Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 17-05-15 21:15 #1
    Προεπιλογή Θέμα με τη μυική μάζα στα χέρια
    Καλησπέρα σας,

    Ασχολούμαι εδώ και περίπου 2 χρόνια με γυμναστήριο, τους πρώτους 3 μήνες έπαιρνα εύκολα κι έβλεπα διαφορές, από εκεί και μετά στα χέρια δεν έχω δει να παίρνουν καθόλου, η αλήθεια είναι ότι σε σχέση με την κατάσταση που ήμουν όταν ξεκίνησα έχω στεγνώσει αρκετά (έχω βέβαια πολύ δουλειά ακόμη) και πιθανόν στο στέγνωμα με την ανάπτυξη μυικής μάζας ταυτόχρονα να παραμένει το χέρι στο ίδιο μέγεθος.
    Απ ότι βλέπω για να φανούν αποτελέσματα χρειάζεται καλή διατροφή, τουλάχιστον 4 φορές τη βδομάδα προπόνηση, υπομονή, ύπνο και λεφτά.
    Ποια είναι η άποψή σας για το θέμα που έχω με τα χέρια?
     

  2. 21-05-15 18:18 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    λεφτα γιατι χρειαζονται για να γυμνασεις τα χερια?
    εκτος αν εννοεις γυμναστικη την κινηση που κανεις να βαλεις το χερι μεσα στην τσεπη για να πλερωσεις..

    υπαρχουν πολλα θεματα για τις αδυανμιες στα χερια στην ενοτητα ,ψαξε λιγο.