Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 16-05-15 12:03 #1
    Banned
    Εγγραφή
    22-04-2015
    Μηνύματα
    34
    Thumbs up προγραμμα για σωμα και πνευμα
    Δευτερα

    καθισματα 10 χ 3
    αρσεις θανατου 10 χ 3-1


    Τριτη

    πιεσεις στηθους σε παγκο 6 χ 4
    πιεσεις σε επικλινη παγκο 6 χ 4
    μονοζυγο 4 σετς


    τεταρτη


    Ashtanga Vinyasa Yoga


    Πεμπτη

    Ashtanga Vinyasa Yoga


    Παρασκευη

    abs/core


    Σαββατο

    aerial yoga
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-05-15 12:11 #2
    Officer
    Το avatar του χρήστη Metalhead|T|

    Εγγραφή
    26-04-2012
    Περ.
    ΤhE SeWErs
    Μηνύματα
    3.642
    Προεπιλογή
    Τι ακριβώς ειναι αυτό μαν..πες μας λιγα λόγια αν θελεις...
    Τάσος
    * Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-05-15 12:17 #3
    Banned
    Εγγραφή
    22-04-2015
    Μηνύματα
    34
    Προεπιλογή
    tτο προγραμμα που ακολουθω
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-05-15 15:40 #4

    Εγγραφή
    05-12-2012
    Περ.
    Winter is coming
    Μηνύματα
    1.969
    Προεπιλογή
    τι εννοεις για πνευμα?
    γιατι μονο 2 μερες βαρη?
    επισης καθισματα ειναι 10 σετ των 3? γιατι δεν νομιζω να μπορεις να βγαλεις κατι τετοιο εχτος κ αν παιζεις light-weight
    Απάντηση με παράθεση