Σελίδα 2 από 10 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 143
  1. 09-02-09 16:36 #16
    Προεπιλογή
    Συμφωνω με οσα ειπε ο Κωστας.Διαφερει απο ατομο σε ατομο.Εγω τα 150 τα ειχα 8 τα 170 3 και τα 210 μια επαναληψη.Ειμαι πολυ δυνατος στη μια επαναληψη ετσι ειμαι εγω αλλος ετσι αλλος αλλιως.Παντος κανεισ τρομερα κιλα Κωστα εγω τα κιλα αυτα τα εφτασα αργα ειδικα μετα τα 130 κιλα και πανω ο δρομος μεχρι τα 200 ειναι ατελειωτος.Εχω να κανω μονη επαναληψη απο περυσι τον Μαρτιο.Τωρα ειμαι πιο δυνατος η πιο αδυνατος θα δειξει!!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-02-09 18:12 #17
    Προεπιλογή
    πυστευω οτι εισαι πολυ ποιο δυνατοτερος... οταν κανεις μια αποχη απο τοσο μεγαλα φορτια το σωμα πυστευω επανερχετε πολυ δυνατοτερο απο πριν... Hurricane και εγω θα κανω ενα ΜΕΓΑΛΟ off γιατι δυστιχως εκει βλεπω να μενω.. βγιαζομε γενικοτερα και εφτασα σε ενα σημειο να μου λεει το σωμα μου με γαμ....! εχω και εναν τραυμαισμο στην παλτη απο παλια...αστα!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 14-02-09 01:41 #18
    Το avatar του χρήστη Fuhrer

    Εγγραφή
    13-10-2008
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    534
    Προεπιλογή
    Παιδια...Συγνωμη...Αλλα...Οταν μιλατε για 190 κ 200 για παγκο...μιλαμε παντα για κιλα ετσι?Δλδ 190 κιλα σε παγκο βλεπω το λετε με μια φυσικοτητα...Μηπως να αρχισω το ψαρεμα...?Εγω κανω με 40+την μπαρα(18-20) κ αν φτασω καποια στιγμη τα 80 κιλα θα ειμαι χαρουμενος...Παιζει να αρχιζω να κουρεβω μπονσαι...ειναι κ πιο χαλαρωτικο.
    I'll give you my gun when you take it from my cold, dead hands!

    Charlton Heston
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 14-02-09 03:36 #19
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Fuhrer
    Παιδια...Συγνωμη...Αλλα...Οταν μιλατε για 190 κ 200 για παγκο...μιλαμε παντα για κιλα ετσι?Δλδ 190 κιλα σε παγκο βλεπω το λετε με μια φυσικοτητα...Μηπως να αρχισω το ψαρεμα...?Εγω κανω με 40+την μπαρα(18-20) κ αν φτασω καποια στιγμη τα 80 κιλα θα ειμαι χαρουμενος...Παιζει να αρχιζω να κουρεβω μπονσαι...ειναι κ πιο χαλαρωτικο.
    weak
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 14-02-09 03:43 #20
    Το avatar του χρήστη Fuhrer

    Εγγραφή
    13-10-2008
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    534
    Προεπιλογή
    No comments...
    I'll give you my gun when you take it from my cold, dead hands!

