Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 20 από 20
  1. 21-11-14 20:52 #16
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ε,τι προγραμμα δλδ..οπως το γραφεις ειναι αν τελικα καταφερεις να παρεις 2 καπς την μερα.
    μπορει να σου κανει κ sides πριν την προπονηση αν σου πεφτει βαρυ,οποτε δεν το περνεις εκει..αυτο πρεπει να το δεις αναλογα πως το αντεχεις.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 21-11-14 22:31 #17
    Προεπιλογή
    Πρωι με αδειο στομαχι, αεροβια και μετα πρωινο δηλαδη?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 22-11-14 00:37 #18
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    αν κανεις πρωινη αεροβια ,παρτο ετσι.
    αλλα κ παλι σου λεω οτι μπορει να σε ενοχλησει μεσα στην προπονηση γιατι ειναι καπως δυνατο..εγω ας πουμε ειχα θεμα,δεν το παλευα κ ειμαι αρκετα ανθεκτικος σε ολα αυτα..
    δοκιμασε το ετσι κ βλεπεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-11-14 13:23 #19
    Προεπιλογή
    Θα ηθελα να παραθεσω ενα προγραμμα με λιγες αποριες που εχω μιας και δεν βρισκω και τον καταλληλο τομεα και επειδη το προγραμμα αφορα τα phen.

    - Πρωινο ξυπνημα με ενα Phen ( αδειο στομαχι )
    - Αεροβια γυμναστικη
    - Πρωινο
    - Phen + κρεατινη ( μονουδρικη ) + γυμναστηριο
    - Μεσημεριανο + κρεατινη + ενα σκουπ πρωτεινη
    - Απογευματινο
    - Βραδινο

    1. Ο σκοπος μου ειναι μειωση λιπους + αυξηση μυικης μαζας. Απλα επειδη θελω να αυξησω λιγο μυικη δυναμη λεω να προσθεσω την κρεατινη στο προγραμμα. Το βλεπετε οκ ?

    Ευχαριστω.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-12-14 13:03 #20

    Εγγραφή
    14-07-2013
    Περ.
    ΒΟΛΟΣ
    Μηνύματα
    187
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Roumpi Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θα ηθελα να παραθεσω ενα προγραμμα με λιγες αποριες που εχω μιας και δεν βρισκω και τον καταλληλο τομεα και επειδη το προγραμμα αφορα τα phen.

    - Πρωινο ξυπνημα με ενα Phen ( αδειο στομαχι )
    - Αεροβια γυμναστικη
    - Πρωινο
    - Phen + κρεατινη ( μονουδρικη ) + γυμναστηριο
    - Μεσημεριανο + κρεατινη + ενα σκουπ πρωτεινη
    - Απογευματινο
    - Βραδινο

    1. Ο σκοπος μου ειναι μειωση λιπους + αυξηση μυικης μαζας. Απλα επειδη θελω να αυξησω λιγο μυικη δυναμη λεω να προσθεσω την κρεατινη στο προγραμμα. Το βλεπετε οκ ?

    Ευχαριστω.
    εγω θα σου πρωτεινα να χρησιμοπιεις το φεν οταν πεινας η οταν θες ενεργια μιας κ σ αυτα βοηθαει.
    δεν γινετε ν κανεις και ογκο κ γραμμωση μαζι[επελεξε] ε με την κρεατινη δεν υπαρχει θεμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12