Cross training - Functional training

[cristy]

Γεια σας, με λενε Χριστινα και ειμαι 24. Εδω και 5 μηνες κανω cross training 3 φορες τη βδομαδα και 2 φορες αεροβια απο 1 ωρα. Παρατηρω τον εαυτο μ και δεν βλεπω καμια ουσιαστικη διαφορα πανω στο σωμα μ. Βλεπω αλλα κοριτσια που μεταμορφωνουν το σωμα τους πολυ πιο γρηγορα. Εγω προσπαθω με διατροφη και ασκηση αλλα δεν εχω καταφερει ακομα να φτασω στα αποτελεσματα που θελω.

[beefmeup]

ειναι πολυ γενικο αυτο που γραφεις..
δωσε περισοτερες λεπτομεριες, οσον αφορα το ειδος προπονησης που κανεις, καθως κ για το που κινεισαι διατροφικα.

[Όπου_υπάρχει_θέληση_]

Προσωπικά δεν συμπαθώ καθόλου το είδος της προπόνησης που κάνεις...κατά την γνώμη μου αυτό φταίει....Ειδικά τις τελευταίες μέρες που κάνω και προπόνηση σε crossfitάδικο μου χουν βγεί τα μάτια....

Εφόσον δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θες πρέπει κάτι να αλλάξεις...Καλή συνέχεια