Βαγγω,
Αρκετοι τρεχουν 3-5 γρ κρεατινη ημερησιως ακομη και,στην γραμμωση, για να σε κραταει λιγο μπαλαρισμενο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 36
-
28-06-16 17:02 #16
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
-
28-06-16 21:11 #17
- Εγγραφή
- 24-04-2016
- Μηνύματα
- 12
Όπως είπα είναι η πρώτη φορά που παίρνω και από το γυμναστήριο μου είπαν 2 το πρωί και δύο πριν την προπόνηση από εκεί που το πήρα μου είπε θα παίρνεις 3 μόνο πριν το γυμναστήριο και στο κουτί είδα 2 πριν 2μετα τέλος πάντων αυτό ακολουθώ τώρα και πάει καλά μπορώ να πω.... μετά από πολύ καιρό θα κάνω μια απόχη από το γυμναστήριο μια εβδομάδα και σκέφτομαι να συνεχίσω να παίρνω 2 την ημέρα.να μην το διακοψω μια που το άρχισα
-
28-09-16 20:11 #18
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
Καλησοερα!!επειδη η μονουδρικη με εβγαλε θεμα στο στομαχι φουσκωματα και εντερικα και ρεψιματα (ολα τα καλα δηλαδη...) σκεφτομαι να παω σε κρεαλκαλικη...εφοσον παιρνω σαν preworkout to n1 της nutrend,αυτα τα 2 πως και ανθα μπορουσα να τα συνδυάσω? Σκεφτομουν πρωτα το νιτρικο και μετα απο κανα 15λεπτο την κρεαλκαλικη, ειναι σωστο?
-
28-09-16 21:28 #19
Είσαι σίγουρος πως όλα αυτά τα συμπτώματα στο στομάχι στα έβγαλε η κρεατινη και όχι το νιτρικό,γιατίουτε εγώ αλλά και αρκετοί που χρησιμοποιουν μονουδρικη κρεατινη δεν έχουν τέτοια συμπτώματα.
-
28-09-16 21:50 #20
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
100% γιατι εκανα αρκετα πειραματα με το φαγητο και τα συμπληρωματα να δω τι με ενοχλει και τι οχι, σημερα που δεν πειρα κρεατινη ειμαι ειδη ποιο ξεφουσκωτος. Και απο οσα εχω διαβασει αυτα η κρεατινη τα προκαλει, μιλησα και με τον γυμναστη και ειπε επισης οτι μπορει ειδικα η μονουδρικη.
-
28-09-16 23:11 #21
εμενα παλι η αλκαλικη που εχω παρει της efx με εστελνε αδδιαβαστο κ τελικα το εδωσα το κουτι σχεδον αμεταχειριστο..
τεινω κ εγω να συμφωνισω με τον Δημητρη για το νιτρικο..εμενα δλδ ενα 60% των νιτρικων μου κανουν αυτο το θεμα κ ειμαι πολυ προσεκτικος με αυτα που παιρνω πλεον.
-
29-09-16 00:45 #22
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
29-09-16 00:47 #23
τεσπα χαλαμε το θεμα εδω..
αν πηρες σκετη μονουδρικη μονο με whey, χωρις καποιο αλλο συμπληρωμα κ σε πειραξε η κρεατινη οκ..αν δεν το εκανες αυτο, δεν ξερεις τι μπορει να σε πειραξε.
-
29-09-16 07:22 #24
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
29-09-16 10:13 #25
οπως κ να την παρεις την κρεατινη δεν εχεις θεμα, τι ακριβως ρωτας δλδ εδω?
παρτην οποτε θες, ειτε πριν ειτε μετα την προπονηση..τι 20 λεπτα πριν κ 15.5 λεπτα πιο πριν?
εγω θα την επαιρνα μετα την προπονηση.
-
29-09-16 10:39 #26
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
Ενταξει ρε man καποιοι δε τα ξερουμε τοσο καλα τι τι το ενα και τι το αλλο, για αυτο δεν ειναι το φορουμ? για να τα ρωταμε. Που ξερω εγω αν το ενα επιρεαζει το αλλο,δεν το χω ψαξει τοσο το θεμα και δεν ειναι να τα αφηνουμε στην φαντασια αυτα. Τωρα αμα ιδρωσες και σε κουρασα που ααπαντησεςσορρυ τι να σε πω. Να σε καλα οπως και ναχει
-
29-09-16 10:41 #27
ρε τσακαλι, δεν ιδρωνω εγω, αλλα εσυ εισαι τσακωμενος με την αναζητηση, να κατσεις να διαβασεις 20 λεπτα πριν ποσταρεις την ερωτηση σου, η οποια σε καθε σχετικο θεμα απανταται καθε 4 ποστ..κ το κανεις αυτο επι μονιμου βασεως
-
29-09-16 10:55 #28
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383
-
29-09-16 12:07 #29
Συνηθως μετα την προπονηση ειναι καλα για την αλκαλικη. Εγω επαιρνα 2πριν δυο μετα αλλα δεν εβαζα νιτρικο γιατι ο συνδυασμος με θεριζε.
Αναλογα την δοση της καψουλας ανα εταιρεια πραξε. Την εχω δοκιμασει και δυο πρωι-δυο μετα χωρις διαφορες. Αλλος βαζει και 3-3 αναλογα και τα κιλα σου.PHYSIO ARK VERONIS
-
29-09-16 12:46 #30
- Εγγραφή
- 03-06-2016
- Περ.
- Θεσσαλονικη
- Μηνύματα
- 383