Σελίδα 4 από 4 ΠρώτηΠρώτη ... 234
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 56 από 56
  1. 27-09-16 16:24 #46
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χαράλαμπος Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ήσουν σαφής σε αυτό το ένα σχόλιο, γιατί στα άλλα δεν ήσουν! Επομένως, για να βοηθήσουμε τον φίλο να βρει τη μέση λύση (πάντα στο γάλα) έχουμε και λέμε:

    1)Αγελαδινό γάλα (1lt) = 0,79 ευρώ (φίρμα σούπερ μάρκετ)
    2)Κατσικίσιο γάλα (1lt) = 2,35 ευρώ
    3)Γάλα καρυδας (1lt) = 3 ευρώ
    4)Γάλα αμυγδάλου (1lt) = 3,56 ευρώ

    Επομένως, η μέση λύση είναι το κατσικίσιο γάλα (μιας και η αγελάδα είναι του αντίχριστου) προς 2,35 ευρώ το λίτρο. Πίνει κάθε μέρα 500ml, άρα το μήνα χρειάζεται περίπου 13 λίτρα γάλα, επομένως θα πρέπει να ξοδέψει 30,55 ευρώ από τα 75 ευρώ μόνο στο γάλα και να του μένουν 44.45 ευρώ για τα υπόλοιπα τρόφιμα, όταν με το αγελαδινό γάλα θα ξόδευε μόνο 10.27 ευρώ για να καλύψει ολόκληρο το μήνα. Δεν ξέρω αν αυτό λέγεται "μέση λύση" για την συγκεκριμένη περίπτωση.
    To κατσικισιο βγαινει 35,25 και το αγελαδινο 11,85 Ας παρει οτι του αρεσει
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-09-16 16:39 #47
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο FatCap Εμφάνιση μηνυμάτων
    To κατσικισιο βγαινει 35,25 και το αγελαδινο 11,85 Ας παρει οτι του αρεσει
    Νο. Το κατσικίσιο βγαίνει 32.90 και το αγελαδινό 11,06
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-09-16 16:55 #48
    Το avatar του χρήστη FatCap

    Εγγραφή
    26-11-2013
    Περ.
    Gym Rat
    Μηνύματα
    127
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χαράλαμπος Εμφάνιση μηνυμάτων
    Νο. Το κατσικίσιο βγαίνει 32.90 και το αγελαδινό 11,06
    Αγελαδινό γάλα (1lt) = 0,79 ευρώ
    Κατσικίσιο γάλα (1lt) = 2,35 ευρώ

    Τα 500ml αγελαδινο ανιστιχουν σε 0.395ευρω αρα αν πινει καθε μερα 500ml εχουμε 0.395(η τιμη των 500ml)*30(οι μερες του μηνα) = 11.85 ΕΥΡΩ
    Τα 500ml κατσικισιο ανιστιχουν σε 1.175ευρω αρα αν πινει καθε μερα 500ml εχουμε 1.175(η τιμη των 500ml)*30(οι μερες του μηνα) = 35.25 ΕΥΡΩ
    Weakness is a choice
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-09-16 18:53 #49
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή


    Εγώ έβγαλα του μήνα Φεβρουάριου που έχει 28 μέρες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 27-09-16 19:43 #50
    Προεπιλογή
    Καθεστε και παιζετε με τα γάλατα.

    Ο μόνος τρόπος να βγει με το μπάτζετ είναι ο παρακάτω

    1.αυγα
    2.σουπες

    1. Όσο κοστίζει το μισό λίτρο γάλα, κοστίζουν 5 αυγά. Με τα οποία θα βγάλει μία ομελετερα φούρνου με πατάτες στυλ ισπανική τορτίγια πχ (tortilla de patatas) ή θα την εμπλουτίσει με τα πιο φθηνά λαχανικά που θα βρεί.
    Με αυτόν τον τρόπο καλύπτουμε πρωινό και βραδινό, κόστος 0.90-1.20€. 36€ μαχ στο μήνα.

    2. Πάμε σε έναν χασάπη και αγοράζουμε μοσχαρίσια κόκκαλα. Του λέμε να τα περάσει απ την κορδέλα. Παμε σπίτι τα βάζουμε σε ένα γυάλινο μπωλ ρίχνουνε ξύδι πάνω στα κόκκαλα και πάνω αλάτι. Τα αφήνουμε 1 νύχτα στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα βάζουμε τα κόκκαλα να βρασουν για αρκετή ώρα σε αρκετό νερό. Ή πάνω διαδικασία έχει μετατρέψει το κόκκαλο σε ημιπερατη μεμβράνη. Και κατά το βράσιμο θα βγει ο μυελός.

    Σουρωνουμε το ζωμό γιατι ενδέχεται να έχει κοκκαλακια. Με αυτό το ζωμό κάνουμε σούπες (κοτοσουπες, κρεατοσουπες, ψαροσουπες).

    Σε μαγαζί με ασιατικά προϊόντα θα βρείτε ρύζι 20κιλο, σε τιμή 1/3 από αυτή των σούπερ μάρκετ.

