Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 24-08-14 10:14 #1
    Προεπιλογή Αναζήτηση Άσκησης-Προγράμματος
    Καλημέρα παιδιά! Δεν έχω ασχοληθεί ποτέ σοβαρά με γυμναστική, προγράμματα κτλ. Με σωστή διατροφή έφτασα από τα 97 κιλά που ήμουν στα 76 που είμαι τώρα και χρειάζομαι κι άλλο νομίζω...Ωστόσο αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι το λίπος που έχασα δεν το έχω χάσει ομοιόμορφα. Συγκεκριμένα παρότι η δομή της πλάτης μου και του στέρνου άλλαξε ριζικά έχει παραμείνει αρκετό λίπος στα πόδια τα οποία και λόγω ενασχόλησης με ποδήλατο και τέννις πιο παλιά δείχνουν σχετικά δυσανάλογα με το σώμα μου...Μπορεί να μου προτείνει κάποιος ένα σετ ασκήσεων για πόδια που να προωθεί το αδυνάτισμα στα πόδια και όχι τον όγκο?

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-08-14 11:21 #2
    Το avatar του χρήστη stef.

    Εγγραφή
    21-05-2013
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    333
    Προεπιλογή
    κανεις!!τοπικη απωλεια λιπους δεν υφισταται...
    θα σ προτεινα να δωσεις εμφαση στο πανω μερος
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 25-08-14 14:06 #3
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη grtech

    Εγγραφή
    28-01-2011
    Περ.
    Sverige.
    Μηνύματα
    3.680
    Προεπιλογή
    Γεια σου Dimopo και καλώς όρισες στην παρέα μας. Αυτό που λέει ο φίλος απο πάνω ισχύει. Δεν υπάρχει τρόπος τοπικής απώλειας λίπους παρα μόνο με τεχνητό τρόπο ''λιποαναρρόφηση'' κάτι που είναι αχρείαστο στην περίπτωσή σου.
    Απάντηση με παράθεση