Δεν σταματάει η ανάπτυξη επ ουδενί.Απλά συμπιέζονται οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης και δεν ψηλώνεις όσο χωρίς την συμπίεση αυτή.Βέβαια αν είσαι προχωρημένος, τύπου κάνεις crossfit, δεν υπάρχει πρόβλημα.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 26 από 26
-
18-04-16 20:47 #16
- Εγγραφή
- 15-04-2016
- Μηνύματα
- 3
-
18-04-16 20:53 #17
Και του all pro ειναι καλο το butchered edition οποτε εχεις να διαλεξεις:
all pro
starting strength
και αυτο που σου εστειλα πιο πανω
Κοιταξε τα δες ποιο νομιζεις θα σου αρεσει περισσοτερο και καντο για τουλαχιστον για 8μηνες με σωστη διατροφη και θα δεις διαφορα κ σωματικα κ σε δυναμηAlways Pushing And Pushin For More
-
18-04-16 20:54 #18
-
18-04-16 21:04 #19
-
18-04-16 22:21 #20
Ο Best Korea δεν έχει άδικο αλλά αυτό θα συμβεί αν κάποιος βάλει ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ πολλά κιλά...Που ο φίλος μας αποκλείεται να βάλει σύντομα...Σε όλη του την ζωή δεν πρόκειται να παρατηρήσει σοβαρή διαφορά...
Τώρα το crossfit και προχωρημένος δεν το σχολιάζω
Όπως και να χει τα οφέλη των squat είναι πολλαπλά και πιο πολύ καλό θα κάνουν παρά κακό!!! Η ανάπτυξη σου φίλε δεν θα σταματήσει και ούτε θα κάτσει η σπονδυλική σου στήλη γιατί θα αργήσεις να πιάσεις τέτοια κιλά...Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
-
-
19-04-16 14:31 #23Βάλε 80 στην μπάρα και δες αν μπορείς.
Δηλαδη περιπου με ποσα κιλα να αρχισω στα σκουωτΌποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
19-04-16 14:47 #24
- Εγγραφή
- 15-04-2016
- Μηνύματα
- 3
Πρέπει να βάλει κιλα στη μπάρα , να δει πιο είναι ας πούμε το περισσότερο που μπορεί, για βγάζει μετά πόσο ειναι π.χ. το 60% ή το 80% του σε αυτή την άσκηση.Αν έχεις πορτοκαλί-λαχανί μπαντάνα, φόρα τη στο κεφάλι, και προσπάθησε τα καθίσματα να τα κάνεις πάνω σε μια φουσκωτή μπάλα όσο παίζεις ρακέτες.
-
19-04-16 14:58 #25Πρέπει να βάλει κιλα στη μπάρα , να δει πιο είναι ας πούμε το περισσότερο που μπορεί, για βγάζει μετά πόσο ειναι π.χ. το 60% ή το 80% του σε αυτή την άσκηση.Αν έχεις πορτοκαλί-λαχανί μπαντάνα, φόρα τη στο κεφάλι, και προσπάθησε τα καθίσματα να τα κάνεις πάνω σε μια φουσκωτή μπάλα όσο παίζεις ρακέτες.Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
19-04-16 23:07 #26