H λέξη adaptogen (ανταπτογόνα), καθιερώθηκε από το Δρ Nicolai Lazarev και αναφέρεται σε ένα φυσικό προϊόν φυτικής προελεύσεως, που αυξάνει την αντίσταση του σώματος στο stress, στα τραύματα, την ανησυχία και στην σωματική κούραση. Θεωρείται adaptogen ένα φυτό όταν :
-προκαλεί μόνο ελάχιστες διαταραχές στις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος
-αυξάνει την αντίσταση του σώματος στις δυσμενείς συνθήκες όχι από μια συγκεκριμένη δράση αλλά από ένα ευρύ φάσμα των φυσικών, χημικών, και βιοχημικών παραγόντων
-έχει μια γενική επίδραση ομαλοποίησης και βελτίωσης όλων των συνθηκών λειτουργίας του οργανισμού και επιδείνωση καμιάς.
Φυτά με τέτοιες ιδιότητες είναι: Ginseng (Panax ginseng) , Rhodiola rosea, Licorice (Glycyrrhiza glabra), Ashwagandha (Withania somnifera), Noni (Morinda citrifolia), Suma (Pfaffia paniculata), Ginkgo biloba, Tulsi (Ocimum tenuiflorum), Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), and Siberian Chaga (Inonotus obliquus),
Έχετε δοκιμάσει κάποιο; Είδατε αποτελέσματα;
Θέμα: Ανταπτογόνα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
-
02-03-14 10:29 #1Ανταπτογόνα
-
02-03-14 17:19 #2
Κοίτα στο topic «Eleuthero (NOW)» στα Health Supps.
«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
12-02-15 18:00 #3Adaptogens - Προσαρμογόνα
Νομίζω ότι δεν υπάρχει κάποιο thread - βάση δεδομένων που να αφορά τα προσαρμογόνα, οπότε θα μπορούσαμε να συγκεντρώσουμε εδώ πληροφορίες από το net.
Ξεκινάω...
http://archive.in.gr/Reviews/placeho...ngItemID=92291
της Tζούλυ Aποστολάτου
Tο άγχος, η κούραση, οι διαταραχές της μνήμης, η κακή διάθεση που μπορεί να έχετε αρκετές φορές, επειδή πιέζεστε από τις απαιτήσεις της ζωής, μπορεί να μετριαστούν αν χρησιμοποιήσετε τα λεγόμενα προσαρμογόνα βότανα, τα οποία, σύμφωνα με ξένους επιστήμονες και Έλληνες βοτανοθεραπευτές, βελτιώνουν την ικανότητα προσαρμογής του οργανισμού στις σύγχρονες, συχνά σκληρές συνθήκες ζωής.
Πως ενεργούν
Tο βότανα αυτά ονομάστηκαν προσαρμογόνα το 1947 από το Pώσο γιατρό N.V. Lasarev, ο οποίος έπειτα από μελέτες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι περιορίζουν κατά πολύ τη σωματική και ψυχική εξάντληση και ενισχύουν την ενέργεια και το ανοσοποιητικό σύστημα. Tα χαρακτήρισε προσαρμογόνα επειδή:
1. Aυξάνουν την αντοχή του σώματος σε μεγάλο αριθμό περιβαλλοντικών, χημικών και βιοχημικών παραγόντων.
2. Bελτιώνουν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, χωρίς να επιβαρύνουν καμία.
3. Προκαλούν ελάχιστες παρενέργειες.
Tα προσαρμογόνα «κουρδίζουν» το σώμα και μετά από ένα ικανό χρονικό διάστημα βοηθούν τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια και να τη χρησιμοποιούν σωστά. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ορισμένα προσαρμογόνα είναι γνωστά ως τονωτικά του «τσι», που, όπως η γιόγκα, μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη, τις δομικές λειτουργίες του οργανισμού, τις φυσιολογικές διαδικασίες και τη διανοητική ικανότητα. Tα βότανα αυτά προσφέρουν στον άνθρωπο τη δυνατότητα να αντιμετωπίζει το άγχος πιο αποτελεσματικά. Δυστυχώς, οι σημερινές συνθήκες ζωής, όπως εμείς τις έχουμε διαμορφώσει, μας προκαλούν πολλά προβλήματα υγείας. Για να τα αποφύγουμε, λοιπόν, ή να τα μετριάσουμε, θα πρέπει να ενισχύσουμε το σώμα και το μυαλό μας. Tα προσαρμογόνα μπορούν να βοηθήσουν προς την κατεύθυνση αυτή. Σας παρουσιάζουμε τα βότανα εκείνα που μπορείτε να βρείτε στην ελληνική αγορά.
Bιθανία(Wiithania Somnifera)
H βιθανία είναι γνωστή ως το ινδικό τζίνσενγκ, γιατί οι ιδιότητές της είναι όμοιες με αυτές του κινεζικού βότανου, παρά το γεγονός ότι βοτανολογικά δεν συνδέονται.
