Καλησπέρα σας,
Ασχολούμαι εδώ και περίπου 2 χρόνια με γυμναστήριο, τους πρώτους 3 μήνες έπαιρνα εύκολα κι έβλεπα διαφορές, από εκεί και μετά στα χέρια δεν έχω δει να παίρνουν καθόλου, η αλήθεια είναι ότι σε σχέση με την κατάσταση που ήμουν όταν ξεκίνησα έχω στεγνώσει αρκετά (έχω βέβαια πολύ δουλειά ακόμη) και πιθανόν στο στέγνωμα με την ανάπτυξη μυικής μάζας ταυτόχρονα να παραμένει το χέρι στο ίδιο μέγεθος.
Απ ότι βλέπω για να φανούν αποτελέσματα χρειάζεται καλή διατροφή, τουλάχιστον 4 φορές τη βδομάδα προπόνηση, υπομονή, ύπνο και λεφτά.
Ποια είναι η άποψή σας για το θέμα που έχω με τα χέρια?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
17-05-15 21:15 #1
- Εγγραφή
- 16-05-2015
- Μηνύματα
- 11
Θέμα με τη μυική μάζα στα χέρια
-
21-05-15 18:18 #2
λεφτα γιατι χρειαζονται για να γυμνασεις τα χερια?
εκτος αν εννοεις γυμναστικη την κινηση που κανεις να βαλεις το χερι μεσα στην τσεπη για να πλερωσεις..
υπαρχουν πολλα θεματα για τις αδυανμιες στα χερια στην ενοτητα ,ψαξε λιγο.