Θέμα: 15 χρονών

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
  1. 23-12-16 15:41 #1
    Προεπιλογή 15 χρονών
    Τους τελευτεους 4 μηνες εχω αρχισει να ασχολουμε με βαρακια,πουσ απσ και μονοζυγο στο σπιτιι.Τον Μάιο γινομαι 15.Ειμαι 1.75 και 61 kg





    Όνομα: CAM00144-1.jpg Εμφανίσεις: 1557 Μέγεθος: 22,3 KB


    Όνομα: CAM00145-1.jpg Εμφανίσεις: 1320 Μέγεθος: 21,2 KB

    Όνομα: CAM00143-1-1.jpg Εμφανίσεις: 1314 Μέγεθος: 25,3 KB

    Όνομα: IMG_20161223_141310.jpg Εμφανίσεις: 1340 Μέγεθος: 202,3 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-12-16 20:40 #2
    Προεπιλογή
    pos sas fenome?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 25-12-16 12:25 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Εχεις ωραία κατασκευή φίλε, είσαι σε καλή ηλικία, μπορείς να κάνεις ωραία πράγματα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-12-16 23:09 #4
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    ειμαι και εγω αρχαριος θα ηθελα να σε ρωτησω αν αυτο το σωμα το εφτιαξες μονο απο το μονοζυγο και τα βαρακια η πηγαινεις γυμναστηριο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-12-16 01:03 #5
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο passat Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειμαι και εγω αρχαριος θα ηθελα να σε ρωτησω αν αυτο το σωμα το εφτιαξες μονο απο το μονοζυγο και τα βαρακια η πηγαινεις γυμναστηριο?
    μονοζυγο,βαρακια,πους απσ,και κοιλιακοι 2 με 3 ωρες καθε μεραα στο σπιτι αν και δν επρεπαι να κανω τοσο γτ εχουν αρχισει να ποναν οι αγκονες μου..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-12-16 11:44 #6
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    τη βαρακια και μονοζυγο εχεις?
    τη διατροφη τη κανεις?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 26-12-16 17:50 #7
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο passat Εμφάνιση μηνυμάτων
    τη βαρακια και μονοζυγο εχεις?
    τη διατροφη τη κανεις?
    barakia kanw me 5kg,ena aplo mono zigo kai dizigo
    Dn kanw kamia sigkikrimeni diatrofi aplos trow igiuna
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 28-12-16 11:00 #8
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    5kg δεν ειναι λιγα?
    για να δεις αυτα τα αποτελεματα ποσο καιρο εκανες?και τη σε βοηθησε περισσοτερο τα βαρη η το μονοζυγο -διζυγο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 28-12-16 11:21 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο passat Εμφάνιση μηνυμάτων
    5kg δεν ειναι λιγα?
    για να δεις αυτα τα αποτελεματα ποσο καιρο εκανες?και τη σε βοηθησε περισσοτερο τα βαρη η το μονοζυγο -διζυγο?
    Δν δοκιμαζω περισοτεραα γτ φοβαμαι μην τραυματιστωω,επισης δν εχω πιο βαρια :ρ,,μου πηρε γυρο στους 4 μηνες αν και παντα ειμουν λιγακι γυμνασμενος,,τωρα δν ξερω τι με βοηθησε περισσοτερο,,αλλα εκανα περισστοτερα πους απσ και ασκησεις με τα βαρακια
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 28-12-16 13:56 #10
    Banned
    Εγγραφή
    09-09-2016
    Μηνύματα
    130
    Προεπιλογή
    Εγώ κάνω κάμψεις από τον Απρίλιο και δεν έχω δει διαφορά μόνο που το δεξί χέρι είναι λίγο ποιο φουσκωτό από το αριστερό η λεγόμενη ασυμμετρια
    Και θέλω να αυξήσω τις κάμψεις μου τώρα
    Μονόζυγο και τα βάρη από που τα πήρες?
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 17-09-17 13:28 #11
    Προεπιλογή
    γειααα σαςς,πως σας φεναιτε η αλαγη μου; ειμαι 1.76 και 74 κιλα,επισηςς απο 5 κιλαα που εκανα πχ καμψης δικεφαλων τωρα κανω με 17 κιλα
    Όνομα: 20170917_130730.jpg Εμφανίσεις: 944 Μέγεθος: 47,9 KB
    Όνομα: 20170917_130759.jpg Εμφανίσεις: 1051 Μέγεθος: 59,0 KBΌνομα: 20170917_130759.jpg Εμφανίσεις: 1051 Μέγεθος: 59,0 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 17-09-17 13:31 #12
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 17-09-17 15:54 #13
    Το avatar του χρήστη AlexakisKon

    Εγγραφή
    07-01-2013
    Περ.
    Ξάνθη
    Μηνύματα
    405
    Προεπιλογή
    απο οτι φαινεται ότι κανεις το κανεις σωστα, δυνατη αλλαγή, συνέχισε ετσι
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 17-09-17 17:19 #14
    Cool
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο AlexakisKon Εμφάνιση μηνυμάτων
    απο οτι φαινεται ότι κανεις το κανεις σωστα, δυνατη αλλαγή, συνέχισε ετσι
    ευχαριστω πολυ φιλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 27-07-18 16:31 #15
    Προεπιλογή Γνωμεςς;
    Καλησπεραα..Τωρα βρισκομαι στα 78 κιλα,γυμναστικη κανω στο σπιτι με βαρακια και διζυγο και λιγο μπαρα οταν παω muay thai που εχω φτασει τα 117 κιλα x 1 σε στηθος σε οριζοντιο παγκο,καμψεις δικεφαλων με 27 κιλα καθε χερι,kickbaks τρικεφαλα βαζω 32 κιλα επισης παω και κολυμπι..απο σεπτεμβριο θα αρχισω και γυμναστηριο για πρωτη φοραα..


    Όνομα: 20180727_122915.jpg Εμφανίσεις: 724 Μέγεθος: 43,6 KBΌνομα: Screenshot_20180724-152128.jpg Εμφανίσεις: 690 Μέγεθος: 36,0 KB
    Όνομα: Screenshot_20180727-152056.jpg Εμφανίσεις: 705 Μέγεθος: 36,8 KBΌνομα: 20180727_152250.jpg Εμφανίσεις: 691 Μέγεθος: 36,4 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία