Θέμα: Pilates

Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 10-01-09 09:50 #1
    Προεπιλογή Pilates
    Εχω διαβασει οτι βοηθαει απο την αποψη του οτι μαθαινεις να δουλευεις τον καθε μυ ξεχωριστα και βοηθαει στην καλυτερη οξυγονοση τους.Επισης μαθαινεις πως να παιρνεις σωστες ανασες και αλλα παρομια,με αποτελεσμα να εχεις ενα καλυτερο επιπεδο ενεργειας.Σκεφτομουν,αν θα μπορουσε κατι τετοιο,να βοηθησει την γενικη αναρωση του σωματος μετα απο προπονηση με βαρη.Εχει κανεις καποια εμπειρια με αυτο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-01-09 15:55 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    είναι μια πολύ καλή μορφη άσκησης βοηθάει όπως ανέφερες και στην σωστή αναπνοη που είναι βασική σε κάθε μορφή άσκησης επίσης γυμνάζει και τους μύς νιώθεις το πιάσιμο και γυμνάζει γενικά όλο το σώμα , επίσης προσφερει ευλυγισία και ευεξία .

    βοηθάει σαν ανάρωση μετά τα βάρη αλλά ώς ένα τροποποιημένο πρόγραμμα γιατί αλλιώς είναι να γίνει σε μία μέρα μόνο πιλάτες και αλλιώς μετά τα βάρη μετά απο κουραση , εκεί πρέπει να γίνουν κάποιες περικοπές στο πρόγραμμα ουτως ώστε να δώσουμε βάση περισσότερο στην αποκατάσταση με διατάσεις και σωστή αναπνοή.
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 10-01-09 18:24 #3
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    αυτά που προσφέρει το πιλάτες τα βρίσκεις και στη γιόγκα, τις πολεμικές τέχνες κλπ. δοκίμασέ το και πες μας.
    Απάντηση με παράθεση