Προπονηση με βαρος σωματος...

[goudas]

Καλησπερα συγγνωμη αν υπαρχει ηδη ιδιο θεμα....
Θα ηθελα να ρωτησω αν μπορω να βρω καπου ενα πληρες προγραμμα γυμναστικης με ασκησεις με το βαρος του σωματος...(ελξεις καμψεις βυθησεις κλπ)
ευχαριστω!!!

[grtech]

Γεια σου goudas και καλώς όρισες στην παρέα.

Δες εδώ3-Ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής μόνο με σωματικό βάρος.

[goudas]

ευχαριστω!!! Ωραιο προγραμμα
αν υπαρχει και κατι αλλο ας το στειλει καποιος για να το εμπλουτησω!