Πρόγραμμα για αρχάριους εφήβους

[Vlassis]

Γεια σε όλους είμαι ο Βλάσης 15 χρονών 1,80 περίπου 56,4 κιλά και είμαι κάπως skinny θα ήθελα να ξεκινήσω τη γυμναστική έτσι ώστε να αποκτήσω ένα καλύτερο σώμα σας παρακαλώ δώστε μου τις συμβουλές σασ

[polo0]

είναι υπερβολικό να ανοίξεις θέμα γι αυτο το πράγμα..Στο φόρουμ έχει τόσα άρθρα και τόσες πληροφορίες που αν της εκμεταλλευτείς θα σου λυθούν όλες οι απορίες !
Καλό διάβασμα !