Σελίδα 1 από 5 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 69
  1. 10-11-12 22:44 #1
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή Βαλάντης Ντόκος
    Θα ήθελα να κάνω μία αναφορά-παρουσίαση σε έναν αθλητή αλλά και πολύ καλό μου φίλο,τον Βαλάντη Ντόκο.
    Ο Βαλάντης είναι Ελληνικής καταγωγής,μεγάλωσε και ζεί στη Γερμανία και συγκεκριμένα τα τελευταία 3 χρόνια στο Iserlohn,όπου και εργάζεται ως κτηνίατρος στην κτηνιατρική κλινική που διατηρεί εκεί.

    Γνωριζόμαστε περίπου 10 χρόνια τώρα,καθώς γυμναζόμασταν στο ίδιο γυμναστήριο στην πόλη μου την Καρδίτσα,όπου ο Βαλάντης διέμενε φοιτώντας στην Σχολή Κτηνιατρικής.
    Έχοντας κάνει αρκετές προπονήσεις μαζί του μπορώ να πώ ότι είναι ένα άτομο που διαθέτει ανοιχτό μυαλό όσον αφορά στο ΒΒ,δεν είναι "κολλημένος" σε συγκεκριμένα πράγματα αλλά δοκιμάζει διάφορους τρόπους προπόνησης και στρατηγικές διατροφής προκειμένου να πετυχαίνει μια συνεχή βελτίωση.

    Σαν χαρακτήρας είναι απόλυτα συνειδητοποιημένος,προσηλωμένος σε όποιο στόχο βάζει και είναι ένα άτομο πολύ προσεκτικό στο λόγο του και τη συμπεριφορά του,με αρχές.Δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και πάντα μελετάει και "ψάχνεται" σε ο,τι έχει σχέση με το άθλημά μας,πολλαπλασιάζοντας τις γνώσεις του καθότι θεωρεί την τεχνογνωσία μεγάλο προτέρημα στο ΒΒ!

    Τα τελευταία 2 χρόνια συνεργάζεται με τον γνωστό σε όλους μας IFBB PRO Dennis James,ο οποίος παρακολουθεί στενά την πορεία του Βαλάντη και δηλώνει έκπληκτος από τον ρυθμό βελτίωσης του αθλητή του!

    Την επόμενη εβδομάδα θα πάρει μέρος στα προκριματικά του Γερμανικού International και στη συνέχεια στον Τελικό που θα γίνει 3 εβδομάδες μετά τα προκριματικά.Οι Γερμανοί τον θεωρούν φαβορί.Μελλοντικός του στόχος είναι η απόκτηση της επαγγελματικής κάρτας και έπειτα η διαμονή του στην Αμερική με στόχο την εδραίωσή του στην επαγγελματική σκηνή του ΒΒ.

    Παρακάτω βάζω κάποιες φωτογραφίες του.
    Όνομα: vale.jpg Εμφανίσεις: 8195 Μέγεθος: 42,2 KB
    Όνομα: vale3.jpg Εμφανίσεις: 6702 Μέγεθος: 29,8 KB
    Όνομα: vale 4.jpg Εμφανίσεις: 7651 Μέγεθος: 22,8 KB
    Όνομα: vale1.jpg Εμφανίσεις: 7008 Μέγεθος: 30,4 KB
    Όνομα: vale2.jpg Εμφανίσεις: 6572 Μέγεθος: 43,8 KB
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-11-12 22:53 #2
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Ένα βίντεο με προπόνηση στήθους 2 weeks out.


    Και ένα ακόμη:
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Menios Ser1985 : 10-11-12 στις 22:57
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 11-11-12 01:54 #3
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Η πρώτη συμμετοχή του Βαλάντη ήταν τον Απρίλιο 2011 στον αγώνα German International Newcomer 2011 όπου πήρε την 1η θέση στην κατηγορία Ανδρών-3 εως 90 κιλά και επίσης το Overall.
    Λίγες ώρες αργότερα πήρε μέρος και στο Open Heavyweight 2011(+90kg) όπου πήρε την 1η θέση με βάρος 90,2 κιλά!

    Επόμενος αγώνας ήταν 2 εβδομάδες αργότερα ο Προκριματικός Γερμανικού Πρωταθλήματος όπου πήρε την 1η θέση στην κατηγορία Ανδρών-3 εως 90 κιλά και έπειτα πήρε μέρος στον Τελικό του Γερμανικού Πρωταθλήματος πετυχαίνοντας την 3η αλλά αμφισβητούμενη θέση.