Oφέλη
Δυναμώνει το σώμα, αντιμετωπίζει την εξάντληση, την αδυναμία, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες, έχει αντιοξειδωτική δράση και βελτιώνει τη διάθεση. Mειώνει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση. Xρησιμοποιείται ως τονωτικό για την απόκτηση ενέργειας από την Aγιουρβέδα, κατά τον ίδιο τρόπο περίπου που χρησιμοποιείται το τζίνσενγκ στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
Παρενέργειες
Aν χρησιμοποιούνται οι σωστές δόσεις, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Σε μεγαλύτερες δόσεις από τις συνιστώμενες, μπορεί να παρουσιαστούν στομαχικές διαταραχές, διάρροια, εμετός. Aπαγορεύεται η λήψη του σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης ή θηλασμού.
Πώς να το πάρετε
1-6 γρ. την ημέρα σε κάψουλες ή 2-12 κουταλάκια σε ρόφημα. Σε βάμμα ή υγρό εκχύλισμα, 2-4 ml 3 φορές την ημέρα.
Oι επιστημονικές μελέτες
Mελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η βιθανία ενισχύει την αντοχή ολόκληρου του οργανισμού επειδή συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από διάφορες μορφές στρες. Eνεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ ανεβάζει τα επίπεδα των αντισωμάτων και των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Λόγω των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων, η βιθανία φαίνεται ότι προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου. Eπιπλέον, φαίνεται ότι μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ακτινοβολία. Σύμφωνα με αμερικανικές μελέτες, το σάκχαρο και η χοληστερίνη μειώνονται σημαντικά ύστερα από ένα μήνα λήψης της βιθανίας.
Σισάνδρα (Wu Wei Zhi)
Στην κινέζικη ιατρική, η σισάνδρα θεωρείται ένα βότανο εξισορροπητικό, επειδή περιέχει και τις 5 γεύσεις των βασικών ενεργειών: γλυκό, ξινό, αλμυρό, πικρό και πικάντικο.
Oφέλη
Bελτιώνει τη μνήμη, την αντίληψη και την ικανότητα προσοχής, προστατεύει το ήπαρ, μειώνει την οξυθυμία, εξασφαλίζει ποιοτικό ύπνο.
Παρενέργειες
Δεν προκαλεί σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Πώς να το πάρετε
Από 1,5 έως 6 γρ. καρπών καθημερινά ή από 500 mg έως 2 γρ. του εκχυλίσματος την ημέρα.
Oι επιστημονικές μελέτες
Aσιατικές μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι βελτιώνει τη μνήμη και τις νοητικές λειτουργίες και προστατεύει το συκώτι από πολλούς τοξικούς παράγοντες. Επίσης, θεωρείται διεγερτικό της λίμπιντο, όμως μέχρι στιγμής δεν έχει επιβεβαιωθεί από μελέτες.
Tζίνσενγκ(Ren Shen)
Eάν δουλεύετε πολύ και έχετε πολύ άγχος, το τζίνσενγκ θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά την εξάντληση, σωματική και ψυχική.
Oφέλη
Mπορούν να το χρησιμοποιούν άνθρωποι που νιώθουν εξάντληση και ατονία. Eπίσης, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας, την αντοχή, υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύει τη μνήμη, μετριάζει τον πόνο. Πιστεύεται, μάλιστα, ότι συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, βελτιώνει την καρδιαγγειακή και σεξουαλική λειτουργία, βοηθάει στην ανάρρωση μετά από θεραπεία με ακτινοβολία, ενώ μειώνει και το σάκχαρο.
Παρενέργειες
Tο τζίνσενγκ δεν προκαλεί σημαντικές παρενέργειες. Όμως, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να το πάρετε αν δεν συμφωνήσει και ο γιατρός σας.
Πώς να το πάρετε
Bράζετε 0,6-6 γρ. κομμένης ή σε σκόνη ρίζας και πίνετε το ρόφημα 1-3 φορές την ημέρα, ενώ σε μορφή κάψουλας παίρνετε 200-600 mg την ημέρα.
Oι επιστημονικές μελέτες
Aποτελεί ένα από τα πιο μελετημένα βότανα διεθνώς. Στην πλειονότητά τους οι επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει στην ίδια διαπίστωση: ότι τονώνει τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Aμερικανικές και καναδικές μελέτες, μάλιστα, έχουν αποδείξει ότι μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και βοηθάει τον οργανισμό να αναρρώσει γρηγορότερα έπειτα από κάποια
σοβαρή εγχείρηση.
Eλευθερόκοκκος (Eleutherococus Senticosus)
Παρά το γεγονός ότι συχνά το αποκαλούν και «σιβηρικό τζίνσενγκ», ο ελευθερόκκοκος είναι ένα εντελώς διαφορετικό φυτό. Nαι μεν είναι θάμνος κι αυτός, αλλά, σε αντίθεση με το τζίνσενγκ, μπορεί να ψηλώσει αρκετά. Eίναι φυτό που απαντάνται σε πολλές περιοχές της Pωσίας και γι’ αυτό έχουν μελετηθεί πολύ οι φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Aποτέλεσε το βότανο-βάση για τον ορισμό των προσαρμογόνων.
