kick boxing και λίγο bb

[alexandergreek]

Γεια σας!
Λέγομαι Αλέξανδρος, ασχολούμαι ~6 μηνες με το kick boxing αλλά δε θέλω να αποκτήσω το αθλητικό πλην λεπτό σώμα που βλέπω σε κάποιους συναθλητές μου, θέλω να έχει και στοιχεία bb το σώμα μου. Δλδ έντονη μυίκή ανάπτυξη, χωρίς να μιλάμε για το hard αποτέλεσμα του bb.

Ειμαι 175 και 82 κιλά, ήτοι υπέρβαρος, καθώς απο συναισθηματικούς λόγους το έριξα στο φαγητό τους τελευταίους 6 μηνες και έχασα την ωραία μου φόρμα που ειχα το μάη (74 kg, 15% fat, 47% muscles).

Προσπαθώ να συμμαζευτώ απο διατροφή, και πιστέψτε με είναι εθιστικά τα άτιμα τα λιπαρά / γλυκά...

[morgoth]

ολα ειναι θεμα στοχων που επιβαλλονται καμια φορα και απο τη σωματοδομη μας.
Θες να κατεβεις παλι στα 74? θες να παιξεις κοντα στα 80?

Αναλογα τους στοχους που εχεις προσαρμοζεις το φαι και τη γυμναστική σου.

Στο κικ μετραει αρκετα να χεις υψος σε σχεση με τους αντιπαλους σου. Οποτε γιαυτο βλεπεις τους αθλητες να παιζουν 6-10 κιλα κατω απο το υψος τους. Αυτο μοιραια τους δινει αρκετα στεγνη οψη και οχι εντονη μυικοτητα. Βεβαια αναλογα και τη σωματοδομη του καθενος.

[panakos]

καλως ηρθες φιλε και καλη επιτυχια στους στοχους σου!

[Madd_Chadd]

[NASSER]

Καλώς ήρθες στο φόρουμ