκαταλελλημένος Υπήρξαν ταλαντούχοι μαθητές που τα παράτησανγιατί είχαν μεγάλες προσδοκίες. Μερικές συμβουλές:
    Αν θέλεις να μάθεις Yong Chun πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου στο παρόν, να δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου και θα φτάσεις στο σημείο που επιθυμείς, χωρίς να το έχεις καταλάβει. Ξεροκέφαλα και εγωιστικά άτομα δεν θα καταφέρουν πολλά στο Yong Chun. Η στάση-αντίληψή τους είναι το μεγάλο τους εμπόδιο.


    ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΞΗΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

    Μαθαίνουμε να πιάνουμε και να τραβάμε, ενώ υποχωρούμε, χωρίς να το αντιλαμβάνεται ο αντίπαλος.
    Μαθαίνουμε να ανοίγουμε κενά χωρίς να το αντιλαμβάνεται ο αντίπαλος.
    Μαθαίνουμε να συνδυάζουμε χτύπημα και βήμα για να εκμεταλλευτούμε όλο το σωματικό βάρος μας.
    Μαθαίνουμε να δεχόμαστε την δύναμη του αντιπάλου και με την βοήθεια της παθητικής στροφής να τεντώνουμε το σώμα σαν ελατήριο για να ελευθερώνουμε την ενέργεια αυτή σε χτύπημα με στροφή.
    Αυξάνουμε την δύναμη του χτυπήματος με την βοήθεια της στροφής.
    Η πρώτη φάση δείχνει πώς να «κολλάμε» στον αντίπαλο, όταν εκείνος μας διώχνει το χέρι προς τις άκρες.
    Μαθαίνουμε να δεχόμαστε αστραπιαίες δυνάμεις με τη βοήθεια των στροφών, στις κοντινές αποστάσεις.
    Μαθαίνουμε πώς να αυξήσουμε την ισχύ του χτυπήματος με την βοήθεια των μυών της πλάτης, του ώμου και της σπονδυλικής στήλης.
    Μας διδάσκει την γεφυρωτή γροθιά, για να μπορούμε να διεισδύσουμε στην άμυνα του αντιπάλου.
    Εφαρμόζουμε εντατικά την παθητική στροφή και τις στροφές επίθεσης μαζί με τις 3 από τις 4 αντιδράσεις (χωρίς Kau Sao).
    Μαθαίνουμε να δουλεύουμε και με τα δυο χέρια, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.
    Θεμελιώνει τους μηχανισμούς-ελατήρια στο σώμα μας, που μας βοηθούν να κατευθύνουμε τη δύναμη του αντιπάλου στο έδαφος και να αυξανουμε την σταθερότητά μας.
    "Be formless... shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend..."
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 02-03-09 23:45 #8
    Προεπιλογή Wing chun
    ψαχνω να βρω καποια σχολη wing chun,κυριως στο περιστερι η σε καποια γυρω περιοχη.μηπως καποιος γνωριζει καποια σχολη?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-03-09 03:07 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή Re: Wing chun
    πρωτη φορα την ακούω! περι τινος πρόκειται αν δεν σε κουράζω
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 09-03-09 03:35 #10
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    είναι κινέζικη τέχνη και η πιο ταχύτατα αναπτυσσόμενη τέχνη στον κόσμο αυτή τη στιγμή. είναι αρκετά παλιά και έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό από το μπρους λι. παίζει πολύ σε κοντινή απόσταση και με μικρές σχετικά μετακινήσεις και βάσεις ποδιών αν και υπάρχουν πάρα πολλά στυλ με αρκετές διαφορές μεταξύ τους.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 10-03-09 02:26 #11
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Made in China καταλαβα....
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 10-03-09 02:36 #12
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    αν βρεις καλό δάσκαλο είναι αρκετά καλή και χρήσιμη και στο δρόμο λόγω του στυλ μάχης
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 11-03-09 02:49 #13
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Σίγουρα ειναι/ακούγεται καλή απλα καλαμπούρι εκανα πριν
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 11-03-09 03:05 #14
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    το κατάλαβα απλά επειδή έχω τα βίτσια μου με αυτά τα θέματα είπα να πω 1-2 πραγματάκια
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 20-03-09 22:38 #15
    Το avatar του χρήστη mantus3

    Εγγραφή
    26-07-2008
    Περ.
    THESSALONIKI
    Μηνύματα
    2.369
    Προεπιλογή
    εγω παλι δεν την εχω κ σε ιδιετερη εκτημηση.. καποια απο τα χτιπιματα της (δεν τα λες λαβες με τιποτα) ειναι πολυ αγαρμπα οποτε no thanx! θα προτιμουσα το γκουν φου η το ταε-κβο-ντο παρα το γουινκ-τσαν παντως...
    www.facebook.com/dpyxaras

    https://www.facebook.com/puxaras

    http://katathesh.blogspot.gr/
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 9 123 ... ΤελευταίαΤελευταία