Old School Training

[Georges]

καλα ακρως τρομαχτικη η τελευταια φωτο!!! ας εξηγησει καποιος πως ειναι δυνατον αυτο το πραγμα... και γιατι σημερα δεν ειναι ετσι πλεον?? ειναι μονο θεμα φαρμακων??

Ακριβώς

[TRIANTAFYLLOU]

καλα ακρως τρομαχτικη η τελευταια φωτο!!! ας εξηγησει καποιος πως ειναι δυνατον αυτο το πραγμα... και γιατι σημερα δεν ειναι ετσι πλεον?? ειναι μονο θεμα φαρμακων??

είναι πολλοί παραγοντες σίγουρα μεσα σ αυτούς είναι και η υπερβολική χρήση αας που μαζί με τους μυς μεγαλώνουν και όλα τα εσωτερικά όργανα , άλλα και το στομάχι η η μέση καλύτερα είναι και θεμα προδιαγραφών , μερικοί απο την φύση τους εχουν πολύ στενή μεση , αλλα με τα σημερινα δεδομένα λόγω των ουσιών που υπάρχουν τρώνε μεγαλύτερες ποσότητες τροφής για να χτίσουν υπερβολικούς μυς και ξεχειλώνουν όλα .

παλιότερα και η προπόνηση ήταν πιο σκληρή και υπερβολική όπως είπε και ο νασερ , τώρα είναι όσο πρέπει την δουλεια την κάνουν άλλοι παραγοντες , τότε μετρούσε περισσότερο και πειραματιζόμασταν περισσότερο στην προπόνηση .

επίσης το στομάχι είναι και το ρεζερβουάρ ενος αθλητη όσο μεγαλύτεροι μυς τόσο μεγαλώνει και αυτό , γι αυτο όταν βλέπουμε παλιούς αθλητες με λιγότερη μαζα παρ όλα αυτα μας αρεσει περισσότερο το σώμα τους .

τωρα με την εξέληξη των ουσιών μεγαλώνουν οι μυς με ελάχιστα ερεθίσματα και η υπερβολική προπόνηση εχει σαν αποτελεσμα να μην βοηθάει στην μεγιστη ανάπτυξη , οπότε όλα στο τίμημα του υπερβολικού όγκου , παλιότερα μας άρεσε να έχουμε μυς αλλα να είμαστε και δραστήριοι σε άλλα αθλήματα η στην δουλειά μας , τωρα όλα στον βωμό της μαζας .

μιλάμε βέβαια σε αγωνιστικό επίπεδο με γραμωση χωρίς λίπος στην κοιλια αλλιώς και ενας που δεν γυμνάζετε μπορεί να εχει κοιλιά και χωρίς αας.

γι αυτο προσοχή στούς νεους ββερ να μην τρωνε μεγάλες ποσότητες στα γεύματα αλλα ποιο συχνα γεύματα και μοιρασμένη η τροφή ,γιατι σε μικρή ηλικία το στομάχι έχει ελαστικότητα και επανέρχεται αλλα όσο μεγαλώνουμε χάνει την ελαστικότητα και φαρδαίνει η μεση με αποτέλεσμα να χάνουν σε συμμετρία , αυτό πέρα απο την χρήση αας

[kostas_kou]

Συγχαρητιρια για το τοπικ !!! ειναι ολοι αξιοθαυμαστη και κατα την γνωμη μ τοτε ειχε περισσοτερο ενδιαφερον το bodybulding.Τωρα ολοι οι αθλητες κατα την γνωμη δεν εχουν αυτην την συμμετρια και την ΟΜΟΡΦΙΑ που ειχαν αυτοι οι αθλητες πιστευω εχουν ξεφυγει ...και ειναι περισσοτερο χημεια ..εκπληκτικο τοπικ χαιρομαι να το βλεπω και να το ξαναβλεπω.

[Πολύβιος]

Ωραία σώματα! πραγματικά αγάλματα! την τωρινή εποχή έχει ξεφύγει λίγο η κατάσταση...

παιδιά ανεβάστε καμία φώτο και απο τα αδέρφια Mentzer.

[Polyneikos]

O Mike "Heavy Duty" Mentzer εμεινε στην ιστορία για τις πρωτοποριακες μεθόδους προπονησεις.