    Όλο το υπόλοιπο χρονικό διάστημα από τον τελευταίο αγώνα μέχρι σήμερα αφοσιώθηκε σε μια παραγωγική Offseason στοχεύοντας τώρα σε μία νίκη στο NRW International 2012 σε μια εβδομάδα από τώρα.

    ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ Βάλε!!!
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-11-12 02:35 #4
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    πραγματικα Μένιο πολυ καλός αθλητης υψηλού επιπέδου και ξέρω πόσο δύσκολο είναι λόγω ανταγωνισμού αυτο το γερμανικό πρωτάθλημα το international!!
    εκεί αν πάρει το γενικό σημαίνει πολλα , αυτα τα γνωρίζω πολυ καλα απο τον γιάννη ελευθεριάδη που ο Γιόχαν επειδή είχε και γερμανική υπηκοότητα μπορούσε να παίξει και με τους γερμανούς σαν γερμανός
    αλλα επειδή κατεβαίνει σαν Έλληνας ο Βαλάντης έχει φάει στάνταρ ρηξιμο δεν υπάρχει αμφιβολία γι αυτο οι γερμανοί όσο και να το παίξουν υπεράνω είναι ρατσιστές

    ευχομαι καλή επιτυχία στους στόχους του και να ανέβει πολύ ψηλά γιατι τόχει και έκανες πολυ καλα που άνοιξες αυτο το τόπικ να τον μάθουμε και μείς εδω στην Ελλάδα μιάς και είναι δικό μας παιδί και να χαιρόμαστε όταν παίρνει διακρίσεις σαν Έλληνας
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 11-11-12 11:20 #5
    Προεπιλογή
    Μου αρεσει η καθαροτητα κ ευκρινεια των μυων του ,οχι απλα φουσκομενος .
    Στο πρωτο βιντεο ,τι δικεφαλος ειναι ειναι αυτος;
    Παρα πολυ καλος ,εαν βλεπαμε κ την μεση του θα ειχαμε πιο πληρη εικονα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 12-11-12 13:59 #6
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    πραγματικα Μένιο πολυ καλός αθλητης υψηλού επιπέδου και ξέρω πόσο δύσκολο είναι λόγω ανταγωνισμού αυτο το γερμανικό πρωτάθλημα το international!!
    εκεί αν πάρει το γενικό σημαίνει πολλα , αυτα τα γνωρίζω πολυ καλα απο τον γιάννη ελευθεριάδη που ο Γιόχαν επειδή είχε και γερμανική υπηκοότητα μπορούσε να παίξει και με τους γερμανούς σαν γερμανός
    αλλα επειδή κατεβαίνει σαν Έλληνας ο Βαλάντης έχει φάει στάνταρ ρηξιμο δεν υπάρχει αμφιβολία γι αυτο οι γερμανοί όσο και να το παίξουν υπεράνω είναι ρατσιστές

    ευχομαι καλή επιτυχία στους στόχους του και να ανέβει πολύ ψηλά γιατι τόχει και έκανες πολυ καλα που άνοιξες αυτο το τόπικ να τον μάθουμε και μείς εδω στην Ελλάδα μιάς και είναι δικό μας παιδί και να χαιρόμαστε όταν παίρνει διακρίσεις σαν Έλληνας
    Ηλία πραγματικά κάθε βήμα που κάνει είναι έπειτα από σχεδιασμό και δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και αυτά που λέω τα λέω επειδή είναι χρόνια φίλος μου και τον ξέρω καλά,χωρίς να προσπαθήσω να δημιουργήσω εντυπώσεις κλπ.
    Πάντα ήταν σε πολύ καλή κατάσταση όλο το χρόνο,πράγμα που επηρέασε κάπως αρνητικά την αύξηση της μάζας του,αλλά τον τελευταίο καιρό που συνεργάζεται με τον Dennis James νομίζω πως βρήκε το δρόμο του,από τον περσυνό αγώνα ως τώρα έβαλε περίπου 10 κιλά καθαρής μάζας!

