Θέμα: beegee's log

Σελίδα 9 από 46 ΠρώτηΠρώτη ... 789101119 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 121 έως 135 από 677
  1. 16-12-14 01:52 #121

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    δεν παραλειπω απλα θεωρησα περιττο να το γραφω , το θεωρω δεδομενο
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-12-14 02:08 #122
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    βαλε καμια φωτο να ξερουμε που μιλαμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-12-14 02:13 #123

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    ενω εγω μιλαω με τον Βαν Νταμ????
    ασε που ειστε ολοι τουμπανα εδω μεσα ..που να ξεμυτισω
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-12-14 02:46 #124
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    αυτοπρποσωποςμπορεις να βαλες φωτο στην ενοτητα face control
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 16-12-14 02:53 #125

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    καλα κατι θα κανουμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 16-12-14 16:51 #126
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    εβαλες και εβγαλες δεν σε ειδα καλα ξανα βαλεοταν βαζουμε φωτο τις αφηνουμε
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 16-12-14 16:52 #127

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    προκανες???

    δεν μου αρεσε
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 16-12-14 17:07 #128

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    Όνομα: στεφ.jpg Εμφανίσεις: 149 Μέγεθος: 75,7 KB

    οριστε...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 16-12-14 17:39 #129
    Wrong Bet
    Το avatar του χρήστη vaggan

    Εγγραφή
    19-03-2011
    Περ.
    απο πισω σου
    Μηνύματα
    12.202
    Προεπιλογή
    μμμμμ ωραιοτατη αν και αυτη την καρικατουρα με την φατσα του μπιν απο διπλα τι την ηθελες?
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 16-12-14 17:53 #130

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    χαχαχαχα... σε παρακαλω !!!!! δινει εναν πιο σουρεαλ χαρακτηρα
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 17-12-14 01:18 #131

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    16/12

    9πμ μισο τοστ γαλοπουλα τυρι ,1 ποτηρι γαλα2%

    3μμ 1 μπριζολα , σαλατα μαρουλι

    9μμ 1 γιαυρτι με μηλο -κανελλα


    ασκηση


    καμψεις δικεφαλων 3 σετ των 10 εναλλαξ
    εκτασεις αλτηρων στηθος 3 σετ των 10
    κοιλιακοι 3 σετ των δεκα
    στεπ 5 χ 5 λεπτα
    περπατημα 30 λεπτα
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 19-12-14 02:48 #132

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    18/12

    9πμ τοστ γαλοπουλα τυρι

    3μμ στηθος κοτοπουλο κ χορτα

    10μμ σαλατα μαρουλι κοτοπουλο κρουτον


    απο ασκηση σημερα μονο 40 λεπτα περπατημα ...λογω κουραστικης ημερας
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 19-12-14 22:40 #133
    Προεπιλογή
    περιορισμενη πολυ η τροφη θα σου ελεγα να βαλεις περισσοτερα φρουτα απο λαχανικα μια και ειδα οτι εχεις περιορισμο και να παρεις και κιμα σογιας πιστευω με ενα πλανο που θα ειναι περιπου 1500 θερμιδες- εισαι και ψηλη- απο την στιγμη που θα εχεις καθημερινο περπατημα και καποιες ασκησεις με βαρη θα κατακτησεις τους στοχους σου..στα ποσα κιλα εισαι τωρα και ποσα θες να φτασεις;πιστευω η μειωση της κορτιζονης να σε βοηθησει
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-12-14 02:56 #134

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    νομιζω οτι με πανω απο 1000 θερμιδες θα βαλω κιλα ...εδω με τοσες συν την ασκηση και ειμαι ακριβως εκει που ξεκινησα...καμια ελπιδα
    για τον κιμα σογιας μου το εχουν αναφερει κι αλλοι ... αλλα ξεχασα να κοιταξω διατροφικη αξια ..θα το δω ομως... στοχος μου ειναι τα 70 κιλα ,οχι οτι με χαλανε τα λιγοτερα αλλα σε αυτα τα κιλα νιωθω πολυ καλα με την εικονα μου .τωρα με την κορτιζονη που ελαττωθηκε ελπιζω να παρω μπρος !!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 20-12-14 03:06 #135

    Εγγραφή
    30-11-2014
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    1.953
    Προεπιλογή
    19/12

    9πμ μια φετα μαυρο ψωμι με μελι

    3μμ μια κουπα μακαρονια με κιμα

    9μμ ενα μηλο



    ασκηση

    εκτασεις αλτηρων στηθος 3 σετ των δεκα
    καμψεις δικεφαλων 3 σετ των δεκα εναλλαξ
    πιεσεις ομων 3 σετ των δεκα
    αρσεις ποδιων 3 σετ των δεκα
    κοιλιακοι 3 σετ των δεκα
    στεπ 5 λεπτα χ5
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 9 από 46 ΠρώτηΠρώτη ... 789101119 ... ΤελευταίαΤελευταία