Competitive history
1971 Mr. America - AAU, 10th
1971 Teen Mr America - AAU, 2nd
1975 Mr. America - IFBB, Medium, 3rd
1975 Mr. USA - ABBA, Medium, 2nd
1976 Mr. America - IFBB, Overall Winner
1976 Mr. America - IFBB, Medium, 1st
1976 Mr. Universe - IFBB, MiddleWeight, 2nd
1977 North American Championships - IFBB, Overall Winner
1977 North American Championships - IFBB, MiddleWeight, 1st
1977 Mr. Universe - IFBB, HeavyWeight, 2nd
1978 USA vs the World - IFBB, HeavyWeight, 1st
1978 World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st
1979 Canada Pro Cup - IFBB, 2nd
1979 Florida Pro Invitational - IFBB, 1st
1979 Night of Champions - IFBB, 3rd
1979 Mr. Olympia - IFBB, HeavyWeight (over 200 pounds) 1st, Overall 2nd
1979 Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 2nd
1979 Southern Pro Cup - IFBB, 1st
1980 Mr. Olympia - IFBB, 5th

Μike Mentzer,1971 !!

[Polyneikos]

[YOUTUBE="brlX72tmIos"]brlX72tmIos[/YOUTUBE]

[YOUTUBE="XzzzY29Q8xI"]XzzzY29Q8xI[/YOUTUBE]

[YOUTUBE="byt0DIoNIRQ"]byt0DIoNIRQ[/YOUTUBE]

[savage]

[γιαννης93]

[YOUTUBE="UyzNPD3Qru0"]UyzNPD3Qru0[/YOUTUBE]

[Polyneikos]

Μερικες σπανιες φωτογραφίες από πραγματικα old school αθλητες

Bruce Randall,ενας αθλήτης που μεσα σε 6 μηνες κατεβασε το σωματικο του βαρος από 170 σε 107 κιλα για να συμμετασχει σε αγωνες!!

1956 Mr America - AAU, 13th
1957 Mr America - AAU, 6th
1958 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd
1959 Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st
Universe - Pro - NABBA, Overall Winner





2 θρυλοι,Sergio Oliva,Bill Pearl




Mια υπεροχη ποζα από τον George Eiferman,Mr America 1948!




Leroy Colbert, o ανθρωπος που τα χερια του φτασαν 53cm το 1950 !!




Paul Grant,από την Ουαλία,Mr Universe & Mr Europe,πρωταγωνίστησε και στο Pumping Iron






Robby Robinson

[Polyneikos]

Μερικα old school video τωρα,να ανεωσω λίγο το τόπικ !!

Arnold Schwarzenegger (Ö), NABBA Universe 1967 - Amateurs Overall Winner

[YOUTUBE="OcyhNYzaNEI"]OcyhNYzaNEI[/YOUTUBE]

Arnold Schwarzenegger NABBA Universe 1970, Professionals - Place 1

[YOUTUBE="2rHHp727vF0"]2rHHp727vF0[/YOUTUBE]

[vAnY]

wow απλα τελειο !!!!!!! Πολυ μου αρεσουν τετοια παλια βιντεο
Thanks Πολυνεικε

[Polyneikos]

A few more

Frank Zane (USA), NABBA Universe 1972

[YOUTUBE="ioZKwpnf6zs"]ioZKwpnf6zs[/YOUTUBE]


Bill Pearl (USA), NABBA Universe 1971

[YOUTUBE="pTYgMGvKdVQ"]pTYgMGvKdVQ[/YOUTUBE]

Boyer Coe NABBA Universe 1973

[YOUTUBE="VJ39wYigOus"]VJ39wYigOus[/YOUTUBE]

Boyer Coe NABBA Universe 1975

[YOUTUBE="vEBjBP_z58o"]vEBjBP_z58o[/YOUTUBE]

[bodystyle]

μπραβο παιδια πολυ ωραιο θεμα .προσθετουμε και μεις μερικες αγαπημενες φωτο ...................με την σειρα μας

[Eddie]

Phil Guarnaccia,ο ορισμος του deep squat.



Reg Park,πιεσεις με αναποδη λαβη!!!



Franco Columbo







Steve Reeves



Arnold



Αυτος δε ξερω ποιος ειναι αλλα μου εκανε εντυπωση το ποσο δυνατο κορμο εχει και κοιλιακους

[Dreiko]

^^^^^^θανατος φιλε οι ασκησεις.....σκυλια ολοι τους