Καλώς σας βρήκα παιδιά νέο μέλος στην σελίδα...Λοιπόν το πρόβλημα μου είναι το εξής..Είμαι 1.85 65 κιλά..χρειάζομαι οπωσδήποτε κιλά....
Έκανα 2 χρόνια kick-box σαν χόμπι αλλά...όπως μου έλεγε κ ο coach πρέπει να πάρω κάποια κιλά...Δεν είχα πάρει ποτέ συμπληρώματα (κρεατινη,πρωτεινη κτλπ..) και επειδή δν ήξερα ποια να πάρω ειπα να συμβουλευτώ εναν συγγενή μου που έχει γυμναστήριο..
Αυτός μου πρότεινε την πρωτείνη Syntha-6 της BSN(22gr πρωτείνη κ 10gr αμινοξέων) και μια κουταλιά κρεατίνη Dymatize Creatine Micronized 500gr μετά την γυμναστική.
Το πρόβλημα μου είναι ότι μετά από 12 μέρες χρήσης της πρωτείνης και 8 μέρες χρήσης κρεατίνης παρατηρώ ένα πρήξιμο στην κοιλιά και αρκετά αέρια..
Μήπως πρέπει να αλλάξω πρωτείνη??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
-
03-07-15 18:15 #1
- Εγγραφή
- 03-07-2015
- Μηνύματα
- 1
Need HELP ..Καλώς σας βρήκα..
-
03-07-15 18:57 #2
- Εγγραφή
- 04-05-2013
- Περ.
- Under A pale grey sky
- Μηνύματα
- 2.164
Τα αέρια είναι φυσιολογικά noμίζω, τώρα οσον αφορά την αυξηση του σωματικου σου βάρους μην περιμένεις να πάρεις πρωτεινη και κρεατινη και να πάρεις κιλά αν η διατροφή σου δεν είναι επαρκής σε θερμίδες.
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Feth : 03-07-15 στις 19:02
I was LOST somewhere in SMALLVILLE for 24 days till my F.R.I.E.N.D.S. came from THE O.C,found me and became HEROES...
-
04-07-15 17:39 #3Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.706
Καλώς ήρθες στο φόρουμ
Nasser Ammari
-
-
05-07-15 19:12 #5
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
06-07-15 02:18 #6
- Εγγραφή
- 26-09-2010
- Περ.
- serres
- Μηνύματα
- 3.844
If you eat like a girl you look like a girl!!!
