Δεν προλαβα να το ψάξω πολύ το θέμα,γιατί βιάζομαι,αλλά πέτυχα κατα τύχη στο super market πλιγούρι το όποιο έχει 70% υδατάνθρακα,0-1% λίπος και 290 θερμίδες το 100.Παίδες επειδή ούτε καν γνώριζα τι είναι το πλιγούρι,τρώει κανείς απο εσάς στη διατροφή του αυτο το δημητριακό?
αμα προλάβω το βράδυ θα γράψω όλα τα διατροφικά στοιχεία.
Θέμα: Πλιγούρι
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 21
-
21-11-08 23:38 #1ΠλιγούριGreat minds discuss ideas,average minds discuss events,small minds discuss people.
-
21-11-08 23:47 #2
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
εμένα μου αρέσει και το τσακίζω. πες σε κύπρια να στο μαγειρέψει και θα με θυμηθείς...
-
22-11-08 19:42 #3ΕΣΚΑΣΑ
Τι ήταν αυτό ρε παιδιά?Έβρασα 300 γρ και βγήκε ένα καζάνι...Ούτε το μισό δεν μπόρεσα να φάω και έφαγα και την μισή τσιπούρα απο αυτό που ήταν να φάω...ΕΣΚΑΣΑ!!!Δεν μπορώ να πάρω την μπάκα μου....
Great minds discuss ideas,average minds discuss events,small minds discuss people.
-
22-11-08 19:44 #4
- Εγγραφή
- 21-06-2008
- Περ.
- Ναύπλιο
- Μηνύματα
- 4.833
ουυυυυυυ!!!!!!!!!!!! παλιοχοντρέ!!! ρουλη νούμερο 2!!!!αχαχαχαχααχ!!!!!!!!
-
-
22-11-08 20:47 #6
- Εγγραφή
- 02-02-2008
- Περ.
- xrysoupoli
- Μηνύματα
- 190
βασικα ειναι κοπανισμενο σιταρ, δεν εχει υποστει καμια επεξεργασια
οποτε ειναι καταληλο για διατροφη
παντως να ξερεται παιδες ηταν βασικο στοιχειο διατροφης στη ελληνικη επαρχια τις δεκαετιες 40 -50THEN WE WILL FIGHT IN SHADE
-
22-11-08 21:35 #7
Το πλιγουρι σκετο δεν ειναι ευκολο να το φας, θελει και τη σαλτσα του.
Εχω φαει αρκετες φορες, ειναι καλο για διαιτες επειδη φουσκωνει σε ογκο και τρως ποσοτητα... γεμιζει ευκολα το στομαχι.
-
22-11-08 23:55 #8Αρχικό μήνυμα απο stavroΗλιας Τριανταφυλλου
-
23-11-08 00:55 #9
- Εγγραφή
- 02-02-2008
- Περ.
- xrysoupoli
- Μηνύματα
- 190
[/quote]
πολύ σωστα τα λέει ο σταύρος αλλά το έτρωγε το 40 γι αυτό το ξέρει ο δεινόσαυρος. [/quote]
THEN WE WILL FIGHT IN SHADE
-
13-05-10 15:26 #10
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 30
πλιγουριΠαιδια ειπα για αλλαγη να δοκιμασω πλιγουρι αντι για καφε ρυζι. Τσεκαρε τε διατροφικη αξια και πειτε μου αν ειναι καλο γιατι απο γευση μ αρεσει πολυ περισσοτερο..
Ενεργεια 288kcal
Πρωτεινη 13.8γρ
Υδατανθρακες 68.5γρ
Λιπαρα 1γρ
Φυτικες ινες 12.5γρ
Νατριο 2mg
Βιταμινη Β1 0.39mg
Βιταμινη Β2 0.11mg
Βιταμινη Β3 4.38mg
Βιταμινη Β6 0.37mg
Βιταμινη Ε 1.78mg
Ασβεστιο 32mg
Σιδηρος 4.57mg
Μαγνησιο 93mg
Φωσφορος 355mg
-
13-05-10 16:00 #11
Πολυ καλο φενεται αν και δεν εχω δοκιμασει. Απλα δες και την διατροφικη αξια αυτου που ετρωγες και προσπαθησε να βαζεις ποσοτητες ισες σε πρωτεινη και θερμιδες περιπου.
-
13-05-10 16:03 #12
Τι γλυκαιμικο δεικτη εχουν οι υδατανθρακες?Ποσα σακχαρα εχει?(αν εχει)
-
13-05-10 16:11 #13
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 30
Δεν βρηκα ακριβως γλυκαιμικο δεικτη αλλα σε αρθρο που διαβασα λεει πως εχει πολυ χαμηλοτερα απο μακαρονια και λευκο ρυζι. Απο σακχαρα 0γρ
-
13-05-10 16:21 #14
-
13-05-10 16:25 #15
- Εγγραφή
- 24-04-2010
- Μηνύματα
- 30
Και απο γευση ολα τα λεφτα! Μου θυμιζει πιτακι βρωμης!