Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 03-08-15 00:10 #1
    Προεπιλογή Bodyweight ασκήσεις
    Παιδιά ξέρετε που μπορώ να βρω έναν οδηγό για bodyweight ασκήσεις; Ξέρω μερικές απλώς θέλω να κάνω ένα πρόγραμμα που θα γυμνάζω τα πάντα σωστά. Καμιά ιδέα;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 03-08-15 10:30 #2
    Το avatar του χρήστη Feth

    Εγγραφή
    04-05-2013
    Περ.
    Under A pale grey sky
    Μηνύματα
    2.164
    Προεπιλογή
    Αμα δεν γνωρίζεις αγγλικα απλά πάρε την ονομασια κάθε ασκησης και κάντην επικολληση στο youtube ώστε να δείς πως εκετελείται
    Τα πρωτα 2 λινκ έχει body weight ασκήσεις σε κατηγορίες chest/shoulder κ.ο.κ
    I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 03-08-15 23:12 #3
    Προεπιλογή
    ευχαριστώ
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-08-15 06:13 #4
    Προεπιλογή
    Εγώ κάνω τους τελευταίους 3 μήνες ένα bodyweight πρόγραμμα. Λέγετε freeletics. Ψάξτο στο διαδίκτυο, αν θες περισσότερες πληροφορίες πες μου να βοηθήσω .
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-08-15 11:34 #5
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Ρίξε μια ματιά και σε αυτό: 3-Ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής μόνο με σωματικό βάρος.
    Ο φίλος Γιώργος έκανε καλή δουλειά
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση