Γειά σας!

[anxious20]

Καλημέρα παιδιά.

Είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και χαίρομαι αρκετά γι'αυτό. Καλώς σας βρίσκω. Ο λόγος που με ώθησε να ψάχνω στο internet για σελίδες με γυμναστική και κατά τύχη έπεσα και στην δική σας είναι ότι εδώ και αρκετό καιρό προσπαθώ να χάσω βάρος. Η ιστορία ξεκινάει αρκετά παλιά, αλλά τώρα τα πράγματα είναι χειρότερα με αποτέλεσμα αυτό να επηρρεάζει την ψυχολογία μου σε μεγάλο βαθμό.Και όταν φτάνεις σε τέτοιο σημείο΄δύο πράγματα μπορείς να κάνεις.
Ή λές αφήνω τον εαυτό μου να πάρει τη μεγάλη κατρακύλα ή το παλεύω μέχρι να φτάσω σε κάτι που θα με ικανοποιεί. Ε αποφάσισα το δεύτερο.

Ξέχασα να πώ το βασικό το οποίο δεν φαίνεται από το nickname , είμαι κοπέλα. Έχω 1,67 ύψος, είμαι 19,5 χρονών και ζυγίζω 76 κιλά τη δεδομένη στιγμή. Ποτέ δεν ήμουν τρελά αδύνατη αλλά με τις Πανελλήνιες έβαλα αρκετά κιλά, καθότι βρισκόμουν όλη την ώρα μέσα και χωρίς να κάνω καθόλου άσκηση. Το έχω χιλιωμετανιώσει όλο αυτό. Έφτασα 90 κιλά. Πέρυσι έχασα αρκετά για να είμαι σήμερα 76. Με σωστή διατροφή,περπάτημα . Τώρα που θέλώ να συνεχίσω για να φτάσω τα 63 το σώμα μου έχει αρχίσει να χαλαρώνει και να κάνει παντού ραγάδες. Και ειλικρινά αυτό είναι που με στεναχωρεί περισσότερο . Τα κιλά δεν θα ήταν τόσο θέμα αν το σώμα ήταν σφιχτό.

Έχω ξεκινήσει να κάνω κάθε μέρα αεροβική , είτε πρόκειται για τρέξιμο, είτε στέπ που έχω και στο σπίτι, ή ποδήλατο( ασχολείται ο μπαμπάς μου με την ποδηλασία και είναι και πρώην αθλητής) και παράλληλα κάνω κάποιες ασκήσεις με βαράκια σε χέρια και γλουτούς. Τα χέρια μου έχουν χαλαρώσει αρκετά . Τώρα παλεύω να σώσω τους γλουτούς και το εσωτερικό των μηρών και απ'ότι φαίνεται δεν τα καταφέρνω. Βάζω και κρέμες. Τι να πώ ρε παιδιά έχω απογοητευτεί πλήρως.

Κάθομαι και κοιτάω για πλαστικές, για βλακείες.. Κλαίω.. Τι να πώ, έχω απελπιστεί.

Εντωμεταξύ, το καλύτερο απ'όλα το άφησα για το τέλος. Πήγα σε έναν πλαστικό προκειμένου να κάνω κάποιο λέιζερ μήπως σώσω την κατάσταση και γύρισε και μου είπε να κάνω λιποαναρρόφηση. Ε από εκείνη τη μέρα είμαι κάπως, αλλά πείσμωσα πιο πολύ.

Συγνώμη που σας πήρα από τα μούτρα , από το πρώτο μήνυμα που γράφω, αλλά όπως καταλαβαίνετε καιγόμαστε!

Καλώς σας βρίσκω.

[NASSER]

Καλώς ήρθες

[Nikolas_mk2]

Καλωσήρθες στη παρεα

[anxious20]

Καλώς σας βρίσκω παίδες. Θα τα καταφέρουμε, θα την πατάξουμε τη χαλάρωση και τα παραπανίσια κιλά.

Και επειδή όπως είπα το έχω πάρει ζεστά, τι ασκήσεις προτείνετε για σύσφιξη σε όλο το σώμα με περισσότερο ενδιαφέρον σε γλουτούς, μπράτσα( και κοιλιά εντάξει φαντάζομαι κοιλικούς και ραχιαίους.) ;

Στο σπίτι έχω στέπ με αντίσταση και 3κιλα βαράκια, στρώμα, μπάλα. Επίσης σκεφτόμουν να γραφτώ και χορό. Δεν ξέρω. Βάλτε με σε μια σειρά εσείς που ξέρετε γιατί εγώ δεν το έχω με την οργάνωση. Επίσης έχω canoe. Και μένω κοντά σε θάλασσα.

Τι προτείνετε;

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις.

[Nikolas_mk2]

Θα σου πρότεινα ν'ανοιξεις ένα νεο θεμα στο αντιστοιχο τόπικ ωστε να σου δωσουν τα μέλη γνώμες/συμβουλές κτλ. γιατι εδω είναι ένας χαιρετισμός των νέων και συνηθως λίγοι ανοιγουν τα θέματα

[anxious20]

Σ'ευχαριστώ Νικόλα

[Madd_Chadd]

[jam]

καλως σε βρηκαμε
βαλε πολλους και συχνους στοχους τον ενα μετα τον αλλο , οχι ευκολους ουτε αδιανοητους , φαντασου τον εαυτου στην τελικη και ασε αυτο στο μυαλο σου συνεχως , καθε στιγμη που πας να ξεφυγεις κτλπ
βγαλε φοτο τωρα και κανε ενα πινακακι στο δωματιο σου κολησε τις και πες αυτη ημουν και δεν προκειται να ξαναμοιασω ετσι , μετρησου μερα παρα μερα , κιλα , φαγητο , γυμναστικη , θα καταληξει να ειναι πλεον τροπος ζωης αλλα μεχρι να καταληξει θα χρειαστει αρκετος κοπος , καιρος , θυσια , υπομονη , ο καθενας μπορει γιατι οχι εσυ !

καλη αρχη!

[Alex3a]

[-beba-]

Νομιζω πως δεν ειναι τοσο δυσκολα τα πράγματα και περα από αυτό εισαι στο καταλληλο μερος να αντλήσεις πληροφορίες για διατροφή και προγραμμα γυμναστικής. Μελετησε προσεκτικά το φόρουμ και βάλε στόχους. Τιποτε δεν είναι ακατόρθωτο. Απλά πρέπει να το πάρεις σοβαρά και ζεστά το θέμα. Οσον αφορά το θέμα χαλάρωσεις στο δέρμα πιστεύω πως θα έχεις αποτελέσματα και μην απογοητευτείς αν δεν τα δεις από την πρώτη βδομάδα. Καλή επιτυχία στους στόχους σου. Ααααα και μη το ξεχάσω.....για να πάρεις θάρρος εγώ ήμουν κολοκυθούλα και όμως τα κατάφερα....

[Greek Gladiator]

[anxious20]

Ευχαριστώ ρε παιδιά! Μου δίνετε κουράγιο!