    Με 1 κιλό μοσχάρι κόστος 6.5€, το ζωμό , ρύζι και λαχανικά θα βγάλει αλλά 2 γεύματα την ημέρα. Δλδ με 8€ θα περνάει 3, 4 ημέρες με ένα γεύμα και κάποιες μέρες δύο .
    Και με το ζωμό μόνο και πατάτες, βγαίνει μία πολύ Χορταστική σούπα με μεγάλη θρεπτική αξία

    Με το γάλα που λέτε μόνο νηστικός θα είναι .
    Δε βλέπω άλλο τρόπο
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 27-09-16 20:02 #51
    Προεπιλογή
    Ξέχασα

    Πάλι με το ζωμό μπορεί να γίνουν σούπες με όσπρια και ρύζι. Φακορυζο, ρεβυθορυζο. Το ρύζι συμπληρώνει τα αμινοξέα απ τα όσπρια
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 27-09-16 21:41 #52
    Banned
    Εγγραφή
    25-02-2016
    Μηνύματα
    234
    Προεπιλογή
    Σωστός ο Aepiskeptis και εγώ παιδια το γαλα δεν το θεωρώ φαί, καταρχάς δε σε χορταινει, ουτε μπορει να θεωρηθει πληρες γευμα. Σαν smoothie με καποιο, φρουτο, κλπ κατι γινεται

    Πιστευω γινεται να βρεις φτηνα, με 120 ευρώ το μηνα γνωριζω 3μελη οικογενεια που τρωει 3 γευματα μερα, αλλα ειναι κυριως οσπρια κ αυγα αυτα που τρωνε. Θελει πολυ χρονο να πηγαινεις στις λαικες, να συγκρινεις τιμες, να κυνηγας τις προσφορες με τι δικανο. Αλλα και παλι υπαρχει το θεμα της πρωτεινης, μου φαινονται πολυ λιγα τα λεφτα για να παρεις τοση ζωικη πρωτεινη που χρειαζεσαι για ογκο. Οπως το βλεπω εγώ 3 ευρώ θα σου βγαινουν μονο αυγα, κοτοπουλα..

    ***Εδω που μενω, σε κανενα σουπερμαρκετ δεν εχει τοσο φτηνες τιμες στα κοτοπουλα, που τα βρισκετε αυτα που λετε ρε παιδια, να παω κ εγω;; Και μιλαω για αλυσιδες Βασιλοπουλος, Μασουτης, Carefour κλπ
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Bodybuilder wannabe : 27-09-16 στις 21:46
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 27-09-16 21:54 #53
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    με 45 ευρω αγοραζεις 5κιλη whey που σε βγαζει 2 μηνες αμα παιρνεις 85 γραμμαρια σκονης τη μερα=70 γραμμαρια πρωτείνη μόνο απο whey.
    Η πιο φτηνη πηγη ζωικής πρωτείνης. Καλη λύση ανάμεσα από τα ρύζια και τους μαγικούς ζωμούς από κοκκαλα
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 27-09-16 22:04 #54
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Εγώ έχω κάνει τα εξής:

    1. 210 αυγά (όταν ήμουν στην γράμμωση είχα υπολογίσει πόσα αυγά έτρωγα το μήνα) με 28 ευρώ από λαϊκή. Δηλαδή 0,13/αυγό. Στο ψυγείο διατηρούνται μια χαρά αν τα τρώς με τον ρυθμό που τα έτρωγα.

    2. 50 ευρώ τα 11 κιλά κοτόπουλο από κεντρική κρεαταγορά στην Αθήνα. Δηλαδή 4,5 ευρώ/ κιλό το στήθος κοτόπουλο φιλέτο.

    Βέβαια αυτά ήταν και τα δύο σε περίοδο γράμμωσης δηλαδή υποθερμιδικής διατροφής αν θυμάμαι καλά.

    Αυτά είναι 78 ευρώ/ μήνα αλλά καλύπτει μεγάλη ποσότητα ζωϊκής πρωτεϊνης. Αν κάνεις αναπροσαρμογές και κόψεις από κάπου και βάλεις υδατάνθρακα, λαχανικά και λιπαρά είσαι μια χαρά....

    Επίσης δεσμεύομαι αυτές τις μέρες να κάνω αντίστοιχο πείραμα μιας και έχασα την δουλειά μου λογικά και πρέπει να κάνω οικονομία
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 27-09-16 22:14 #55
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    με 45 ευρω αγοραζεις 5κιλη whey που σε βγαζει 2 μηνες αμα παιρνεις 85 γραμμαρια σκονης τη μερα=70 γραμμαρια πρωτείνη μόνο απο whey.
    Η πιο φτηνη πηγη ζωικής πρωτείνης. Καλη λύση ανάμεσα από τα ρύζια και τους μαγικούς ζωμούς από κοκκαλα
    whey all the way..
    τρως ολα τα υπολοιπα κ συμπληρωνεις απο σκονη για πρωτεινη για να εισαι σιγουρος..αν τωρα περισεψει κανα φραγκο, μπορεις να δωσεις για καμια φτηνη πηγη κρεατος οπως μπριτζολες λαιμου η κατι τετοιο..
    κ μετα φυσικα υπαρχει κ αυτο

    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 27-09-16 22:16 #56
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    έτσι
    Αρβύλες μαζί με 1 τμ γκαζόν! full of nutrients!!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 4 από 4 ΠρώτηΠρώτη ... 234