Καλησπέρα παιδια!
Μου έχει πει ο γυμναστής μου για μια συνταγή, είναι η κλασσική συνταγή της κρέμας που τρώγαμε μικροί με το άνθος αραβοσίτου αλλα μου είπε να βάζω και πρωτείνη μεσα. Το πρόβλημα είναι οτι, έχω διαβάσει οτι αν μαγειρέψεις την πρωτεινη εκτος του ότι χαλαει χάνει και την θρεπτική της αξία.. καμιά ιδέα?? μου φάνηκε γρήγορη λύση για γλυκό μιας και θέλω να βαλω βάρος.
Ευχαριστώ!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
-
17-10-16 20:17 #1
- Εγγραφή
- 23-09-2016
- Μηνύματα
- 9
Ανθος αραβοσιτου με πρωτείνη
-
17-10-16 21:34 #2
-
17-10-16 22:45 #3
- Εγγραφή
- 23-09-2016
- Μηνύματα
- 9
Ευχαριστω για την απάντηση!
Εχει δοκιμάσει καποιος την συγκεκριμένη συνταγή? Εχετε να προτείνετε και άλλα υλικά? Ξέρετε ποσότητες?
Thaanks!!
-
17-10-16 23:02 #4
Υπαρχει κ κρεμα ανθους αρ. στιγμης που γινεται με κρυο γαλα εαν δεν θελεις να το κανεις με βραστο ,τωρα διαφορα συστατικων αναμεσα στις δυο κρεμες δεν ξερω.
Λογικο ειναι οταν θα αυξησεις την ποσοτητα της σκονης οπως ειναι η πρωτεινη ,να αυξησεις κ την ποσοτητα του υγρου για να εχεις την επιθυμητη πυκνοτητα της κρεμας. Αυτη αυτη η επιπλεον ποσοτητα υγρου που θα βαλεις μπορει να ειναι κ νερο εαν θελεις.
-
18-10-16 17:14 #5
Μπορείς να πάρεις φαριν λακτε ή ρυζαλευρο και να κάνεις κρέμα στιγμής βάζοντας και 1-2σκπυπ πρωτεΐνη μετά την προπόνηση πχ
Στάλθηκε από το ZTE Blade A450 μου χρησιμοποιώντας TapatalkΤάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
18-10-16 22:54 #6
+1 στον Τασο. Με ρυζαλευρο την λαμβανω και'γω ποτε-ποτε και ειναι πολυ ωραια!
Οσον αφορα αυτο που ρωτησες περι χασιμο θρεπτικης αξιας κλπ νομιζω ισχυει στις iso ...καπου το ειχα διαβασει εδω μεσα αν δεν κανω λαθος.PHYSIO ARK VERONIS