Oφέλη
Aυξάνει την ενέργεια, την αντοχή, μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιική δράση. Eπίσης, υποστηρίζει την ηπατική λειτουργία, προστατεύει από την οστεοπόρωση, μειώνει τη λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη και το σάκχαρο, ρυθμίζει τις ταχυπαλμίες, ενισχύει τη μνήμη, βοηθάει στην αποκατάσταση του οργανισμού από την έκθεσή του σε ακτινοβολία και βελτιώνει την όραση.
Παρενέργειες
Oι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι συχνές, αλλά εάν εμφανιστούν, μπορεί να είναι: υπνηλία ή αϋπνία, ανησυχία, πονοκέφαλος. Mην παίρνετε ελευθερόκοκκο αν είστε έγκυος, αν παίρνετε φάρμακα για την υπέρταση ή για αγγειακά προβλήματα, αν έχετε πυρετό.
Πώς να το πάρετε
Bράζετε και πίνετε ένα ρόφημα 0,6-3 γρ. αποξηραμένης ρίζας κάθε μέρα, το πολύ για ένα μήνα. Eάν περιέχεται σε σκεύασμα, θα πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
Oι επιστημονικές μελέτες
Πολωνοί επιστήμονες θεωρούν ότι ο ελευθερόκοκκος σε βάμμα (25 σταγόνες 3 φορές την ημέρα) βελτιώνει την οξυγόνωση των μυών, με αποτέλεσμα να ενισχύει τη φυσική κατάσταση του οργανισμού και την αντοχή. Eπίσης, με βάση τις μελέτες του αμερικανικού Πανεπιστημίου της Aϊόβα, η χρήση του βάμματος ελευθερόκοκκου περιορίζει τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης. To εκχύλισμα βοηθάει ακόμα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με Γερμανούς ερευνητές. Eπιπλέον, έχει θετική δράση στα καρδιακά νοσήματα, επειδή μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, σύμφωνα με τα πορίσματα από μελέτη του «Phytotherapy Research». Eπιπλέον, μειώνει το σάκχαρο και περιορίζει τις αρρυθμίες της καρδιάς, σύμφωνα με ρωσικές και πολωνικές μελέτες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Anti- viral Research», υποστηρίζει τις αντιικές ιδιότητες του φυτού, ενώ Pώσοι μελετητές παρατήρησαν ότι παιδιά στα οποία είχε χορηγηθεί ελευθερόκοκκος, ξεπέρασαν πιο γρήγορα τη γρίπη.«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
12-02-15 18:29 #4
-
12-02-15 19:26 #5
-
-
28-07-16 16:37 #7
- Εγγραφή
- 18-05-2015
- Περ.
- Έδεσσα
- Μηνύματα
- 29
Γνώμες για το Methoxy IsoflavoneΤο βρήκα καθώς εψαχνα στο διαδίκτυο για διάφορα κ αι είδα πως λέει ότι είναι φυσικό αναβολικό. Τι γνώμες έχετε ?? Έχει πάρει κανείς??
-
-
25-02-17 15:59 #9Βότανα=Τελεια αποτελεσματα!;
Γεια σας,ανοιγω αυτο το θεμα με αφορμη μια συζητηση που ειχα τυχαια εχθες με ενα παιδι.Αυτο το παιδι λοιπον μου είπε οτι αμα θελω να δω διαφορα κλπ μου προτινε καποια βοτανα(σουμα,μακα,τριβολι)τα οποια μ ειπε με μεγαλη σιγουρια οτι ειναι πολυ καλυτερα απο συμπληρωματα και πως η κρεατινη μπροστα τους ειναι γατακι και οτι τα συγκρεκριμενα βοταμα εχουν καποιες ιδιοτητες που εχουν και τα αναβολικα απο τι θυμαμαι μου ειπε:αυξηση τεστο,αυξηση καποιον ορμονων και οτι θα μπορεσω να βαλω 7-10%μυικα μαζα..Υσχιει ρε παιδια κατι τετοιο;Εγω παντως τον πιστευω λιγο γιατι ειναι πολυ καλος σε θεματα γυμναστηριου,εσεις τι λετε εχετε ακουσει τιποτα αντιστοιχο;
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
25-02-17 23:01 #10
διαβασε λιγο πιο πισω..
-
26-02-17 12:17 #11
Nαι..ισχυει. Καποια απο αυτα τα ανταπτογονα (τωρα την εμαθα την λεξη ,οποτε καλα εκανες κ επαναφερες το θεμα) απο την προσωπικη μου πειρα βοηθανε.
Τωρα το οτι θα βαλεις 7-10% μυικη μαζα η θα κανουν θαυματα ειναι μαλλον υπερβολες.
Αναλογα τον οργανισμο την κατασταση την ηλικια κ τις αναγκες του καθε ενα ,καποια απο αυτα μπορει να ''κατσουν'' κ να βοηθησουν σε καποιο ποσοστο.
Ginseng k πιθανον Gingobiloba τελευταια ,εγγυηση για μενα
-
26-02-17 13:53 #12