ενταξει ρε σοκ,θα το δοκιμασω κ θα γραψω ριβιου!
Θέμα: Φαγοπυρο (Μαυρο Σιταρι)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
-
06-04-13 19:05 #16Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
06-04-13 21:42 #17
- Εγγραφή
- 26-02-2011
- Μηνύματα
- 1.034
Στα καταστήματα βιολογικών υπάρχουν και νιφάδες φαγόπυρο, όπως νιφάδες σίκαλης/κριθαριού/βρώμης, δηλ. δεν χρειάζονται μαγείρεμα. Το αναμειγνύεις με γιαούρτι, γάλα, γάλα - whey. Εγώ το τρώω συχνά και η γεύση του είναι πολύ ιδιαίτερη.
-
13-02-14 21:23 #18
- Εγγραφή
- 13-02-2014
- Μηνύματα
- 2
φαγοπυροΠαιδιά εγω βρήκα εξαιρετικό φαγοπυρο και νιφάδες και ολόκληρο και βιολογικό σε ενα site www.bachari.gr
Το φαγόπυρο Esculentum ή μαυροσίταρο δεν περιέχει γλουτένη και επομένως μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με αλλεργία στην γλουτένη. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Ε και Κ, φολικό οξύ, μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το κάλιο, το σελήνιο κι ο ψευδάργυρος.
Οι βασικές ιδιότητες του super food φαγόπυρου πέρα από ότι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και άλλες βιταμίνες είναι ότι περιέχει ένα γλυκοζίτη που ονομάζεται ρουτίνη, είναι ένα φυτοχημικό που ενισχύει τριχοειδή τοιχώματα.
Το εχω βάλει στην διατροφή μου τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα σαν σπόρο τον οποίο βράζω ή σαν δημητριακό για πρωινό
-
-
14-02-14 15:53 #20
εδω και κατι μηνες το ανακαλιψα σε ενα μαγαζι με ξ καρπους κλπ και μου αρεσε πολυ. 2€ το κιλο ειναι μια χαρα για την διατροφικη αξια του. εγω εχω αντικαταστισει σχεδον το ρυζι με το φαγοπυρο
-
14-02-14 16:23 #21
Είναι πραγματικά πολύ θρεπτική τροφή και αν εξαιρέσεις την κάπως όντως ιδιαίτερη γεύση αξίζει με χίλια να το συμπεριλαμβάνει κάποιος στην διατροφή του και πρωτεΐνη και υδατάνθρακα και αρκετά αλλα στοιχεια πολύ ωφελιμα για την υγεία.