2012-2014 Διαφορά. Πως συνεχίζω?

[Spy12]

Καλησπέρα σε όλους. Είμαι 23 ξεκίνησα το γυμναστήριο το 2009 και αθλούμαι με συνεχή διαλλείματα (λόγω σχολής, στρατού) μέχρι και σήμερα.
Δυστυχώς απο το 2009 μέχρι και το 2012 νόμιζα ότι το παν είναι η γυναστική και δεν έδινα βάση στη σωστή "γυμναστηριακή" διατροφή καθόλου.
9 Μήνες δεν ασχολήθηκα ούτε με γυμναστήριο ούτε με διατροφή λόγω στρατού.
Από φέτος Νοέμβριο του 2013 (που τελείωσα με στρατό) μέχρι και τώρα άρχισα να ακολουθώ ενα σωστό πλάνο διατροφής και αθλούμαι συστηματικά (5-6 φορές την εβδομάδα).
Στόχο δεν είχα ξεκάθαρο, θέλω απλά να διατηρώ όσο πιο πολύ γίνεται χαμηλά τα επίπεδα λίπους μου και να αυξάνω σταδιακά τον όγκο μου.
Διατροφικά κινούμαι γύρω στις θερμίδες συντήρησης μου και λίγο πάνω (+ 300)
Μία διαφορά απο το 2010 που είναι οι φωτογραφίες μεχρι και σήμερα βλέπω. Πως με συμβουλευέται να συνεχίσω γιατί δεν βλέπω και τρελές διαφορές σωματικά? αν και στα κιλά (που σηκώνω) σίγουρα είμαι καλύτερα.