Οff το σκ για μένα!
Σήμερα αρκέστηκα στο πήγαινε έλα στη δουλειά...

Διατροφικά:

Γ1: Γάλα + Βρώμη + Αμύγδαλα + κακάο + 1κγλ ζαχαρίνη
Γ2: Τοστ ( 1 γαλοπούλα + 1 τυρί)
Γ3: 1αυγό + 2 ασπράδια + μπανάνα
Γ4: Μπιφτέκι Μοσχαρίσιο + ρύζι μπασμάτι
Γ5: Σολωμός + σαλάτα λάχανο-καρότο + 1κγλ ελαιόλαδο
Γ6: Γιαούρτι + Αμύγδαλα

Θ: 1480 140/111/47

Απορία: Μιας και οι μέρες μου είναι οι εκτός γυμναστηρίου, αυτοβούλως έρίξα υδατάνθρακα και θερμίδα... (-100 θερμίδικά απο τις μέρες γυμναστηρίου). Μήπως έπρεπε να τα κρατήσω σταθερά?