    Charlton Heston
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 14-02-09 03:57 #21
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Fuhrer
    Παιδια...Συγνωμη...Αλλα...Οταν μιλατε για 190 κ 200 για παγκο...μιλαμε παντα για κιλα ετσι?Δλδ 190 κιλα σε παγκο βλεπω το λετε με μια φυσικοτητα...Μηπως να αρχισω το ψαρεμα...?Εγω κανω με 40+την μπαρα(18-20) κ αν φτασω καποια στιγμη τα 80 κιλα θα ειμαι χαρουμενος...Παιζει να αρχιζω να κουρεβω μπονσαι...ειναι κ πιο χαλαρωτικο.
    weak
    sorry αλλά δεν είναι αυτός τρόπος... και τα δικά σου κιλά σε άλλους φάινονται αστεία....
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 14-02-09 09:03 #22
    Banned
    Εγγραφή
    30-09-2006
    Περ.
    Drama, Greece
    Μηνύματα
    1.446
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Steve KinG STyLe
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο _kwstas_
    ΠΟΣΟ χρονον εισαι και ποσο ΚΑΙΡΟ ασχολισε??? Τα τελικα νουμερα που μπορω να κανω εγω ασχετα αν στην προπονιση μου χρησιμοποιω πολυ λιγοτερα... θα σου πω μονο για παγκο που εχω κολισει και εγω στα 190 αρκετο καιρο και μετα απο προσπαθεια αγγιξα τα 200 με μιση επαναλιψη.. στην προπονιση κανω το ανωτερο παγκο με 150 κγ για 5-6 επαναλιψης
    Μπραβο φιλε καλα κιλα ειναι.Αληθεια ομως περιεργο μου φαινεται εχεις RM 190κιλα και τα 150τα κανεις για 5-6 μονο?Απλα μου φαινεται περιοεργο γι αυτο ρωταω.
    Ειναι σαν να εχεις rm τα 100 και να κανεις τα 70για 5
    Δεν είναι περίεργο.
    Συμβαίνει όταν κανείς έχει περισσότερες γρήγορες και δυναμικές ίνες.
    Σε τέτοια περίπτωση θα πρέπει να χαίρετε κανείς.

    Αντίθετα, αν έβγαζε πολύ περισσότερες, θα σημαινε ότι έχει περισσότερες αντοχής ίνες και δεν είναι τόσο καλό.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 14-02-09 09:08 #23
    Banned
    Εγγραφή
    30-09-2006
    Περ.
    Drama, Greece
    Μηνύματα
    1.446
    Προεπιλογή Re: Ποσα κιλα βαζεται?
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geogre
    γιατι αποτυχημενη ?
    δεν καταλαβα οι 2 επαναληψεις δεν πιανουν?
    νομιζα πως απο 6 και πανω θεωρηται ολοκληρωμενο σετ.
    Aπο τα πιό κουφά που έχω ακούσει στον χώρο, ποιός σου είπε τέτοιο πράγμα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 14-02-09 12:05 #24
    Τhe nice guy
    Το avatar του χρήστη Exci

    Εγγραφή
    08-11-2008
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.750
    Προεπιλογή
    ακυροο
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 14-02-09 14:38 #25
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    130 παγκο

    200 αρσεις θανατου

    130 σκουοτ

    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 14-02-09 14:39 #26
    Προεπιλογή
    RUHL,για δες τον φωτη να παραδειγματιζεσαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 14-02-09 15:30 #27
    Προεπιλογή
    που ναι ο ruhl ρε σεις να γελασουμε λιγο?χεχε καλα ρε νφιλε κανεις 190 κιλα παγκο?Πως?
    καλο ταξιδι Κωστα...Θα μας λειψεις!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 14-02-09 15:47 #28
    Banned
    Εγγραφή
    30-09-2006
    Περ.
    Drama, Greece
    Μηνύματα
    1.446
    Προεπιλογή
    Τα ανωτερα που έχω πιάσει ποτέ:

    πιέσεις πάγκου: 140Χ4
    επικλινής: 130Χ1
    Squat βαθιά: 140Χ6, 150Χ1
    Squat παράλληλα: 190Χ6
    Άρσεις θανάτου κανονικές: 190Χ1 (δεν την κάνω πιά)
    Άρσεις θανάτου Romanian: 180Χ2

    Έχω μακρια μηριαία οστά και συνεπώς μακρυτερα πόδια σε σχέση με τον κορμό, και σχετικά κοντα ανω άκρα.
    Για αυτό και σε αναλογίες, μου είναι εύκολος ο πάγκος, σχετικά δύσκολες οι άρσεις, δύσκολα τα βαθιά καθίσματα (ενω τα παράληλα μου έρχονται πιό εύκολα).
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 15-02-09 00:22 #29
    Προεπιλογή
    brawny ποσο χρονων εισαι?
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 15-02-09 04:04 #30
    Προεπιλογή
    Παγκος 180
    Σκουωτ 210
    Αρσεις 280
    Καρυπίδης Χρήστος
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 10 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία