Έχει κανείς άποψη για αυτό το πρόγραμμα προπόνησης, σε 90 μέρες λέει πιάνεις τον στόχο σου.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
03-10-14 16:41 #1
- Εγγραφή
- 28-12-2012
- Μηνύματα
- 32
[Ερώτηση] hacks στα top gyms overall
-
04-10-14 23:22 #2
- Εγγραφή
- 19-03-2014
- Μηνύματα
- 48
Τα hacks απο οσο γνωριζω ( ετσι ειναι στο γυμ που παω ) ειναι 90 μερες στις οποιες εχεις προσωπικο γυμναστη 3 φορες την εβδομαδα, λιπομετρησεις μια στο τοσο και προγραμμα διατροφης αναλογα με τις αναγκες σου.
Σιγουρα θα σε βοηθησει αυτο, αλλα σε 90 μερες μην περιμενεις να γινεις και fitness model η mr olympia.
Αν θελεις να χασεις 40 κιλα και ταυτοχρονα να χτισεις μυες τοτε 90 μερες δεν ειναι αρκετες και οποιος σου υποσχεται κατι τετοιο θελει μονο τα λεφτα σου.
Οποτε ξαναλεω οτι αν εχεις τα λεφτα να το κανεις, καντο, ειναι σαν personal training απλα πιο φθηνο.
Εγω πριν 1 χρονο εκανα μια επισκεψη σε εναν αθλητικο διατροφολογο, πρωην bodybuilder, εδωσα 80 ευρω αλλα εμαθα τοσα πολλα απο αυτη τη συναντηση ( για διατροφη,προπονηση,πως λειτουργει το σωμα μας κλπ ) που πιστευω οτι αξιζε πιο πολυ απο το να κανεις ενα προγραμμα χωρις να ξερεις πως και γιατι.
-
04-10-14 23:23 #3
χωρις διατροφη οτι προγραμμα και αν κανεις..................