    Η άποψή μου είναι ότι θα τα πάει πολύ καλά στο Γερμανικό International και πιθανόν να το κερδίσει κιόλας!
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 12-11-12 14:23 #7
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μου αρεσει η καθαροτητα κ ευκρινεια των μυων του ,οχι απλα φουσκομενος .
    Στο πρωτο βιντεο ,τι δικεφαλος ειναι ειναι αυτος;
    Παρα πολυ καλος ,εαν βλεπαμε κ την μεση του θα ειχαμε πιο πληρη εικονα.
    Αυτό Χρήστο είναι και το κύριο χαρακτηριστικό του,η καλή ποιότητα μυών και ο απίστευτος διαχωρισμός που έχει,κάθε μυικό τμήμα διακρίνεται καθαρά και δεν είναι απλά γραμμωμένος αλλά βγάζει παντού κόντρες!
    Μερικές φωτογραφίες από τους περσυνούς αγώνες του:
    Όνομα: 1111.jpeg Εμφανίσεις: 6235 Μέγεθος: 4,8 KB
    Όνομα: 545426_116701028473199_1419098183_n.jpg Εμφανίσεις: 6308 Μέγεθος: 41,9 KB
    Όνομα: 251996_112807002195935_1421358560_n.jpg Εμφανίσεις: 6241 Μέγεθος: 64,4 KB
    Όνομα: 553921_123149531161682_1847286417_n.jpg Εμφανίσεις: 6386 Μέγεθος: 34,4 KB
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Menios Ser1985 : 12-11-12 στις 14:25
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 12-11-12 14:28 #8
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Και μία φετινή φώτο λίγες εβδομάδες πρίν τον αγώνα,με εμφανή τη βελτίωση σε μάζα!
    Όνομα: 11.jpeg Εμφανίσεις: 6365 Μέγεθος: 7,3 KB
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 12-11-12 16:21 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Πραγματικά πολύ καλός αθλητής και με προοπτικές!! Εύχομαι να έχει καλή συνέχεια!!
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-11-12 15:33 #10
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    2 φωτογραφίες που τραβήχτηκαν χτές...
    Όνομα: 598540_377756425641796_1611958160_n.jpg Εμφανίσεις: 6323 Μέγεθος: 57,8 KB
    Όνομα: 378538_377770555640383_213075882_n.jpg Εμφανίσεις: 7517 Μέγεθος: 59,8 KB
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 13-11-12 18:18 #11
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Άντε γεια είναι το παλικάρι
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 14-11-12 16:14 #12
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Έτσι Νάσσερ,είναι πολύ καλός και κάτι ξεχωριστό για το μάτι μας,πλέον όλοι έχουν όγκο αλλά λίγοι έχουν τρελή κατάσταση και μυικό διαχωρισμό και απ'ότι λέει ο Dennis James για τον Βαλάντη,θα προκαλέσει πολύ θετικές εντυπώσεις στο άμεσο μέλλον!
    Παρακάτω ανεβάζω το τελευταίο βίντεο του Βάλε με προπόνηση χεριών,1 εβδομάδα πρίν το NRW.
    Αυτό το Σάββατο είναι ο αγώνας!

    GOOOOO VALE
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 16-11-12 23:23 #13
    Το avatar του χρήστη Menios Ser1985

    Εγγραφή
    13-08-2010
    Περ.
    Karditsa,Greece
    Μηνύματα
    727
    Προεπιλογή
    Έτοιμος ο Βάλε,τρελή κατάσταση!Αύριο είναι ο αγώνας,ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΘΗΡΙΟ!
    Όνομα: 575143_10152283950610121_967304554_n.jpg Εμφανίσεις: 6053 Μέγεθος: 16,9 KB
    -The Fallen Army-
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 17-11-12 00:58 #14
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Θα περιμένουμε νέα Μένιο! Πραγματικά πολύ καλός!!
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 18-11-12 14:54 #15
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    O Bαλαντης Ντοκος ανακυρηχθηκε νικητης του αγωνα...πραγματικα τρομερος!!!

    Όνομα: normal_2__366_.jpg Εμφανίσεις: 7005 Μέγεθος: 73,0 KB

    Όνομα: normal_2__392_.jpg Εμφανίσεις: 6155 Μέγεθος: 83,9 KB

    Όνομα: normal_2__399_.jpg Εμφανίσεις: 6372 Μέγεθος: 74,8 KB

    Όνομα: normal_2__436_.jpg Εμφανίσεις: 5926 Μέγεθος: 68,1 KB

    Όνομα: normal_2__442_.jpg Εμφανίσεις: 6109 Μέγεθος: 65,0 KB

    Όνομα: normal_3__39_~0.jpg Εμφανίσεις: 5947 Μέγεθος: 78,8 KB

    Όνομα: normal_3__40_~0.jpg Εμφανίσεις: 6344 Μέγεθος: 74,1 KB



    Συνεντευξη !
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 5 123 ... ΤελευταίαΤελευταία