Θέλω να ασχοληθώ

**pliak** · 04-07-16 19:33

Καλησπέρα στο forum
σας θελω να ασχοληθώ με tο bodybuilding αλλα έχω δύο ας το πούμε μειονεκτήματα, είμαι 36 και με παραπανίσια κιλά, παρακαλώ θα ήθελα μια βοηθήσετε, να με κατατοπίσετε κατά κάποιο τρόπο ευχαριστώ

**Feth** · 04-07-16 19:59

Δεν εισαι μεγαλος για να μην ξεκινησεις, αν το θελεις, ξεκινα και τα κιλά χανονται

Ακομα και 10 χρονια μικροτερος να ησουν αν δεν ειχες την πειθαρχια να γυμναστεις και να ακολουθήσεις καποια διατροφη δεν θα αλλαζε κατι .

Καλη αρχη

**pliak** · 04-07-16 20:18

Αρχικό μήνυμα απο Feth

Δεν εισαι μεγαλος για να μην ξεκινησεις, αν το θελεις, ξεκινα και τα κιλά χανονται

Ακομα και 10 χρονια μικροτερος να ησουν αν δεν ειχες την πειθαρχια να γυμναστεις και να ακολουθήσεις καποια διατροφη δεν θα αλλαζε κατι .

Καλη αρχη

Feth σε ευχαριστω για την άμεση απάντηση το θέμα είναι τι πρεπει να κάνω, και που πρεπει να πάω, σε καποια συζήτηση που είχα μου είπε κάποιος ότι με τα κιλα που εχω δεν πρεπει να γυμναστω και πως πρώτα πρεπει να χάσω καποια με διατροφή και μετά να ξεκινησω

**beefmeup** · 04-07-16 23:30

ειναι πολυ γενικα αυτα που γραφεις..γινε λιγο πιο συγκεκριμενος, με αριθμους για να παρεις κ πιο ολοκληρωμενες αποψεις..
καλως ηρθες

**Δημητρης 1924** · 04-07-16 23:51

Καλησπερα,το να χασεις κιλα και μετα να ξεκινησεις προπονηση δεν ισχιει δεν ξερω με τη σκεπτικο στο ειπε,εκτως και αν υπαρχουν θεματα υγειας που σ'αυτη την περιπτωση μονο γιατρος μπορει να σε καθοδηγησει.
Αν δεν παιζει θεμα υγειας μην κολας στην ηλικια ουτε στα παραπανο κιλα,ισα ισα που θα δεις μεγαλυτερη διαφορα αν μαζη με την διατροφη κανεις και προπονηση.
Υπομονη,συνεπεια και μικρους στοχους σιγα σιγα που να μπορεις να τους πιασεις.
Στο forum μπορεις να βρεις αρκετα και για διατροφη και για προπονηση.
Καλη αρχη.

**pliak** · 05-07-16 09:47

Σας ευχαριστώ για της απαντήσεις σας, Δημήτρη επειδη είμαι πολλά κιλα μου είπε πως αν γυμναστώ ίσως κάνω κακό στο σκελετό μου λόγο κιλών,beefmeup συγκεκριμένα θελω να μου πείτε αν πρεπει να πάω σε διαιτολόγο η αν με διάβασμα από εδώ μπορώ να χάσω κάποιο βάρος, και αν γίνετε με pm να μου προτείνετε καποια γυμναστήρια.

**Feth** · 05-07-16 10:19

Καλημερα

Οχι, δεν χρειαζεται να πάς σε κανεναν διαιτολογο, αν καθήσεις και αφιεωρωσεις χρονο στο να διαβάσεις καποια βασικα πραγματα στο φορουμ, πιστεψε με θα χασεις απο μονο σου.
Ο μπιφ λογικα εννοουσε να γραψεις υψος/κιλά

**Madd_Chadd** · 08-07-16 02:03

**NASSER** · 10-07-16 17:37

Καλώς ήρθες

**pliak** · 21-07-16 17:16

Καλησπέρα παιδιά, στις 3 περιπου εβδομάδες που ασχολούμαι με την διατροφή μου, και προσέχω πάρα πολύ στις ποσότητες, έχω χάση 4 κιλά και είμαι ευχαριστημένος πάρα πολύ, απλά θα ήθελα λίγη βοήθεια όσον αφορά το πως να φτιάξω ένα πρόγραμμα διατροφής διότι συνεχεια επαναλαμβάνω την ίδια διατροφή, ευχαριστώ εκ των προτέρων

**lila_1** · 21-07-16 17:39

Άνοιξε ένα θέμα στη "διατροφή" γιατί εδώ δεν θα το δούν πολλοί αυτό που ρωτάς.

**pliak** · 21-07-16 18:45

Αρχικό μήνυμα απο lila_1

Άνοιξε ένα θέμα στη "διατροφή" γιατί εδώ δεν θα το δούν πολλοί αυτό που ρωτάς.

Lila Σε ευχαριστώ!!!!

**loganiskos20** · 27-07-16 00:14

Γνωμη μου πανε βημα βημα η βαση ειναι η διατροφη μετα απο 3 μηνακια αφου εχει συνηθισει το σωμα παιξε με τα προγραμματα και βαλε και καποια συμπληρωματα !!!

**Χαράλαμπος** · 27-07-16 12:49

Αρχικό μήνυμα απο loganiskos20

Γνωμη μου πανε βημα βημα η βαση ειναι η διατροφη μετα απο 3 μηνακια αφου εχει συνηθισει το σωμα παιξε με τα προγραμματα και βαλε και καποια συμπληρωματα !!!

Μόνο αν τα έχει ανάγκη!!!

Θέμα: Θέλω να ασχοληθώ

Εργαλεία Θεμάτων

Display