Καλησπέρα σε ολους ! Είμαι 25 ετων είμαι 1.62 ζυγιζω 69 κιλά με ποσοστο λίπους περιπου28%. Έχω περιφέρεια και το λίπος συσσωρεύεται στα Μπούτια!θα ήθελα να απόκτησω σωμα δρομέα η ποδοσφαιριστριας γιατί έχουν πολύ γυμνασμενα ποδια τα χέρια μου θα ήθελα να φουσκώνουν και να φαίνονται οι μυες και οι φλέβες ! Πρεπει να αναφέρω οτι έχω να γυμναστω περιπου ενα χρονο. Το ξέρω οτι θέλει καιρό για να το πετύχω όμως πείτε μου τι γυμναστική πρεπει να κανω και τι πρόγραμμα πρεπει να ακολουθησω?
Θέμα: χαίρεται!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
14-05-15 19:39 #1
- Εγγραφή
- 14-05-2015
- Μηνύματα
- 4
χαίρεται!
-
-
14-05-15 20:31 #3
καλως ηρθες !
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
14-05-15 22:57 #4
- Εγγραφή
- 14-05-2015
- Μηνύματα
- 4
Καλως σας βρηκα ! Ναι αμε με τις πατουσες σου ! Γουσταρω τρελα!