Γραμμωση/ογκος

[Makka]

Γεια σας ειμαι νεος στο forum εδω και θα ηθελα την γνωμη σας, αρχικα να σας πω οτι ειμαι 1.83 90κιλα και ειμαι 18 χρονον! Αρχικα θα ηθελα να σας πω οτι ξεκινησα γυμναστήριο πριν 2μηνες, θελω να μου πειτε αν ειναι καλυτερα να κανω γραμμοση ή ογκο, σχετικα με το φαγητο δεν τρωω κατι ιδιαίτερο (οτι εχει η κουζινα με λιγα λογια )
Υ.Γ πριν απο την προπόνηση τι θα ηταν καλο να τρωω;
Ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας!!

[beefmeup]

σου εγραψα κατι στο αλλο θεμα