Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 26 από 26
  1. 18-04-16 20:47 #16
    Banned
    Εγγραφή
    15-04-2016
    Μηνύματα
    3
    Προεπιλογή
    Δεν σταματάει η ανάπτυξη επ ουδενί.Απλά συμπιέζονται οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης και δεν ψηλώνεις όσο χωρίς την συμπίεση αυτή.Βέβαια αν είσαι προχωρημένος, τύπου κάνεις crossfit, δεν υπάρχει πρόβλημα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 18-04-16 20:53 #17
    Προεπιλογή
    Και του all pro ειναι καλο το butchered edition οποτε εχεις να διαλεξεις:

    all pro
    starting strength
    και αυτο που σου εστειλα πιο πανω

    Κοιταξε τα δες ποιο νομιζεις θα σου αρεσει περισσοτερο και καντο για τουλαχιστον για 8μηνες με σωστη διατροφη και θα δεις διαφορα κ σωματικα κ σε δυναμη
    Always Pushing And Pushin For More
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 18-04-16 20:54 #18
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο bestkorea Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν σταματάει η ανάπτυξη επ ουδενί.Απλά συμπιέζονται οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης και δεν ψηλώνεις όσο χωρίς την συμπίεση αυτή.Βέβαια αν είσαι προχωρημένος, τύπου κάνεις crossfit, δεν υπάρχει πρόβλημα.
    Τι αλλο θα ακουσουμε...
    Always Pushing And Pushin For More
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-04-16 21:04 #19
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο bestkorea Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν σταματάει η ανάπτυξη επ ουδενί.Απλά συμπιέζονται οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης και δεν ψηλώνεις όσο χωρίς την συμπίεση αυτή.Βέβαια αν είσαι προχωρημένος, τύπου κάνεις crossfit, δεν υπάρχει πρόβλημα.
    Μόνιμη θλιπτική παραμόρφωση δηλαδή, ε; Για να μιλάμε και με όρους μηχανικής...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-04-16 22:21 #20
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Ο Best Korea δεν έχει άδικο αλλά αυτό θα συμβεί αν κάποιος βάλει ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ πολλά κιλά...Που ο φίλος μας αποκλείεται να βάλει σύντομα...Σε όλη του την ζωή δεν πρόκειται να παρατηρήσει σοβαρή διαφορά...

    Τώρα το crossfit και προχωρημένος δεν το σχολιάζω

    Όπως και να χει τα οφέλη των squat είναι πολλαπλά και πιο πολύ καλό θα κάνουν παρά κακό!!! Η ανάπτυξη σου φίλε δεν θα σταματήσει και ούτε θα κάτσει η σπονδυλική σου στήλη γιατί θα αργήσεις να πιάσεις τέτοια κιλά...
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 19-04-16 14:07 #21
    Προεπιλογή
    Δηλαδη περιπου με ποσα κιλα να αρχισω στα σκουωτ
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 19-04-16 14:10 #22
    Banned
    Εγγραφή
    15-04-2016
    Μηνύματα
    3
    Προεπιλογή
    Βάλε 80 στην μπάρα και δες αν μπορείς.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 19-04-16 14:31 #23
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Βάλε 80 στην μπάρα και δες αν μπορείς.
    ΤΙ ΛΕΣ ΜΩΡΕ?

    Δηλαδη περιπου με ποσα κιλα να αρχισω στα σκουωτ
    Αναλόγως με ποιο πρόγραμμα θα πορευθείς θα κάνεις Ο,ΤΙ λέει το πρόγραμμα
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 19-04-16 14:47 #24
    Banned
    Εγγραφή
    15-04-2016
    Μηνύματα
    3
    Προεπιλογή
    Πρέπει να βάλει κιλα στη μπάρα , να δει πιο είναι ας πούμε το περισσότερο που μπορεί, για βγάζει μετά πόσο ειναι π.χ. το 60% ή το 80% του σε αυτή την άσκηση.Αν έχεις πορτοκαλί-λαχανί μπαντάνα, φόρα τη στο κεφάλι, και προσπάθησε τα καθίσματα να τα κάνεις πάνω σε μια φουσκωτή μπάλα όσο παίζεις ρακέτες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 19-04-16 14:58 #25
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Πρέπει να βάλει κιλα στη μπάρα , να δει πιο είναι ας πούμε το περισσότερο που μπορεί, για βγάζει μετά πόσο ειναι π.χ. το 60% ή το 80% του σε αυτή την άσκηση.Αν έχεις πορτοκαλί-λαχανί μπαντάνα, φόρα τη στο κεφάλι, και προσπάθησε τα καθίσματα να τα κάνεις πάνω σε μια φουσκωτή μπάλα όσο παίζεις ρακέτες.
    Είσαι πιο κουραστικός και από κρεβατομουρμούρα γυναίκας
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 19-04-16 23:07 #26
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    2.990
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο bestkorea Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βάλε 80 στην μπάρα και δες αν μπορείς.
    Βάλε λάδι κι ελα βραδυ! Ωρα καλη
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12