Καλησπέρα.Μετά από αποχή απο τα βάρη για κοντά 4 χρόνια είπα να ξεκινήσω πάλι.Ασχολούμε τώρα περίπου 2 μήνες κάνοντας το πρόγραμμα του BRAWNY LEVEL 2.Καθώς ξεπέρασα τα όρια σε κιλά που ανέφερε ειπα να πάω σε κάποιο άλλο πρόγραμμα όγκου-δύναμης.Είμαι ανάμεσα στο Starting Strength και το PowerBodybuilding(Είναι ένα πρόγραμμα που βρήκα στο ίντερνετ από τον Mike O Hearn).Παράλληλα θα κάνω διατροφή όγκου την οποία αναφέρω στην ενότητα με τις διατροφές.Τι μου προτείνεται;
Τα στατς μου είναι :22 χρ. , 1.80 , 91 κιλά .
Ευχαριστώ.
Θέμα: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ COMEBACK
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 1 από 1
-
18-12-14 23:17 #1
- Εγγραφή
- 01-11-2008
- Μηνύματα
- 61
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ COMEBACKBe the best !