Δευτερα
καθισματα 10 χ 3
αρσεις θανατου 10 χ 3-1
Τριτη
πιεσεις στηθους σε παγκο 6 χ 4
πιεσεις σε επικλινη παγκο 6 χ 4
μονοζυγο 4 σετς
τεταρτη
Ashtanga Vinyasa Yoga
Πεμπτη
Ashtanga Vinyasa Yoga
Παρασκευη
abs/core
Σαββατο
aerial yoga
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
16-05-15 12:03 #1
- Εγγραφή
- 22-04-2015
- Μηνύματα
- 34
προγραμμα για σωμα και πνευμα
-
16-05-15 12:11 #2
Τι ακριβώς ειναι αυτό μαν..πες μας λιγα λόγια αν θελεις...
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
-
16-05-15 15:40 #4
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
τι εννοεις για πνευμα?
γιατι μονο 2 μερες βαρη?
επισης καθισματα ειναι 10 σετ των 3? γιατι δεν νομιζω να μπορεις να βγαλεις κατι τετοιο εχτος κ αν παιζεις light-weight