Γεια σας. Θα ήθελα τη βοήθεια σας. Μετά από πολλές αυξομειώσεις βάρους έχω πολύ χαλαρό δέρμα στους προσαγωγούς και γενικότερα σε όλο το πόδι. Με εντατικό πρόγραμμα προπόνησης θα καταφέρω να μην είναι τόσο "ζελεδιασμένο " το πόδι ή θα πάει ο κόπος χαμένος? Και τι είδους ασκήσεις προτείνετε για ενδυνάμωση και σύσφιξη ποδιών? Να τονίσω ότι έχω κόψει τους υδατάνθρακες από το Φεβρουάριο και τρώω κυρίως πρωτεΐνη.